মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ নভেম্বর ২০২৩ ১৪ : ০৯Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারাদিন মন জুড়ে হাজার ইচ্ছের উঁকিঝুঁকি। সব ইচ্ছেদের গুরুত্ব দেওয়া হয় না অনেক সময়েই। তা সে কাজের চাপেই হোক কিংবা নির্দিষ্ট কোনও কোনও কারণে। তাই বলে কী আর ইচ্ছেগুলো থেমে থাকে? সেগুলো কোথায় যায়? শরীরকে প্রভাবিত করে? এই নিয়ে কী মত থেরাপিস্টের? যখন আমরা আমাদের আবেগকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দমন করি, তাদের প্রশ্রয় দেওয়ার পরিবর্তে, প্রতিক্রিয়া দেখায়, তখন বেশ কিছু শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়। আসলে আবেগ সর্বদা তার পথ খুঁজে বের করে নেয়। আপনি যদি আপনার আবেগগুলিকে খুব বেশি সময় ধরে দমন করেন, তবে সেগুলি পরে সম্ভবত আপনার শরীরে নানা সমস্যা তৈরি করে। যেমন- অন্ত্রের সমস্যা, মাইগ্রেন, ব্যথা, ক্লান্তি, অনিদ্রা, ইত্যাদি। কেন এটি ঘটে? আপনার সহনশীলতা, মাত্রা অতিক্রম করলেই এগুলো হয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগ বন্ধ রাখাটাও এক প্রকার আবেগকে দমন করা। আবার অনেক সময় আমাদের একা থাকার প্রয়োজন হয়, কিন্তু আমরা তা করে উঠতে পারি না। সেটাও নিজের ইচ্ছেকে দমন করা। আমরা অনেক সময় বলি, ভাল আছি। সংঘর্ষ এড়িয়ে যেতে, শান্তি বজায় রাখার চেষ্টা করে মনের আসল ভাব বোঝাতে চাই না আমরা। নিজেদের শক্তিশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ অনুভব করার জন্য আমাদের চারপাশের মানুষ এবং পরিস্থিতিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করি। এর ফলে বাড়ে জটিলতা।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...