বৃহস্পতিবার ০৫ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ নভেম্বর ২০২৪ ২১ : ১৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঘুম থেকে উঠে চা না খেলে ঠিক কাজের এনার্জি পাওয়া যায় না। শুধু কি তাই দিনের মধ্যে নানান ছুঁতোয় চাই চয়ে চুমুক। বেশি চা পান করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে, এই ভয়ে চা খাওয়ায় রাশ টানেন অনেকে। কিন্তু এই পানীয়র যে উপকারিতা অনেক। এমনকী ওজন কমাতেও সাহায্য করে চা। তবে সেই চা হতে হবে ব্ল্যাক টি৷ তাহলে চা কীভাবে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে, রইল সেই টিপস।
চা পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা নানা উপায়ে শরীরের উপকার করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে চা। নিয়মিত চা পান করলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। উন্নত হয় হার্টের স্বাস্থ্য, কাজ করার এনার্জি জোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
গবেষণায় জানা গিয়েছে, অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ায় ব্ল্যাক টি, যা হজমে সহায়তা করে। এতে সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। একইসঙ্গে দেহের মেটাবলিজমও বৃদ্ধি পায়। ফলে ওজন কমানো আরও সহজ হয়ে যায়।
ব্ল্যাক টি-এর মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা শারীরিক প্রদাহ, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায় এবং রক্তনালিতে কোলেস্টেরল জমতে দেয় না। একইসঙ্গে ওবেসিটির হাত থেকে রক্ষা করে ব্ল্যাক টি।
ব্ল্যাক টিয়ের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম। এক কাপ ব্ল্যাক টিয়ের মধ্যে খুব বেশি করে ২ ক্যালোরি রয়েছে। স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও কোলেস্টেরলও নেই। সুতরাং, এই পানীয়তে চুমুক দিলে ওজন বেড়ে যাওয়ার কোনও ভয় নেই। রোজ ৩-৪ কাপ করে ব্ল্যাক টি খেলেই আপনি ওজনকে বশে রাখতে পারবেন। তবে ভুলেও দেবেন না দুধ, চিনি।
#Black tea help to lose weight#Black tea#Health Tips#weight loss tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
বাড়িতে লেবু-লঙ্কা গাছ লাগাবেন? জানুন সঠিক পরিচর্যার নিয়ম ...
রুক্ষ দলা পাকিয়ে যাওয়া চুল সামলাতে নাজেহাল? অ্যালোভেরার সঙ্গে এইসব জিনিস মিশিয়ে নিলেই চুল হবে মসৃণ...
কয়েকগুণ বাড়বে যৌন ক্ষমতা! নিয়মিত পাতে এই সব খাবার রাখলেই অটুট থাকবে সম্পর্কের উষ্ণতা...
ম্যাট লিপস্টিক পরলেই ঠোঁট ফেটে যায়? জানুন শীতকালে কীভাবে ঠোঁটের যত্ন নিলে পাবেন উপকার...
শুধু পুষ্টিগুণেই নয়, রূপচর্চাতেও তুখোড় এই সবজি মাত্র ৭ দিনে ফেরাবে ত্বকের জেল্লা, কীভাবে ব্যবহার করবেন?...
দুর্মূল্যের বাজারে রোজই বেড়ে চলেছে সংসারের খরচ! কীভাবে সামলাবেন? জানুন সহজ টিপস...
ঘুমের মধ্যে অস্বস্তি? হৃদরোগের গোপন উপসর্গ নয় তো! বিপদ আসার আগে বুঝুন ...
প্রেগন্যান্ট নন কিন্তু দীর্ঘদিন পিরিয়ড বন্ধ, মেনোপজ নয় তো? হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাই বা কতটা, জানুন আসল সত্যিটা...
শীত পড়তেই বার বার অসুস্থ হচ্ছেন? এই ৫ খাবারই বাড়াবে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, নিয়মিত খেলে থাকবেন চাঙ্গা...
ক্রমশ বাড়ছে যৌনতায় অনীহা? সম্পর্কে দূরত্ব বাড়ার আগে জানুন কোন ভিটামিনের ঘাটতিতে কমছে সঙ্গমের ইচ্ছে...
শুধু পেট সাফই নয়, মেদ ঝরাতে একাই একশো! নিয়মিত রাতে এক চামচ খেলে বশে থাকবে কোলেস্টেরল-সুগারও...
শীতের পার্টিতে আপনিই হবেন নজরকাড়া! কম খরচে কেমন ফ্যাশনেবল পোশাক পরবেন? রইল শীত-সাজের হদিশ...
শীতে আপনার সন্তানের ইমিউনিটি হবে শক্তিশালী, বাড়িতে তৈরি এই ফলের পাউডার খাওয়ালে থাকবে সুস্থ ...
শখ থাকলেও কিছুতেই বাড়ে না নখ? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই হবে মুশকিল আসান...
রাতের পর রাত চোখে ঘুম নেই? এই ঘরোয়া পানীয়ই দেবে অনিদ্রা থেকে রেহাই, দূর হবে ক্লান্তিও...
