শুক্রবার ২২ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৩ জানুয়ারী ২০২৪ ১১ : ৫৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: নতুন বছরে বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলার কথা ভাবছেন? কিন্তু পুরানো ডায়েট রুটিন আপনাকে ক্লান্ত করছে? পুষ্টিবিদের মতে নতুন ডায়েটে রাখতে পারেন এই ফল। আর সেটি হল সবেদা। অনেকেই এটি খেতে ভালবাসেন না হয়তো। তবে এর গুণ অনেক। এর ভিটামিন বি, সি এবং ই, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টির ওজন কমানোর জন্য উপকারী।
স্বাদে মিষ্টি এই ফল খুবই সুস্বাদু। এর উচ্চ ফাইবার অনেকটা সময় পেট ভর্তি রাখে। মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে পূরণ করে।
ফাইবার, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কাৰণে এই ফল সহজেই হজম হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
ওয়ার্কআউট করার পরে খিদে পেলে আপনি অনায়াসেই সবেদা খেতে পারেন। কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, এই ফলটি শুধুমাত্র আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ায় না। বরং আপনার মেটাবলিজমকেও পুনরুজ্জীবিত করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এই ফল শীতের মরশুমে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
শীতে আপনার ত্বক কি আবহাওয়ার মতোই নিস্তেজ হয়ে পড়েছে? ভিটামিন ই, এ এবং সি সমৃদ্ধ সবেদা প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল রাখবে আপনার ত্বক।
শুধু তাই নয়, চোখের স্বাস্থ্যের জন্যেও ভাল এই ফল।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...
হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...
শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...
বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...
কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...
বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...
অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...
রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...
অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...
ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...
দু'সপ্তাহে ছিপছিপে চেহারা চান? কড়া ডায়েট নয়, কফিতে শুধু মেশান এই জিনিস, হাতেনাতে মিলবে ফল...
নিরামিষ পছন্দ নয়? পাতে রাখুন এই ৩ পদ, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ...
সারাক্ষণ মন খারাপ? পাত থেকে আজই বাদ দিন এই কটি খাবার...
বাতাসে বিষ! ক্রমশ বাড়ছে শ্বাসকষ্টের সমস্যা, দূষণের দাপট থেকে কীভাবে ফুসফুসকে সুস্থ রাখবেন?...
বিয়েতে সোনার গয়না কিনতে গিয়ে ঠকছেন না তো? এই সব উপায়ে সহজেই চিনে নিন খাঁটি সোনা...
