মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Soma Majumdar | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৩ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৭ : ০৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: পড়ুয়া থেকে চাকরিজীবী, প্রতিযোগিতার যুগে বিরাম নেওয়ার অবকাশ নেই কারও। আধুনিক জীবনের দৌড়ে ছুটছে সকলে। রোজই নাকেমুখে গুঁজে কর্মক্ষেত্রে ছোটা, দিনের বেশিরভাগ সময় অফিসে কাটিয়ে ক্লান্ত শরীরে বাড়ি ফেরা। বছরের পর বছর এই রোজনামচাতেই অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে বেশিরভাগ মানুষ। তাই তো অফিস যাত্রা নিয়ে অনীহার অন্ত নেই। একটানা কাজ করতে গিয়ে গ্রাস করছে একঘেয়েমি।
পেশার প্রতি ভালোবাসা না থাকলে দ্রুত একঘেয়েমি চলে আসে। আবার অপছন্দের পরিবেশও কাজে অনীহার কারণ হতে পারে। এদিকে রুজি রোজগারের জন্য কাজ না করে তো উপায় নেই! বরং একঘেয়েমি কাটিয়ে কাজে কীভাবে মনসংযোগ করবেন তা জানাই জরুরি। আর এই সমস্যা সমাধানের চাবিকাঠি হয়ে উঠতে পারে কয়েকটি টোটকা। অফিসের একঘেয়েমি কাটানোর জন্য আগে তার কারণ জানা জরুরি। আসলে কাজ যদি কারওর কাছে বোঝা হয়ে দাঁড়ায়, তাহলে মনযোগ তো দূর, দিনকেদিন বাড়বে মানসিক কষ্ট।
কর্মক্ষেত্রে শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়ার চেষ্টা করুন। কাজ সময়ের আগে গুছিয়ে রাখার চেষ্টার করুন। এতে অনেকটা হালকা লাগবে। প্রতিদিন কাজের উৎসাহ পাবেন।
অফিসের আগে-পরে এমন কিছু ভাল লাগার কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকুন যা আপনাকে কাজে উৎসাব দেবে। দ্রুত অফিসের কাজ শেষ করার তাগিদও বাড়বে।
একটানা কাজ না করে বিরতি নিন। সহকর্মীর সঙ্গে চা-কফি খেতে খেতে হালকা মেজাজে গল্প করুন। একটানা ল্যাপটপে যদি কাজ থাকে, তাহলে মাঝে কিছুক্ষণের জন্য সিট ছেড়ে উঠুন। কাজের ক্ষতি না করে, স্বল্প বিরতি নিন।
টিফিনে হালকা খাবার খান। স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে কাজের এনার্জি থাকবে।
অফিসের সহকর্মীদের সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন। তাঁদের সঙ্গে পছন্দের মুহূর্তের ছবি তুলুন। সবাইকে নিয়ে থাকুন। আপনার ইতিবাচক মনোভাব মন ভাল রাখবে।
#5 tips to get relief from monotonous of work life#Work Stress Management#Work Stress#Stress Management#Working in Office
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...