বৃহস্পতিবার ২৮ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৪ আগস্ট ২০২৫ ১৭ : ২২Sanchari Kar
মধুর নাম শুনলেই আমাদের মনে আসে মিষ্টি স্বাদ আর স্বাস্থ্যের যত্ন। এটি একটি প্রাকৃতিক উপাদান, যা কেবল স্বাদই নয়, শরীরের জন্যও অনেক উপকারী। মধু যদি সঠিকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি শরীরের জন্য এক ধরনের আশীর্বাদ হিসাবে কাজ করে। বিশেষ করে যখন মধু হালকা গরম জলের সঙ্গে খাওয়া হয়, তখন এর উপকারিতা অনেকগুণ বৃদ্ধি পায়।
মধু জল কেবল তৃষ্ণা মেটানোর জন্য নয়, এটি ওজন কমানো, হজমের উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার রাখায় সাহায্য করে। আজকাল ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সচেতনতার ট্রেন্ডে মধু মেশানো জল নিয়ে অনেক আলোচনা হচ্ছে। মানুষ এটি সকালে খালি পেটে পান করতে পছন্দ করেন, যাতে সারাদিনের জন্য শক্তি বজায় থাকে।
কিছু মানুষ এটিকে সাধারণভাবে পান করেন, আবার অনেকে এতে লেবু, আদা বা দারচিনি মিশিয়ে ভিন্ন স্বাদ এবং অতিরিক্ত উপকারিতা পান। তাই হানি ওয়াটার এখন শুধুই ঘরোয়া উপায় নয়, এটি সুস্থ জীবনধারার এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে।
মধু জল কীভাবে তৈরি করবেন– সহজ পদ্ধতি
১. প্রথমে জল হালকা গরম করুন, কিন্তু ফোটাবেন না।
২. হালকা গরম জলে এক থেকে দু’চামচ মধু মেশান এবং ভাল ভাবে নাড়ুন।
৩. এটি সকালে খালি পেটে পান করলে শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগ হয় এবং হজমের প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়।
এই পদ্ধতি খুবই সহজ এবং প্রতিদিনের জীবনে সহজেই ব্যবহারযোগ্য।
প্রথম পদ্ধতি
১. জল হালকা গরম করুন।
২. এতে এক চামচ লেবুর রস মিশান।
৩. এরপর এতে দু’চামচ মধু যোগ করে ভাল ভাবে নাড়ুন।
৪. তৈরি হয়ে গেলে এটি পান করুন।
লেমন হানি ওয়াটার শরীরকে ডিটক্স করে এবং হজমের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি বিশেষ করে তাদের জন্য উপকারী, যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন
দ্বিতীয় পদ্ধতি
১. একটি কাপ হালকা গরম জল নিন।
২. এতে এক চামচ মধু এবং আধা চামচ দারচিনি গুঁড়ো যোগ করুন।
৩. ভালোভাবে মিশিয়ে পান করুন।
দারচিনি দিয়ে মধু জল রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং বিপাকক্রিয়াকে (মেটাবলিজম) বাড়াতে অত্যন্ত উপকারী। এটি শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
তৃতীয় পদ্ধতি
১. আদার কয়েকটি ছোট টুকরা কেটে একটি কাপ জলে দিন।
২. এটি পাঁচ মিনিট গরম করুন, তারপর হালকা গরম হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
৩. এতে ১ চামচ লেবুর রস এবং ১ চামচ মধু যোগ করুন।
৪. ছেঁকে নিয়ে পান করুন।
জিঞ্জার লেমন হানি ওয়াটার সর্দি-জ্বরে আরাম দেয় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি গলায় খুসখুসে ভাব এবং থকানিও দূর করতে সাহায্য করে।
নানান খবর
ফিটনেস বাড়াতে ক্রিয়েটিন ব্যবহার করছেন? কিডনি বাঁচাতে মানুন এইসব নিয়ম, না হলেই অকেজো হওয়ার ভয়
টাইমস অফ থিয়েটার থেকে প্রকাশিত হল বিভাস চক্রবর্তীর নতুন বই
ঘুম থেকে উঠেই উত্থিত লিঙ্গ! ঘর থেকে বেরোনো দায়! পুরুষদের কেন হয় ‘মর্নিং উড’, লজ্জা কাটিয়ে জানুন
যক্ষ্মার কাশি না সাধারণ কাশি? বুঝবেন কোন কোন পার্থক্য দেখে? চিনতে ভুল হলেই মৃত্যুর করাল গ্রাস
এই গ্রামে ঘুরতে গেলেই পর্যটকদের সঙ্গে সঙ্গম করেন বধূরা! উৎসাহ দেয় পরিবার! কোন দেশে রয়েছে এমন ‘অতিথিপরায়ণ’ গ্রাম?
যৌনখেলায় মত্ত বিবাহিত প্রৌঢ়! যুবতী সহকর্মী অন্তঃসত্ত্বা হতেই গেলেন হাসপাতালে! সেখানে যা হল, জানলে চোখ কপালে উঠবে
বেগুনি রঙের কাঁকড়া! পৃথিবীর জীবভান্ডারে যুক্ত হল নতুন ‘রত্ন’! কোথায় পাওয়া গেল এই বিরল প্রাণীর খোঁজ?
বোতলে ভরে মুখে স্প্রে করলেই মিলিয়ে যাবে বলিরেখা! বাড়িতেই তৈরি করে ফেলুন কোলাজেন ওয়াটার
অকালপক্বতা আর নয়! রান্নাঘরের চার উপাদানই ঘন আর কালো হবে চুল
মধু-জল না লেবু-জল কোন পানীয় বেশি উপকারী? কোনটি দিয়ে শুরু করবেন দিন?
