মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৪ : ০১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: হরমোন পরিবর্তনের জন্য , কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই ত্বকের সমস্যায় ভোগে। বিষয়টি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞ?
হরমোনের ওঠানামা বিভিন্ন ত্বকের চ্যালেঞ্জের জন্ম দিতে পারে, যা কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করা অপরিহার্য করে তোলে।
নয়ডা ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হসপিটাল, ডার্মাটোলজি বিভাগের একটি বিশেষ সমীক্ষা অনুযায়ী, সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে, কিশোর-কিশোরীদের পুষ্টিকর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। ওদের ডায়েটে যেন প্রচুর জল এবং ফল থাকে। সমস্যা জটিল হলে অতি অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
চিন্তার বিষয় হল, কিশোর কিশোরীরা অনেক সময় সব ধরনের খাবার খেতে চায় না। সেক্ষেত্রে তাদের পুষ্টি অধরা থেকে যায়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকের স্বাস্থ্যে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির সময় ছেলে-মেয়ে উভয়েই ত্বকের নানা সমস্যায় ভোগে। বেশ কয়েকটি স্কিনকেয়ার রুটিন যদি ছোট থেকেই মেনে চলে পড়ুয়ারা তবে অনেকটা উপকার হবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
১. মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। যা ছোটদের ত্বকের জন্য আরামদায়ক। তৈলাক্ত, শুষ্ক বা কম্বিনেশন ত্বক -ক্লিনজার কেনার আগে এই বিষয়গুলোও খেয়াল রাখতে হবে।
২. ত্বকের সব থেকে বেশি ক্ষতি হয় সূর্যরশ্মির প্রভাবে। তাই বয়স অনুযায়ী সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন। এসপিএফ থার্টি হলেই যথেষ্ট। যা ওদের প্রথম থেকেই হাইপারপিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। একটি নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ছোটদের জন্য সবথেকে ভাল।
৩. হাইড্রেশনের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলে গেলে চলবে না।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...