শনিবার ০২ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ০১ আগস্ট ২০২৫ ১৫ : ৩৯Soma Majumder
আমাদের হাতের কাছে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা শুধু শরীর নয়, মনেরও খেয়াল রাখে। তাই তো ওষুধ ছাড়াও যুগ যুগ ধরে ঘরোয়া টোটকার উপরও ভরসা রাখেন অনেকে। বহু ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ তুলসী পাতা তেমনই একটি উপাদান। ভারতে তুলসী পাতা খাওয়ার চল বহু পুরনো। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, রোজ তুলসী পাতা খেলে কোনও মরশুমি রোগ ছুঁতে পারে না। নানা অসুখবিসুখে তো বটেই, তুলসী পাতা মন ভাল রাখতেও সাহায্য করে। এমনকী কোনও ওষুধ কিংবা থেরাপি ছাড়া মানসিক চাপও কমিয়ে দিতে পারে এই পাতা। গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই অবিশ্বাস্য তথ্য।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, তুলসী পাতা মাত্র ৪০ মিনিটের মধ্যে কর্টিসলের মাত্রা ৩৬% কমাতে পারে! আর এই কর্টিসলের ক্ষরণ বাড়লেই মানসিক চাপ, উদ্বেগ বাড়তে থাকে। আসলে কর্টিসল হল অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে উৎপাদিত একটি হরমোন যা সাধারণত 'স্ট্রেস হরমোন' নামে পরিচিত। এটি শরীরে মানসিক চাপের কারণেই নিঃসৃত হয়। দীর্ঘদিন উদ্বেগ-দুশ্চিন্তার কারণে যদি কর্টিসলের মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে বিভিন্ন ধরনের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, অটোইমিউন রোগ, ওজন বেড়ে যাওয়া বিশেষ করে মুখ এবং পেটে মেদ জমা, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, অনিদ্রা, ক্লান্তি, চুল পড়া, ব্রেন ফগ, মাথাব্যথা এবং আরও অনেক স্বাস্থ্য কিছুর ঝুঁকি বাড়ে। আর শরীরে এই কর্টিসলের মাত্রাই চটজলদি কমিয়ে দিতে পারে তুলসী।
মানসিক চাপ কমাতে ঠিক কীভাবে কাজ করে তুলসী পাতা? আসলে তুলসী একটি অভিযোজিত ভেষজ। যার মধ্যে ইউজেনল, ক্যাম্ফেইন, সিনেওল, ক্যাম্ফরের মতো এমন কয়েকটি উপাদান যেমন যা মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক। সেই কারণে তুলসী পাতা মাইগ্রেনের সমস্যাও কমাতে পারে বলে দাবি গবেষকদের।
কর্টিসলের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতে অনেকে স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ খান। যা বেশি খেলে অন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এক্ষেত্রে তুলসীপাতা খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। গবেষকদের দাবি, কোনও রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই তুলসী পাতা শরীরে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং অত্যধিক উত্তেজনাও কমায়। গবেষণা দেখা গিয়েছে, তুলসীপাতা খাওয়ার ৪০ মিনিটের মধ্যে দুশ্চিন্তা, অস্থিরতা কমে। এমনকি ৮ সপ্তাহ পর শরীরে কর্টিসল হরমোন ক্ষরণের মাত্রা পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। শরীর-মন থাকে চনমনে।
তুলসী পাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। তাই রোজ তুলসী পাতা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম ক্ষমতা বাড়ে। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসের আক্রমণ ঠেকাতে ও প্রদাহ কমাতে এই ভেষজ খুবই কার্যকর। তুলসী চিবিয়ে খাওয়া ছাড়াও রস কিংবা জলে ফুটিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।
নানান খবর
আর মাত্র ২৪ ঘণ্টা! সূর্যের তেজে খুলবে পোড়া কপাল, চার রাশির জীবনে টাকার ফোয়ারা, লটারি কাটলেই বাম্পার লাভ
১০ না ২০ টাকা কোন জলের বোতল কিনলে লাভবান হবেন সবচেয়ে বেশি?
মাটি নয়, শুধু জল পেলেই দিব্যি বাড়বে গাছ! জলে রাখতে পারবেন কোন কোন ইন্ডোর প্ল্যান্ট? রইল সন্ধান
ইনিই তাহলে আলুর ‘মা’! অবশেষ খুঁজে বার করলেন বিজ্ঞানীরা, নাম জানলে চমকে যাবেন আপনিও
পৃথিবীর এই একটি মাত্র দেশে নেই কোনও মশা! কোথায় বলুন তো? জানলে অবিশ্বাস্য মনে হবে
‘ভুল রাস্তায়’ সঙ্গম! বিয়ের চার বছরেও সন্তান না আসার পর সঠিক পদ্ধতি জানতে পারলেন দম্পতি
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
তরতরিয়ে কমবে ওজন, উধাও হবে সব শরীর-মনের রোগ! শুধু ৬-৬-৬ নিয়মে হাঁটলেই ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল
কত দ্রুত হাঁটেন সেটাই বলে দেবে কত আয়ু! বার্ধক্য দূরে রাখতে কত মাইল বেগে হাঁটা জরুরি?