৬০ পেরিয়েছে তো কী? বার্ধক্যেও করা যায় শরীরচর্চা, সঠিক নিয়ম জানলেই পালাবে হৃদরোগ-ডায়াবেটিস
ভিতরে থাকলেও প্রচুর ময়লা জমে, অথচ ঠিক মতো পরিষ্কার করেন না অনেকেই, জানেন এই অঙ্গ সাফ রাখা কেন জরুরি?
কিছুতেই পড়া মনে রাখতে পারে না সন্তান? মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত খাওয়ান এই ৫ খাবার
কোলে তুললেই অণ্ডকোষের সর্বনাশ! পুরুষদের শুক্রাণু নিয়ে বিরাট সতর্কবার্তা বিজ্ঞানীদের
দিশা জানা থাকলে কোটিপতি, কিন্তু ভুল করলেই সর্বস্বান্ত! চন্দ্র-মঙ্গলের ধনলক্ষ্মী যোগে টাকার পাহাড়ে কোন কোন রাশি?
Breaking: আরও একবার বড়পর্দায় জিতু-শ্রাবন্তীর রসায়ন! কোন ছবিতে একসঙ্গে নায়ক-নায়িকা, রইল এক্সক্লুসিভ খবর
অবসর প্রসঙ্গে বিস্ফোরক সামি, কার দিকে ইঙ্গিত?
মহিলাদের সঙ্গে দুর্ব্যবহার, দলের নির্দেশে পদ খোয়ালেন পঞ্চায়েত সমিতির সভাপতি
কটক রেলস্টেশনে ছাদ ধসে তীব্র আতঙ্ক, সামান্য আহত ১, বড় দুর্ঘটনা অল্পের জন্য এড়ানো গেল
বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের শেষ ষোলোয়, আশা জাগাচ্ছেন সিন্ধু
প্রতিদিন স্ত্রীর শরীরে 'আগুন' জ্বেলে নিজেই 'বরফ শীতল' হয়ে যান স্বামী! অতৃপ্ত স্ত্রীর চরম 'ধাক্কায়' নড়েচড়ে উঠল কোর্ট
'যেখানে খুশি মারতে পারে,' ভারতীয় ব্যাটারকে দরাজ সার্টিফিকেট উডের
আগের কোনও নির্বাচন কমিশনার যা পারেননি তা করে দেখালেন বর্তমান 'বিতর্কিত' কমিশনার! কীভাবে বিজেপির 'অস্বস্তি' বাড়ালেন তিনি? জানলে চমকে উঠবেন
সতর্ক থাকুন, এশিয়া কাপে আছড়ে পড়বে ও, ভারত-সহ বিপক্ষকে হুমকি দিলেন পাক কোচ
মুম্বইয়ে ‘মানবতাবাদ’ আন্দোলন: গাজার গণহত্যার প্রতিবাদে রাজনৈতিক ও নাগরিক সংগঠনগুলোর প্রতিবাদ সমাবেশ
দেউলিয়া হওয়ার পর অমিতাভের অজানা লড়াইয়ের স্মৃতিচারণায় আশিস বিদ্যার্থীর, শুনে চোখ ভিজবে আপনারও!
কলকাতা থেকে মফস্বল, বনেদি বাড়ি থেকে কলকাতার নামী পুজো, ঘুরিয়ে দেখানোর জন্য বিশেষ ব্যবস্থা পরিবহন দপ্তরের
কলকাতায় নারকীয় ঘটনা, হোটেলে নিয়ে নাবালিকাকে গণধর্ষণের অভিযোগ, এলাকায় চাঞ্চল্য, গ্রেপ্তার এক
‘আপনার স্বামী...’ আলিয়া ভাটের যৌন জীবন নিয়ে পায়েল রোহতগীর চাঞ্চল্যকর মন্তব্য, শুনে হাঁ হয়ে যাবেন!
'ব্যাট বড়', সেই কারণে এই ভারতীয় ব্যাটসম্যান সব থেকে ভয়ঙ্কর, ইংরেজ বোলারের অদ্ভুত যুক্তি
শাহরুখ-দীপিকার ‘চেন্নাই এক্সপ্রেস’-এর গল্প ধার করেই তৈরি ‘পরম সুন্দরী’? বড় মন্তব্য খোদ জাহ্নবী কাপুরের!
ভাইরাল ভিডিওর খোলসা করলেন, এজবাস্টনে ডাকেটকে কী বলেছিলেন বাংলার পেসার?
ধোনির থেকেও ৫ কোটি বেশি, অশ্বিনের আইপিএল স্যালারি জানলে অবাক হবেন আপনিও
দেশভাগের জন্য দায়ী কারা? কেন্দ্রের নতুন সিলেবাসে ফের বিতর্ক
প্রসূতি মৃত্যু বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তায় রাজ্য স্বাস্থ্য দপ্তর, একাধিক গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, জারি বিজ্ঞপ্তি
বিচ্ছেদের তুমুল জল্পনার মাঝেই গণেশ উৎসবে একসঙ্গে গোবিন্দা–সুনীতা! ব্যাপারটা ঠিক কী?
২০৩০ সালের কমনওয়েলথ গেমস ভারতে? আমেদাবাদকে প্রজেক্ট করার অনুমতি দিল কেন্দ্রীয় মন্ত্রিসভা
মহালয়ার গানে উদ্দাম নাচতে হবে! বাংলায় ‘অবাঙালিয়ানার রমরমা’ নিয়ে তুমুল ক্ষোভ উগরে দিলেন ভাস্বর!
এশিয়া কাপের আগেই নেতিবাচক মন্তব্য তিরাশির বিশ্বজয়ী দলের সদস্যের, টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে 'ভারতের কোনও সম্ভাবনাই নেই'
