শনিবার ০২ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ০১ আগস্ট ২০২৫ ১৬ : ৩০Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক কিছুই ঘটে যা হয়তো সচেতন ভাবে আমরা অতটা পাত্তা দিই না। কিন্তু তার মধ্যেই লুকিয়ে থাকে নানা জৈবিক সঙ্কেত। মলত্যাগ তেমনই একটি বিষয়। এই দৈনন্দিন প্রাকৃতিক ক্রিয়াই অনেক সময় শরীর সম্পর্কে চুপিচুপি কিছু বার্তা দিয়ে দেয়। উদাহরণ হিসাবে বলা যায়, কখনও কি লক্ষ্য করেছেন মলত্যাগের পর সেই বিষ্ঠা কমোডের জলে ভাসছে না সোজা নিচে ডুবে যাচ্ছে? বিজ্ঞান কিন্তু বলছে, মল জলে ডুবে যাওয়া নিছকই দৈব ঘটনা নয়। বরং এর মাধ্যমে শরীর কিছু বলার চেষ্টা করছে।
মল ডুবে যাওয়ার মানে কী?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মলের ঘনত্ব এবং ভর নির্ভর করে মূলত তার উপাদানের উপর। যদি মলে ফাইবারের পরিমাণ কম হয় এবং তাতে বাতাস বা গ্যাসের পরিমাণও কম থাকে, তাহলে সেই মল ঘন ও ভারী হয়ে যায় এবং জলে ডুবে যায়। অর্থাৎ, ডুবে যাওয়া মল মানেই মলের মধ্যে ফাইবার কম এবং জলীয় অংশও তুলনামূলকভাবে কম।
আরও পড়ুন: ভাইরাল ‘আপত্তিকর’ ভিডিও! দশ নায়িকার গোপন মুহূর্ত ফাঁস হওয়ায় কম্পন বলিউডে
একজন সাধারণ সুস্থ মানুষের মল সাধারণত হালকা হয় এবং কিছুটা ভেসে থাকে। যদি নিয়মিত মল কমোডের সাইফনে জমা ডুবে যায়, তবে তার নেপথ্যে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে।
১. ফাইবারের ঘাটতি: খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফল, শাকসবজি, বাদাম বা শস্যজাত ফাইবার না থাকলে মল শক্ত ও ঘন হয়ে যায়। এই ঘনত্বই তাকে জলে ডুবিয়ে দেয়।২. জল খাওয়ার অভাব: সারাদিন কম জল পান করলে খাবার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় খাবার থেকে শরীর বেশি বেশি পরিমাণে জল শুষে নেয়, ফলে মল আরও কঠিন ও ভারী হয়ে যায়।
৩. হজমের সমস্যা: আমরা অনেক সময় তাড়াহুড়োতে ভাল করে খাবার চিবিয়ে খাই না। আবার কখনও কখনও এমন কিছু খেয়ে ফেলি যা হজম করা কঠিন। এহেন খাদ্য যদি সম্পূর্ণরূপে হজম না হয়, তবে তা মলে পরিণত হয়ে ভারী হয়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রেও মল জলে ডুবে যায়।
৪. পুষ্টির অভাব বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: প্রসেসড ফুড বা জাঙ্ক ফুডে ফাইবার খুবই কম থাকে। অন্যদিকে এই ধরনের খাবারে প্রচুর ক্যালোরি থাকে কিন্তু পরিপাকতন্ত্রকে সাহায্য করে এমন উপাদান থাকে না। ফলে খাবার হজম হয় না এবং মল ভারী হয়।
৫. হজমের সমস্যার ইঙ্গিত: যদি পাচনতন্ত্রে কোনও অসুবিধা থাকে, কিংবা তাতে গ্যাস না তৈরি হয়, তাহলে মলে বাতাসের পরিমাণ কমে যায়। সেটাও মল ডুবে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন কখন?
