বৃহস্পতিবার ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ নভেম্বর ২০২৪ ২১ : ১৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঘুম থেকে উঠে চা না খেলে ঠিক কাজের এনার্জি পাওয়া যায় না। শুধু কি তাই দিনের মধ্যে নানান ছুঁতোয় চাই চয়ে চুমুক। বেশি চা পান করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে, এই ভয়ে চা খাওয়ায় রাশ টানেন অনেকে। কিন্তু এই পানীয়র যে উপকারিতা অনেক। এমনকী ওজন কমাতেও সাহায্য করে চা। তবে সেই চা হতে হবে ব্ল্যাক টি৷ তাহলে চা কীভাবে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে, রইল সেই টিপস।
চা পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা নানা উপায়ে শরীরের উপকার করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে চা। নিয়মিত চা পান করলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। উন্নত হয় হার্টের স্বাস্থ্য, কাজ করার এনার্জি জোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
গবেষণায় জানা গিয়েছে, অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ায় ব্ল্যাক টি, যা হজমে সহায়তা করে। এতে সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। একইসঙ্গে দেহের মেটাবলিজমও বৃদ্ধি পায়। ফলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়ে যায়।
ব্ল্যাক টি-এর মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা শারীরিক প্রদাহ, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায় এবং রক্তনালিতে কোলেস্টেরল জমতে দেয় না। একইসঙ্গে ওবেসিটির হাত থেকে রক্ষা করে ব্ল্যাক টি।
ব্ল্যাক টিয়ের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম। এক কাপ ব্ল্যাক টিয়ের মধ্যে খুব বেশি করে ২ ক্যালোরি রয়েছে। স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও কোলেস্টেরলও নেই। সুতরাং, এই পানীয়তে চুমুক দিলে ওজন বেড়ে যাওয়ার কোনও ভয় নেই। রোজ ৩-৪ কাপ করে ব্ল্যাক টি খেলেই আপনি ওজনকে বশে রাখতে পারবেন। তবে ভুলেও দেবেন না দুধ, চিনি।
#Black tea help to lose weight#Black tea#Health Tips#weight loss tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তচাপ থাকে নিয়ন্ত্রণে, বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও, শীত স্পেশাল এই সাদা সবজির বাকি গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন আপনিও ...
খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর জানলে বদলে যাবে আপনার ধারণা...
শীত পার্টিতে ঘরোয়া খাবারেই মন ভোলাতে চান? স্বাদ বদলে বেছে নিতে পারেন এই ফিউশন রেসিপিগুলো...
বয়সের কাঁটা যাবে থমকে, সাফ হবে দাগছোপ, ঘরোয়া এই জুসে এক চুমুক দিলেই সৌন্দর্য বাড়বে নিমেষেই...
বৃহস্পতির ঘরে আসছে শনি, নতুন বছর শুরুর আগেই সৌভাগ্যের শীর্ষে ৩ রাশি, টাকায় ভাসবে কাদের জীবন? ...
নিয়মিত মদ্যপানে বাড়তে পারে ওজন! সত্যি কি তাই? বিভ্রান্তি না রেখে জানুন গবেষণা কী বলছে...
জব্দ হবে ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরল, শীতে মধুর সঙ্গে এই মশলা খেলেই কাছে ঘেঁষবে না সর্দি-কাশি...
পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজি, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গ্যাস্ট্রিক-সহ বহু রোগের উপশম করে, জানুন অন্য উপকারিতাও...
রাতভর পার্টির প্ল্যান? দেদার খানাপিনার পর এই ৫ নিয়ম মানলেই সকালে থাকবেন চাঙ্গা...
ক্রিসমাসে কেন লাল-সবুজ রং বেশি ব্যবহার হয়? বড়দিনে কোন রঙের কী বার্তা? আসল ইতিহাস জানলে চমকে যাবেন...
পার্লারে গিয়ে ওয়াক্সিং করার সময় নেই? এই ঘরোয়া উপায়ে নিমেষেই দূর করা যাবে অবাঞ্ছিত লোম...
এক সবজিতেই ধরাশায়ী হবে সুগার ও কোলেস্টেরল। পাতে রাখলেই চিরযৌবন...
নামিদামী কোম্পানির ময়েশ্চারাইজার ভুলে যাবেন, শীতে শুষ্ক ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ব্যবহার করুন এই বাদামের ক্রিম...
পার্লারে খরচ নয়, বলিরেখা ও ট্যান দূর করতে রান্নাঘরের এইসব সস্তার জিনিসেই হবে বাজিমাত ...
প্রেগন্যান্সিতে ঘন ঘন গা গুলোচ্ছে? শুকনো কাশি হলেও বিপদ, ঘরোয়া এই আদার ক্যান্ডিতেই মিলবে স্বস্তি, জানুন কীভাবে বানাবেন...
