মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ নভেম্বর ২০২৩ ১৪ : ০৫Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা, মুম্বই: গতিশীল জীবনধারায় নিজেদের শরীর ও মনকে সুস্থ, সক্রিয় ও একইসঙ্গে শান্ত রাখা জরুরি। সেক্ষেত্রে নৃত্যচর্চা হতে পারে একটি বিকল্প। এতে শৈল্পিকতা এবং শারীরিক সুস্থতা দুই-ই বজায় থাকে। ব্যালে, জ্যাজ এবং একাধিক নৃত্যচর্চায় পারদর্শী সানিয়া জয়সওয়াল এই প্রসঙ্গে আলোকপাত করেছেন। ৫ বছর আগে সানিয়া নাচের মাধ্যমে ফিটনেসের প্রতি তাঁর আবেগকে বুঝতে পেরেছিলেন। এই মুহূর্তে তিনি একজন নৃত্যশিল্পী, একজন প্রশিক্ষক এবং একজন ফিটনেস ট্রেনার। মুম্বই সংবাদসংস্থার কাছে তিনি জানিয়েছেন, এটি কীভাবে তাঁর সামগ্রিক বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করেছে। ছোট থেকেই নাচের প্রশিক্ষণ নিয়েছেন সানিয়া। এই শৈল্পিক চর্চা তাঁকে নিয়মানুবর্তিতা শিখিয়েছে। পরবর্তীতে নাচ-ই হয়ে উঠেছে তাঁর পেশা। জীবনের সব গল্প তিনি বলতে পারেন এই মাধ্যমেই। নাচের মতো পারফরমিং আর্টে ক্যারিয়ার গড়তে শুধু প্রতিভার চেয়ে বেশি প্রয়োজন শৃঙ্খলা, একাগ্রতা এবং শেখার খিদে। এছাড়া বিভিন্ন সংস্কৃতির সঙ্গে অভিযোজনযোগ্যতা শিল্পীদের সহযোগিতা করে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হতে। নাচ এবং ব্যার ফিটনেসের একটি গভীর সংযোগ আছে । নৃত্য, ছন্দ এবং অভিব্যক্তি প্রদান করে। ব্যার সারিবদ্ধতা, শক্তি এবং সহনশীলতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তারা একে অপরের ভারসাম্য বজায় রাখে। ব্যালে থেকে অনুগ্রহ এবং কৌশল, জ্যাজ থেকে গতিশীলতা এবং সমসাময়িক মুক্ত চেতনা, সবই ব্যার ওয়ার্কআউটের অন্তর্ভুক্ত।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...