বৃহস্পতিবার ১৯ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১৮ ডিসেম্বর ২০২৪ ১১ : ৪৮Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে জলের বিকল্প কিছুই নেই। দেহের ৬০% যেখানে জল রয়েছে সেখানে জলের পরিমান কম হলেই দেহে নানা ধরণের সমস্যা তৈরি হতে পারে। শীতকালে অনেক সময় কম জল পান করেন অনেকে। তবে এর ফলে দেহে নানা রকম সমস্যা হতে পারে।
জল শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা পাচনতন্ত্র, রক্ত সঞ্চালন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের মতো প্রক্রিয়াগুলির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।পর্যাপ্ত জল পান করলে ত্বক মসৃণ এবং উজ্জ্বল থাকে, এবং শুষ্কতা কমায়।
জল শরীরের শক্তির স্তর বজায় রাখতে সহায়ক, যা ক্লান্তি এবং অলসতা প্রতিরোধে সাহায্য করে।জল খাবারকে সহজে হজম করতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়ক এবং পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে।
জল শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, যা ঘাম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে কাজ করে।জল শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, কিডনি কার্যক্রম উন্নত করে এবং কিডনি স্টোন বা ইউরিন ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) এর ঝুঁকি কমায়।
জল হাইড্রেশন মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, যা মনোযোগ, স্মৃতি এবং কনসেনট্রেশন উন্নত করে।খাবারের আগে জল পান করলে পেট ভর্তি মনে হয়, যা অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে সাহায্য করে।
পর্যাপ্ত জল পান করলে শরীরের পেশী কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা বাড়ায়, বিশেষ করে ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপে।যারা শীতকালে কম জল পান করেন তারা যদি এই লেখা পড়েন তাহলে অতি সহজে জলের গুরুত্ব বুঝতে পারবেন।
#Health Benefits#Drinking water#Winter#Study Lists#More Water
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
'আমরা নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছি', মুহূর্তে বড় বিপর্যয়, বাড়ির উপর হুড়মুড়িয়ে ভেঙে পড়ল বিমান...
ফেব্রুয়ারিতেও পৃথিবীতে ফিরছেন না সুনীতা, তাঁদের আনতে মহাকাশে যাচ্ছেন চারজন! কিন্তু কবে?...
নদীতে পা ধুতে নেমেছিলেন মহিলা, জলেই অপেক্ষা করছিল সে, তারপরই ঘটল ‘নারকীয়’ ঘটনা ...
আঙুলে শিরশিরে ঠান্ডা, ৭ দিনে খেতে হত ২৫০ ওষুধ, শরীর কাবু বিরল রোগে...
চার কোটি টাকা খরচ করে কিনেছিলেন 'স্বপ্নের বাড়ি', জানলা খুলতেই মাথায় হাত দম্পতির ...
৪৩ বছরে ১২ বার ডিভোর্স! তিক্ততা না থাকলেও কেন বারবার বিয়ে ভাঙেন বৃদ্ধা? জানলে চমকে উঠবেন ...
বাদুড়ের মল দিয়ে গাঁজা চাষ, রক্তে মিশে গেল বিষ! মর্মান্তিক পরিণতি দুই প্রৌঢ়ের ...
কেন যমজ সন্তানদের মধ্যে একজন বেশি বুদ্ধিমান হয়, কী জানালেন বিজ্ঞানীরা ...
'সান্তা ক্লজ হবে?' একটা বাক্যই বদলে দিয়েছে তাঁর জীবন, সপ্তাহে এখন আয় করছেন ১২লক্ষের বেশি...
মাথাব্যথা বাড়ল ট্রাম্পের, পর্নস্টারকে ঘুষকাণ্ডে আদালতে বড় ধাক্কা হবু মার্কিন প্রেসিডেন্টের...
নিলামে কিনেছিলেন ৮৫ টাকায়, সেই বাড়িই ঢেলে সাজাতে প্রায় চার কোটি খরচ হল এই মহিলার...
ছোটবেলার একটি অভ্যাসের জন্যই সাফল্য পেয়েছেন জীবনে! নিজের কোন গোপন রুটিন ফাঁস করলেন বিল গেটস?...
সান্তা ক্লজ বলে কেউ নেই বাস্তবে! শোনা মাত্রই হুলুস্থুল, স্কুলেই কেঁদে ভাসাল খুদেরা...
দেড় কোটি নিয়েও ডিভোর্স দিচ্ছেন না, প্রেমিকের স্ত্রীর বিরুদ্ধে মামলা ঠুকলেন তরুণী!...
ক্রিসমাসের আগেই কাতারে কাতারে মানুষ ভর্তি হচ্ছেন হাসপাতালে, ফাঁকা নেই বেড, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে ফেস্টিভ ফ্লু...
