বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ মার্চ ২০২৪ ১৬ : ১৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বসন্তের আমেজ- চারপাশে নানা রঙের সমাহার। বসন্ত মানেই আবিরে রেঙে ওঠার পালা। কিন্তু বিপদ বাড়িয়ে দেয় রঙে থাকা রাসায়নিক। আজকাল আবিরে মেশানো হয় ভারী ধাতু, ভাঙা কাঁচের টুকরো এবং কীটনাশক। ত্বক ও চুলের ক্ষতি তো হয়ই, পাশাপাশি এগুলো বাড়িয়ে দেয় শ্বাসকষ্টও। এই ক্ষতিকারক পদার্থগুলি ফুসফুসে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সেক্ষেত্রে কোন ধরনের সতর্কতা অবলম্বন করবেন?
ফুল, ভেষজ, এবং পরিবেশ বান্ধব উপকরণ থেকে তৈরি প্রাকৃতিক এবং জৈব রং, আবির বেছে নিন। ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে না বলে এগুলো ত্বকের জন্য মৃদু। শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করে না। যাঁদের ইতিমধ্যেই ফুসফুসের সমস্যা, অ্যাজমা ও সিওপিডি রয়েছে, তাঁদের বাড়তি সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে।
চেষ্টা করুন নাক ও মুখ মাস্ক, কিংবা স্কার্ফ দিয়ে ঢেকে রাখতে। বায়ুবাহিত দূষক এবং রঙের এক্সপোজার কমাতে হোলি উৎসবের সময়ে বাড়ির ভিতরে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন। বাড়ির ভিতরের বাতাস পরিষ্কার করতে এবং শ্বাসযন্ত্রের জ্বালা কমাতে HEPA ফিল্টার দিয়ে সজ্জিত এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
হোলির আগে অনেকেই মেতে ওঠেন হোলিকা দহনে। এতে দূষণের মাত্রা বাড়ে। শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে বাড়ির ভিতরে থাকুন বা আগুন থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। জানালা বন্ধ রাখুন।
উৎসব মানে খাওয়াদাওয়া তো থাকবেই। অতিরিক্ত মদ্যপান, বা কার্বোনেটেড পানীয়তে চুমুক দেবেন না। ধুমপান এড়িয়ে চলুন।
প্রাণায়াম অভ্যাস করুন রোজ। এতে ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। হাঁচি, কাশি, বুকে ব্যথা-- এই সব উপসর্গ দেখা দিলে সাবধান থাকুন। প্রয়োজনে ডাক্তারি পরামর্শ নিন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...