রবিবার ২০ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ নভেম্বর ২০২৪ ২১ : ১৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঘুম থেকে উঠে চা না খেলে ঠিক কাজের এনার্জি পাওয়া যায় না। শুধু কি তাই দিনের মধ্যে নানান ছুঁতোয় চাই চয়ে চুমুক। বেশি চা পান করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে, এই ভয়ে চা খাওয়ায় রাশ টানেন অনেকে। কিন্তু এই পানীয়র যে উপকারিতা অনেক। এমনকী ওজন কমাতেও সাহায্য করে চা। তবে সেই চা হতে হবে ব্ল্যাক টি৷ তাহলে চা কীভাবে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে, রইল সেই টিপস।
চা পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা নানা উপায়ে শরীরের উপকার করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে চা। নিয়মিত চা পান করলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। উন্নত হয় হার্টের স্বাস্থ্য, কাজ করার এনার্জি জোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
গবেষণায় জানা গিয়েছে, অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ায় ব্ল্যাক টি, যা হজমে সহায়তা করে। এতে সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। একইসঙ্গে দেহের মেটাবলিজমও বৃদ্ধি পায়। ফলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়ে যায়।
ব্ল্যাক টি-এর মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা শারীরিক প্রদাহ, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায় এবং রক্তনালিতে কোলেস্টেরল জমতে দেয় না। একইসঙ্গে ওবেসিটির হাত থেকে রক্ষা করে ব্ল্যাক টি।
ব্ল্যাক টিয়ের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম। এক কাপ ব্ল্যাক টিয়ের মধ্যে খুব বেশি করে ২ ক্যালোরি রয়েছে। স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও কোলেস্টেরলও নেই। সুতরাং, এই পানীয়তে চুমুক দিলে ওজন বেড়ে যাওয়ার কোনও ভয় নেই। রোজ ৩-৪ কাপ করে ব্ল্যাক টি খেলেই আপনি ওজনকে বশে রাখতে পারবেন। তবে ভুলেও দেবেন না দুধ, চিনি।
নানান খবর
নানান খবর
শুধু জল খেলেই হবে না, দেখে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
পার্লারে যাওয়ার সময় নেই? বাড়িতেই কফি আর টমেটো দিয়ে বানিয়ে ফেলুন ফেসপ্যাক! জেল্লা ফিরবে একদিনেই
বিরল ত্রিপুষ্কর যোগে টাকার ‘ট্রিপল’ ধামাকা! রবিবারের মধ্যেই কপাল খুলবে কোন কোন রাশির?
ছোট থেকেই আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হবে সন্তান, কীভাবে বাড়াবেন সন্তানের আত্মবিশ্বাস?
এই রবিতে আর মুরগি নয়, রাঁধুন গোলমরিচ দিয়ে দক্ষিণী ডিম ফ্রাই, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ
সঙ্গীর মধ্যে এখনও মানসিক পরিপক্বতা আসেনি, কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন?
বয়স ১০৩! মন তবুও সবুজ, অর্ধনগ্ন যুবকের হাতে শ্যাম্পেন খেয়ে জন্মদিন উদযাপন করলেন বৃদ্ধা!
বিরল চতুর্গ্রহী যোগের উপর মহাদেবের আশীর্বাদ! পাঁচ রাশির ভাগ্যে আজ টাকাই টাকা! ধনবৃষ্টি হবে কাদের উপর?
বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? এই সব সহজ টোটকাতেই মিলবে সমাধান
সকাল না বিকেল, কখন ব্যায়াম করলে ভাল ঘুম হয়? সঠিক সময়ে ঘাম ঝরালেই মিলবে অনিদ্রা থেকে রেহাই
টোপর মাথায় হাজির বর! সাদা চিকনকারি পাঞ্জাবী-ধুতিতে খাঁটি বাঙালি সাজে দিলীপ
সাজে অক্ষয় বাঙালিয়ানা, আজকাল ফ্যাশন ফ্লোর জমজমাট
সপ্তাহে তিন দিন ছুটি! সরকারি কর্মীরা চারদিন অফিসে গেলেই পাবেন পুরো বেতন! কোথায় চালু হল এমন নিয়ম?