যদি মাঝে মাঝে মল ডুবে যায়, চিন্তার কিছু নেই। তবে যদি দেখা যায়, দিনের পর দিন একই ঘটনা ঘটছে বা তার সঙ্গে পেটে ব্যথা, অম্বল, অস্বস্তি, বা হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিচ্ছে তখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। বিশেষত মলের যদি রঙ খুব গাঢ় বা কালচে হয়, অথবা মলে রক্তের ছাপ থাকে, তাহলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যা বা রক্তপাতের আশঙ্কাও উড়িয়ে দেওয়া যায় না।
সমাধান কী?
দেহ সুস্থ রাখতে দিনে অন্তত ২৫ থেকে ৩০ গ্রাম ফাইবার খাওয়া উচিত। প্রতিদিন ২.৫ থেকে ৩ লিটার জল খাওয়ার অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে। সঙ্গে হাঁটা, হালকা ব্যায়াম ও দুশ্চিন্তা কমানো এগুলিও হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সব মিলিয়ে আপনার মল ডুবছে না ভাসছে, সেটা যাচাই করা কোনও লজ্জার বিষয় নয়। বরং এটি শরীরের খেয়াল রাখার একটি সম্ভাব্য উপায়। সচেতন হলে অনেক বড় সমস্যা এড়ানো সম্ভব।
নানান খবর
আর মাত্র ২৪ ঘণ্টা! সূর্যের তেজে খুলবে পোড়া কপাল, চার রাশির জীবনে টাকার ফোয়ারা, লটারি কাটলেই বাম্পার লাভ
১০ না ২০ টাকা কোন জলের বোতল কিনলে লাভবান হবেন সবচেয়ে বেশি?
মাটি নয়, শুধু জল পেলেই দিব্যি বাড়বে গাছ! জলে রাখতে পারবেন কোন কোন ইন্ডোর প্ল্যান্ট? রইল সন্ধান
ইনিই তাহলে আলুর ‘মা’! অবশেষ খুঁজে বার করলেন বিজ্ঞানীরা, নাম জানলে চমকে যাবেন আপনিও
পৃথিবীর এই একটি মাত্র দেশে নেই কোনও মশা! কোথায় বলুন তো? জানলে অবিশ্বাস্য মনে হবে
‘ভুল রাস্তায়’ সঙ্গম! বিয়ের চার বছরেও সন্তান না আসার পর সঠিক পদ্ধতি জানতে পারলেন দম্পতি
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
তরতরিয়ে কমবে ওজন, উধাও হবে সব শরীর-মনের রোগ! শুধু ৬-৬-৬ নিয়মে হাঁটলেই ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল
কত দ্রুত হাঁটেন সেটাই বলে দেবে কত আয়ু! বার্ধক্য দূরে রাখতে কত মাইল বেগে হাঁটা জরুরি?
অল্পেই টেনশন করেন? উদ্বিগ্ন লাগলেই বগলের তলায় ঢুকিয়ে দিন এই জিনিস, মুহূর্তে ঠান্ডা হবে মাথা
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী? জানেন বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা?
মৃত্যুই পরও বেঁচে ওঠা সম্ভব! নতুন জীবনের আশায় চমকে দেওয়া পরিষেবা, কত টাকায় মিলবে এই সুযোগ?
রাতারাতি পাঁচ রাশির ভাগ্যে 'জ্যাকপট'! অর্থ-যোগে সাফল্যের স্বাদ, টাকার বৃষ্টিতে খুলবে কপাল
কিডনি-ফুসফুসের বারোটা বাজায় লিপস্টিক! জানেন আপনার প্রসাধনীর কোন উপাদান বাড়িয়ে দেয় মারণ রোগের ঝুঁকি?
