মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ মে ২০২৪ ১৫ : ৫৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বাড়তি ওজন নিয়ে কপালে কম বেশি ভাঁজ পড়ে সকলেরই। ওজন বেশি মানেই ওবেসিটি, আর তা থেকে হাজারও রোগ হওয়ার সম্ভাবনা। পাশাপাশি ৩০ পার করলেই ত্বকের জেল্লা হারাতে শুরু করে। এই অবস্থায় পুষ্টি ও জীবনধারা খুব গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞের মতে এই একটা ফলেই আপনি পেতে পারেন একাধিক সমস্যার সমাধান। সেটি কী? অ্যাভোকাডো। এই ফলের গুণ অনেক।
১. অ্যাভোকাডোতে আছে সোডিয়াম ও পটাসিয়াম যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ব্রেকফাস্টে আপনি যদি এই ফল খান সারাদিন থাকবেন ফুরফুরে।
২. এই ফল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আদর্শ। কারণ এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।
৩. এতে আছে বিটা-সিটোস্টেরল। এই প্রাকৃতিক উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে এই ফল।
৪. এই ফলের অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি গুণ শরীরে প্রদাহ ও ব্যথা কমাতেও উপকারী।
৫. বিভিন্ন শারীরিক উপকারিতার পাশাপাশি এই ফল চোখের জন্যেও ভাল।
৬. শুধু তাই নয়, এই ফলের পুষ্টিগুণ ত্বকের জেল্লা ফেরাতে কার্যকরী।
৭. এর ফোলেট, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...