অল্পেই টেনশন করেন? উদ্বিগ্ন লাগলেই বগলের তলায় ঢুকিয়ে দিন এই জিনিস, মুহূর্তে ঠান্ডা হবে মাথা
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী? জানেন বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা?
মৃত্যুই পরও বেঁচে ওঠা সম্ভব! নতুন জীবনের আশায় চমকে দেওয়া পরিষেবা, কত টাকায় মিলবে এই সুযোগ?
রাতারাতি পাঁচ রাশির ভাগ্যে 'জ্যাকপট'! অর্থ-যোগে সাফল্যের স্বাদ, টাকার বৃষ্টিতে খুলবে কপাল
কিডনি-ফুসফুসের বারোটা বাজায় লিপস্টিক! জানেন আপনার প্রসাধনীর কোন উপাদান বাড়িয়ে দেয় মারণ রোগের ঝুঁকি?
লেজেন্ডস লিগে পাকিস্তানের বিরুদ্ধে খেলতে রাজি হননি যুবিরা, এবার বড় সিদ্ধান্ত নিল পাক ক্রিকেট বোর্ড
পাকিস্তানে এশিয়া কাপ সম্প্রচার করতে দিতে হবে এই টাকা, অঙ্কটা শুনে পিসিবি’র মাথায় হাত
এবার বিতর্কে জড়ালেন আম্পায়ারও, ওভালে জোর তর্কাতর্কি রাহুলের সঙ্গে ধর্মসেনার
এশিয়া কাপ খেলবেন বুমরা? বোর্ড দিল বড় আপডেট
সমতল থেকে পাহাড়, এই নয়া যান অনায়াসে বইতে পারবে ৫০ টনের ট্যাঙ্ক, ভারতীয় সেনার চুক্তিতে বিশ্বজুড়ে শোরগোল
পোস্ট অফিসের নিয়মে বড় বদল, ১লা সেপ্টেম্বর থেকে আমূল পরিবর্তন হচ্ছে এই পরিষেবা...
কাগজপত্রের ঝামেলা অতীত, এখন নথি ছাড়াই তুলুন পিএফ-এর টাকা! কী করে? জানুন
অপারেশন মহাদেবের পর ‘অপারেশন আখাল’, কাশ্মীরের কুলগামে ফের জঙ্গি নিকেশ করল ভারতীয় সেনা
দিনে ১৫০ করে জমালেই রিটার্ন ১৯ লাখ টাকা! কত দিনে? জানুন এলআইসি-র এই প্রকল্প সমন্ধে
শনিবার থেকে জেলায় জেলায় তুমুল বৃষ্টির আশঙ্কা, রেহাই নেই আগামী সপ্তাহেও
বেশিরভাগ সাংসদই অধিবেশনের সময় ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় পোশাক পরেন, নেপথ্যে রয়েছে মোক্ষম কারণ
দলীপ ট্রফিতে খেলতে দেখা যাবে তারকা পেসারকে, স্ট্যান্ডবাইয়ে বৈভব
দলীপ ট্রফিতে খেলতে দেখা যাবে তারকা পেসারকে, স্ট্যান্ডবাইয়ে বৈভব
দু’দিনে পড়ল ২১ উইকেট, জমে গেল ওভাল টেস্ট
একটা নয়, দুটো নয়, আটটা! গত পনেরো বছরে আটজন পুরুষকে প্রথমে বিয়ে, তারপর তাঁদের থেকে মোটা অঙ্কের অর্থ দাবি, হাতেনাতে গ্রেপ্তার অভিযুক্ত
'এই পুরস্কার ভরসা দিল...' বাংলা ছবি 'ডিপ ফ্রিজ' জাতীয় পুরস্কার পাওয়ায় আর কী বললেন অভিনেতা আবির চট্টোপাধ্যায়?
এই এক বছরে এতগুলো ট্রেন দুর্ঘটনা ভারতে! সত্যিটা প্রকাশ করেই দিল ভারতীয় রেল
বিখ্যাত অমরনাথ যাত্রা স্থগিত! প্রবল বৃষ্টির জেরে ৩ অগাস্ট পর্যন্ত বন্ধ সমস্ত রুট, জানুন...
সিরাজ ও কৃষ্ণার আগুনে বোলিংয়ে ওভাল টেস্টে কামব্যাক করল ভারত
ইস্টবেঙ্গল সম্মান দিতে জানে, জানালেন ক্রীড়ামন্ত্রী, ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ নিয়ে কী বললেন শ্রীজেশ?
আর সুইমিং পুল নয়, এবার রাস্তাতেই সাঁতার! গুরুগ্রামে একদল শিশুর ভিডিও ভাইরাল, কী বলছেন নেটিজেনরা?
ভারতে আসছেন মেসি, এবার ক্রিকেট খেলবেন ধোনি, বিরাটের সঙ্গে?
ইস্টবেঙ্গলের ডার্বি জয়ী দলকে সংবর্ধনা, ‘পরিবর্তনের বছর’ লাল হলুদ মঞ্চে দাঁড়িয়ে হুঙ্কার অস্কারের
কেন স্বামীর বিরুদ্ধে একের পর এক অভিযোগে সরব হয়েছেন রিয়া গঙ্গোপাধ্যায়? ফের বিস্ফোরক অভিনেত্রী
