সোমবার ০৬ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৪ জানুয়ারী ২০২৪ ১১ : ৩৮Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা, মুম্বই: ত্বক ভাল রাখতে, মেদহীন থাকতে, সর্বোপরি সার্বিক সুস্থতার জন্য কত কিছুই না করেন অভিনেত্রীরা। সম্প্রতি বলিপাড়ায় ট্রেন্ডিং "ঘি কফি"! অদিতি রাও হায়দারি, শিল্পা শেট্টি, কৃতি শ্যানন, জ্যাকলিন ফার্নান্ডেজ, রকুল প্রীত সিং সকলেই নাকি ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই চুমুক দিচ্ছেন এই বিশেষ পানীয়তে।
শিল্পার কথায় এই কফি হল বিশেষ অ্যান্টিডোট। সাধারণ ব্ল্যাক কফিতেই এক চামচ খাঁটি ঘি দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিলেই তৈরি এই বিশেষ ট্রেন্ডিং কফিটি। "পদ্মাবত" অভিনেত্রীর কথায় এই কফি হল বুলেট কফি। "কিক" অভিনেত্রীও সহমত এই বিষয়ে। ফিটনেস ফ্রিক শিল্পা এই কফির সঙ্গে মিশিয়ে নেন এক চামচ প্রোটিন পাউডার। রকুল প্রীতের কথায়, "মাসল ক্লটে কিছু পোরস থাকে যা নিউট্রিয়েন্টস শোষণ করতে সাহায্য করে। সকালেই ফ্যাট জাতীয় জিনিস ডায়েটে থাকলে এই প্রক্রিয়া আরও জোরদার হয়।"" এই কারণেই নিখুঁত শরীর পেতে অভিনেত্রীরা ঝুঁকছেন এই কফির দিকে।
আপনারাও ডায়েটে রাখতে পারেন এই ঘি কফি। এক কাপ গরম জলে, ১ চামচ ঘি ও ১ চামচ কফি দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। স্বাদ ও উপকারিতা বাড়াতে অল্প মধু আর প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন। ওয়ার্কআউটের আগে এই কফি নিশ্চিন্তে একটি বুস্টার। যা আপনাকে সারাদিন সক্রিয় থাকতে সাহায্য করবে। তবে শুধু এই ঘি কফি খেলেই হবে না। স্বপ্নের সুন্দরীদের মত ত্বক ও শরীরের গঠন পেতে সারাদিন মেনে চলতে হবে বেশ কিছু নিয়ম। যেমন, ফাস্টফুড ও মশলাদার খাবার খাওয়া যাবে না। পরিবর্তে জল, ফলের রস, শাকসবজি রাখতে পারেন ডায়েটে। ক্যালরি মেপে খাবার খেতে হবে। সন্ধ্যে ৭টার পরে আর ভারী খাবার খাওয়া যাবে না। রোজ নিয়ম করে করতে হবে শরীরচর্চা। পাশাপাশি নজর দিতে হবে পর্যাপ্ত ঘুমের দিকে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুলের গোড়া শক্ত করে, নিমেষে বন্ধ হয় চুল পড়াও, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের আরও উপকারিতা জানলে অবাক হবেন ...
রক্তে প্লেটলেট বাড়ে চড়চড়িয়ে, দূর করে ত্বকের নানা ধরণের সংক্রমণও, জানুন এই পাতার হাজারো গুণাগুণ...
ব্রণ থেকে পক্স, সেরে যাবে সব ক্ষতের দাগ, ত্বকে মধুর ব্যবহারে ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন হাতেনাতে...
রোজ খালি পেটে ফল খাচ্ছেন? নাকি ভরপেট খাওয়াই উত্তম অভ্যাস, আদৌও কোনও উপকার মিলছে? জানুন আসল সত্যি...
পিরিয়ড শুরু আগেই অতিরিক্ত সাদা স্রাবে জেরবার? শীতে মেয়েদের শরীর রাখবে উষ্ণ, এই সবজির রসেই রয়েছে সমাধান...
যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করে, নিয়ন্ত্রণে রাখে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা, রোজ দুটি করে এই ড্রাই ফ্রুট খেলেই থাকবেন চনমনে...
শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমাচ্ছেন? শরীর গরম রাখতে গিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো! ...
ভোরবেলা আচমকা পেটের যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যায়? হজমের গোলমাল কমবে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে ...
কম সময়ে বেশি ওজন কমাতে চান? শুধু ডায়েট নয়, এই ৫ নিয়ম মানলেই সাত দিনে ঝরবে মেদ...
অ্যালকোহল খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে? ব্লাড সুগারে ঠিক কতটা মদ্যপান করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতামত জানলে অবাক হবেন...
কমবয়সেই এখন শরীরে জটিল রোগের বাসা! ঝুঁকি এড়াতে কোন কোন পরীক্ষা করানো জরুরি?...
কর্মব্যস্ততায় ত্বকের পরিচর্যার সময় নেই? অফিস থেকে ফিরে মাত্র ১০ মিনিট যত্ন নিলেই থাকবে জৌলুস...
শীতে মুঠো মুঠো মটরশুঁটি খাচ্ছেন? সাবধান! শরীরে ৫ রোগ থাকলে 'বিষের সমান' এই সবজি ...
হাজার চেষ্টাতেও বাড়ে না চুল? যত্নে গলদ থাকছে না তো! এই ৭ নিয়মেই লুকিয়ে লম্বা চুলের রহস্য ...
মৃত্যুর পর ঠিক কী হয়? কীভাবে আত্মা দেহত্যাগ করে? বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে শিউরে উঠবেন...
