রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৩ মে ২০২৪ ১৯ : ৩৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সদ্য প্রমোশন হয়ে ম্যানেজার হয়েছেন আপনি। স্বপ্নপূরণ যেমন হয়েছে, তেমনই বেড়েছে কাজের চাপ। সেই কারণেই আপনি নাজেহাল। থেরাপিস্টের কথায় বার্ন আউট। কর্মক্ষেত্রে এটি নতুন কোনও বিষয় নয়। কীভাবে সামলাবেন ? কোন কোন দিকে খেয়াল রাখবেন ?
মিডল ম্যানেজারদের কাজের দায়িত্ব তুলনামূলক বেশি। নিজের টিম ম্যানেজ করার পাশাপাশি ঊর্ধ্বতন কর্তৃপক্ষের কাছে তাঁকে জবাবদিহি করতে হয় সংস্থার লাভ লোকসান নিয়ে। কোনও কাজ না হলেও চাপ আসে তার ওপরেই। প্রত্যাশা পূরণের এই চাপেই বার্ন আউট পরিস্থিতি তৈরি হয়, দাবি থেরাপিস্টের। বাড়ে হতাশা। এই সময়, "যা করছি সব ভুল" এরকম চিন্তা মাথায় আসা অস্বাভাবিক নয় মোটেও। সবকিছুর জন্য নিজেকে দোষী সাব্যস্ত করার প্রবণতা বাড়ে। হেরে যাওয়ার মানসিকতা চেপে বসে। মনে হয়, যে পদের দায়িত্বে আপনি রয়েছেন সেটার সঙ্গেই ভুল করছেন আপনি।
সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে-
১. ঊর্ধ্বতন কর্তৃপক্ষকে আপনি কতটুকু বলবেন, আর কী বলবেন না। মনে রাখতে হবে কমিউনিকেশনই হল কর্মক্ষেত্রে টিকে থাকার আসল রহস্য।
২. সাবর্ডিনেট ও আপার ম্যানেজমেন্টের সঙ্গে ব্যালান্স করে চলার কৌশল বের করতে হবে আপনাকেই।
৩. সাবর্ডিনেটদের সঙ্গে আপনার প্রফেশনাল সম্পর্ক যাতে ভাল হয়, সেইদিকে খেয়াল রাখতে হবে। তাদের ভালমন্দ আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে। তবেই তারা আপনার জন্য সমস্ত উজাড় করে দিয়ে কাজ করবে নিজের থেকেই।
৪. যে কোনও পরিস্থিতেই কাউকে আঘাত করে কথা না বলাই ভাল, এতে বিষয় আরও জটিল হয়ে ওঠে।
৫. সবথেকে বড় কথা হল, নিজের শরীর ও মনের যত্ন নিতে হবে। সুষম আহার, নিয়মিত শরীরচর্চা আপনাকে এই জার্নিতে সাহায্য করবে অনেকটাই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
