রবিবার ২৪ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ২৭ জুলাই ২০২৫ ১৭ : ০০Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভোরবেলা এক গ্লাস লেবু জল খেয়ে দিন শুরু করা—এখন বহু মানুষের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। অনেকে মনে করেন, এটি শরীরকে ডিটক্স করে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিন্তু প্রশ্ন উঠছে—এই অভ্যাস কি সত্যিই সবার জন্য উপকারী? বিশেষজ্ঞরা কিন্তু সাবধানতা অবলম্বনের পরামর্শ দিচ্ছেন।দিল্লির জেটিবি হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ অজিত কুমার জানিয়েছেন, খালি পেটে লেবু জল পান করার আগে কয়েকটি বিষয়ের দিকে নজর দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে যাঁরা অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন, পেট ফাঁপা হয় বা হজমে গণ্ডগোল রয়েছে, তাঁদের জন্য খালি পেটে লেবু জল হতে পারে বিপজ্জনক। এতে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
একইভাবে, দাঁতের সংবেদনশীলতা যাঁদের রয়েছে—মানে ঠান্ডা বা টক খেলে দাঁতে শিরশির করে—তাঁদেরও সাবধান থাকা দরকার। কারণ লেবুর টক রস দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে। চিকিৎসক পরামর্শ দেন, এই ধরনের ব্যক্তিরা লেবু জল পান করার সময় স্ট্র ব্যবহার করুন এবং পরে অবশ্যই মুখ ধুয়ে ফেলুন পরিষ্কার জল দিয়ে। ডাঃ কুমারের আরও পরামর্শ, লেবু জল বানানোর সময় অতিরিক্ত লেবুর রস ব্যবহার করা উচিত নয়। অতিরিক্ত টক জাতীয় পানীয় শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। হালকা গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেলে তুলনামূলকভাবে বেশি উপকার পাওয়া যায়। এছাড়াও, যাঁদের কিডনি সমস্যার ইতিহাস রয়েছে, লো ব্লাড প্রেসার বা লেবুতে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, তাঁদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই পানীয় গ্রহণ করা উচিত নয়। সব মিলিয়ে, লেবু জল স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো হলেও, তা সবার জন্য নয়। কারও দেখাদেখি নয়, শরীরের চাহিদা বুঝে এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করেই এই অভ্যাস শুরু করা উচিত। কারণ, শরীরের প্রাথমিক সতর্ক সংকেত উপেক্ষা করলে ক্ষতির সম্ভাবনাও কিন্তু কম নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লেবু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এতে রয়েছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ফ্ল্যাভোনয়েডসহ নানা উপকারী উপাদান। নিয়মিত ও সঠিক মাত্রায় লেবু সেবনে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ত্বক উজ্জ্বল থাকে এবং হজমশক্তি উন্নত হয়। তবে এই উপকারিতা তখনই কার্যকর যখন এটি সঠিক নিয়মে গ্রহণ করা হয়। লেবু জল খালি পেটে পান করার সময় অতিরিক্ত রস বা চিনি না মেশানোই ভালো। কেউ কেউ মধু মিশিয়ে খেয়ে থাকেন, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে তা না করাই ভালো। এছাড়া, লেবু জলে নিয়মিত লবণ মেশালে সোডিয়াম মাত্রা বেড়ে যেতে পারে, যা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়। ফলে লেবু নিয়ে পরীক্ষানিরীক্ষা না করে, দেহের প্রয়োজন ও অবস্থা বুঝে গ্রহণ করাই সর্বোত্তম।
নানান খবর
দেরিতে বিয়ে হলেই সন্তানধারণে সমস্যা হতে পারে? এই ধারণা কতটা ঠিক? কী বলছে বিজ্ঞান?
কাটা অঙ্গ নতুন করে গজাবে! বিজ্ঞানের হাত ধরে অসম্ভবকে সম্ভব করার পথে গবেষকরা
বুকে নয় পায়ে ব্যথাও হতে পারে হৃদরোগের আগাম সংকেত! কীভাবে বুঝবেন কোন ব্যথা প্রাণঘাতী?
হৃদরোগের আশঙ্কা কতটা? এক মুহূর্তে জানিয়ে দেবে ‘অ্যাপো বি’ পরীক্ষা! কেন করবেন এই টেস্ট?
রোজকার বাসন থেকেই শরীরে ছড়ায় ক্যানসার! কোন কোন ধাতুর বাসনে রান্নার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
শুক্রাণুতে জোর না থাকলে অক্ষম পুরুষ! বীর্য সবল না দুর্বল বুঝবেন কীভাবে?