লেজেন্ডস লিগে পাকিস্তানের বিরুদ্ধে খেলতে রাজি হননি যুবিরা, এবার বড় সিদ্ধান্ত নিল পাক ক্রিকেট বোর্ড
পাকিস্তানে এশিয়া কাপ সম্প্রচার করতে দিতে হবে এই টাকা, অঙ্কটা শুনে পিসিবি’র মাথায় হাত
এবার বিতর্কে জড়ালেন আম্পায়ারও, ওভালে জোর তর্কাতর্কি রাহুলের সঙ্গে ধর্মসেনার
এশিয়া কাপ খেলবেন বুমরা? বোর্ড দিল বড় আপডেট
সমতল থেকে পাহাড়, এই নয়া যান অনায়াসে বইতে পারবে ৫০ টনের ট্যাঙ্ক, ভারতীয় সেনার চুক্তিতে বিশ্বজুড়ে শোরগোল
পোস্ট অফিসের নিয়মে বড় বদল, ১লা সেপ্টেম্বর থেকে আমূল পরিবর্তন হচ্ছে এই পরিষেবা...
কাগজপত্রের ঝামেলা অতীত, এখন নথি ছাড়াই তুলুন পিএফ-এর টাকা! কী করে? জানুন
অপারেশন মহাদেবের পর ‘অপারেশন আখাল’, কাশ্মীরের কুলগামে ফের জঙ্গি নিকেশ করল ভারতীয় সেনা
দিনে ১৫০ করে জমালেই রিটার্ন ১৯ লাখ টাকা! কত দিনে? জানুন এলআইসি-র এই প্রকল্প সমন্ধে
শনিবার থেকে জেলায় জেলায় তুমুল বৃষ্টির আশঙ্কা, রেহাই নেই আগামী সপ্তাহেও
বেশিরভাগ সাংসদই অধিবেশনের সময় ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় পোশাক পরেন, নেপথ্যে রয়েছে মোক্ষম কারণ
দলীপ ট্রফিতে খেলতে দেখা যাবে তারকা পেসারকে, স্ট্যান্ডবাইয়ে বৈভব
দলীপ ট্রফিতে খেলতে দেখা যাবে তারকা পেসারকে, স্ট্যান্ডবাইয়ে বৈভব
দু’দিনে পড়ল ২১ উইকেট, জমে গেল ওভাল টেস্ট
একটা নয়, দুটো নয়, আটটা! গত পনেরো বছরে আটজন পুরুষকে প্রথমে বিয়ে, তারপর তাঁদের থেকে মোটা অঙ্কের অর্থ দাবি, হাতেনাতে গ্রেপ্তার অভিযুক্ত
'এই পুরস্কার ভরসা দিল...' বাংলা ছবি 'ডিপ ফ্রিজ' জাতীয় পুরস্কার পাওয়ায় আর কী বললেন অভিনেতা আবির চট্টোপাধ্যায়?
এই এক বছরে এতগুলো ট্রেন দুর্ঘটনা ভারতে! সত্যিটা প্রকাশ করেই দিল ভারতীয় রেল
বিখ্যাত অমরনাথ যাত্রা স্থগিত! প্রবল বৃষ্টির জেরে ৩ অগাস্ট পর্যন্ত বন্ধ সমস্ত রুট, জানুন...
সিরাজ ও কৃষ্ণার আগুনে বোলিংয়ে ওভাল টেস্টে কামব্যাক করল ভারত
ইস্টবেঙ্গল সম্মান দিতে জানে, জানালেন ক্রীড়ামন্ত্রী, ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ নিয়ে কী বললেন শ্রীজেশ?
আর সুইমিং পুল নয়, এবার রাস্তাতেই সাঁতার! গুরুগ্রামে একদল শিশুর ভিডিও ভাইরাল, কী বলছেন নেটিজেনরা?
ভারতে আসছেন মেসি, এবার ক্রিকেট খেলবেন ধোনি, বিরাটের সঙ্গে?
ইস্টবেঙ্গলের ডার্বি জয়ী দলকে সংবর্ধনা, ‘পরিবর্তনের বছর’ লাল হলুদ মঞ্চে দাঁড়িয়ে হুঙ্কার অস্কারের
কেন স্বামীর বিরুদ্ধে একের পর এক অভিযোগে সরব হয়েছেন রিয়া গঙ্গোপাধ্যায়? ফের বিস্ফোরক অভিনেত্রী
