শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৪ জানুয়ারী ২০২৪ ১১ : ৩৮Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা, মুম্বই: ত্বক ভাল রাখতে, মেদহীন থাকতে, সর্বোপরি সার্বিক সুস্থতার জন্য কত কিছুই না করেন অভিনেত্রীরা। সম্প্রতি বলিপাড়ায় ট্রেন্ডিং "ঘি কফি"! অদিতি রাও হায়দারি, শিল্পা শেট্টি, কৃতি শ্যানন, জ্যাকলিন ফার্নান্ডেজ, রকুল প্রীত সিং সকলেই নাকি ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই চুমুক দিচ্ছেন এই বিশেষ পানীয়তে।
শিল্পার কথায় এই কফি হল বিশেষ অ্যান্টিডোট। সাধারণ ব্ল্যাক কফিতেই এক চামচ খাঁটি ঘি দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিলেই তৈরি এই বিশেষ ট্রেন্ডিং কফিটি। "পদ্মাবত" অভিনেত্রীর কথায় এই কফি হল বুলেট কফি। "কিক" অভিনেত্রীও সহমত এই বিষয়ে। ফিটনেস ফ্রিক শিল্পা এই কফির সঙ্গে মিশিয়ে নেন এক চামচ প্রোটিন পাউডার। রকুল প্রীতের কথায়, "মাসল ক্লটে কিছু পোরস থাকে যা নিউট্রিয়েন্টস শোষণ করতে সাহায্য করে। সকালেই ফ্যাট জাতীয় জিনিস ডায়েটে থাকলে এই প্রক্রিয়া আরও জোরদার হয়।"" এই কারণেই নিখুঁত শরীর পেতে অভিনেত্রীরা ঝুঁকছেন এই কফির দিকে।
আপনারাও ডায়েটে রাখতে পারেন এই ঘি কফি। এক কাপ গরম জলে, ১ চামচ ঘি ও ১ চামচ কফি দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। স্বাদ ও উপকারিতা বাড়াতে অল্প মধু আর প্রোটিন পাউডার মিশিয়ে নিন। ওয়ার্কআউটের আগে এই কফি নিশ্চিন্তে একটি বুস্টার। যা আপনাকে সারাদিন সক্রিয় থাকতে সাহায্য করবে। তবে শুধু এই ঘি কফি খেলেই হবে না। স্বপ্নের সুন্দরীদের মত ত্বক ও শরীরের গঠন পেতে সারাদিন মেনে চলতে হবে বেশ কিছু নিয়ম। যেমন, ফাস্টফুড ও মশলাদার খাবার খাওয়া যাবে না। পরিবর্তে জল, ফলের রস, শাকসবজি রাখতে পারেন ডায়েটে। ক্যালরি মেপে খাবার খেতে হবে। সন্ধ্যে ৭টার পরে আর ভারী খাবার খাওয়া যাবে না। রোজ নিয়ম করে করতে হবে শরীরচর্চা। পাশাপাশি নজর দিতে হবে পর্যাপ্ত ঘুমের দিকে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...