পুরুষাঙ্গ লম্বা করার বেআইনি চক্র ফাঁস! লিঙ্গোত্থান অস্ত্রোপচার চলার মধ্যেই খপ করে ধরল পুলিশ
আর দরকার নেই হাঁটু কিংবা হিপ রিপ্লেসমেন্ট! নতুন ইনজেকশনেই ভাল হবে অস্থিসন্ধির কার্টিলেজ, যুগান্তকারী আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
‘তমসো মা জ্যোতির্গময়’- দেখতে পাবেন দৃষ্টিহীনরাও, ব্রেনে চিপ লাগালেই ঘুঁচবে অন্ধত্ব! নয়া আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
হার্ট অ্যাটাকের আগাম ইঙ্গিত, ১২ বছর আগে থেকেই হার্টের বিপদ জানান দেয় শরীর
গাড়ি, বাইক, সোনা, টাকা... পণের লম্বা লিস্ট, তাও সন্তুষ্ট ছিল না শ্বশুরবাড়ি! জামাইকে এনকাউন্টার করার দাবি শ্বশুরের
কাশ্মীরে জামাত-ই-ইসলামির সঙ্গে যুক্ত ২১৫টি স্কুল 'দখল'! সরকারের পদক্ষেপে সমালোচনার ঝড়
জেল থেকে ছাড়া পেয়েও শান্তি নেই, কাজে বেরিয়ে নিখোঁজ যুবক, পাঁচদিন পরেও মিলল না হদিশ!
ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে প্রাণ গেল শিশুর! মুহূর্তে বিদ্যালয়ে বিষাদের ছায়া, মধ্যরাতে স্তব্ধ গোটা গ্রাম
চার ম্যাচে দুশো করতে না পারা অস্ট্রেলিয়ার পাহাড়প্রমাণ ৪৩১ রান, হেড, মার্শ ও গ্রিনের সেঞ্চুরিতে নতুন নজির
লুকিয়ে মেয়ের ছবি তোলার চেষ্টা, দুর্দান্ত পদ্ধতিতে রুখলেন দীপিকা! নিজের ‘মৃত্যু’র খবরে বিরক্ত রাজা মুরাদ
৭ সেপ্টেম্বর চন্দ্রগ্রহণে কুবের খুলবেন ধনের ভাণ্ডার! টাকার পাহাড়ে ঘুমোবেন কোন ৫ রাশির জাতক, রইল তালিকা
এশিয়া কাপের আগে চিন্তা বাড়াচ্ছেন সঞ্জু, সুযোগ পেয়েও ব্যর্থ তারকা ব্যাটার, জায়গা হারাতে পারেন
দেব-শুভশ্রীর রসায়ন এবার মুঠোফোন থেকে ড্রয়িংরুমে! বড়পর্দার পর কোন ওটিটি প্ল্যাটফর্মে দেখা যাবে 'ধূমকেতু'?
আমাদের আলো ওদের কাছে অন্ধকার, কেন এমন বললেন বিজ্ঞানীরা
ভারতে বাড়ছে ক্রেডিট কার্ড প্রতারণা, এই পাঁচটি উপায় মানলেই কেল্লাফতে
'গুটখা খাব, টাকা দাও', স্ত্রীর নেশার চোটে ঝালাপালা স্বামী, টাকা না দেওয়ায় শেষ হয়ে গেল গোটা পরিবার
তুমুল ভিড়ে নিতম্বে অচেনা হাত! রাগে ফেটে পড়ে কী করলেন ডেইজি, ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা ফাঁস
'গ্রাউন্ড জিরো বিজনেস ব্যাটল', শিলিগুড়ি ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজিতে বিশেষ দিনে বিশেষ আয়োজন
গোপন অভিসন্ধি? বিহারের ভোটার তালিকায় দুই পাকিস্তানি মহিলা! তথ্য সামনে আসতেই ব্যাপক হইচই
এশিয়া কাপের দলে ব্রাত্য শ্রেয়স, এবার ছেড়ে দিলেন নেতৃত্বও
‘ধূমকেতু’র দিলখোলা প্রশংসার মাঝেই ‘ভিঞ্চি দা ২’- তৈরির ইঙ্গিত সৃজিতের! মুখ্যচরিত্রে কি দেখা যাবে রুদ্রনীলকেই?
নেপোটিজমের চরম উদাহরণ! এবার নিজের ছেলেকেই বলিউডে 'লঞ্চ' করছেন করণ জোহর? ভাইরাল ভিডিও
‘চিরসখা’য় বিয়ের দিনে ধাক্কা! প্লুটোর মৃত্যু, মিঠি ভাল, মৌ ভিলেন, নিজের চরিত্র নিয়ে সরাসরি সাফাই রোশনির
মেরু অঞ্চলের বরফ গলার আগেই ডুবে যাবে সমস্ত মহাদেশ, গবেষণায় অশনি সঙ্কেত
এক্ষুনি ঝেঁপে বৃষ্টি ২ জেলায়, প্রবল বৃষ্টিতে টালমাটাল হবে ১১ জেলা! বাংলায় তুমুল দুর্যোগের অশনি সঙ্কেত
