সোমবার ২০ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১৮ ডিসেম্বর ২০২৪ ১১ : ৪৮Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক : শরীর সুস্থ রাখতে জলের বিকল্প কিছুই নেই। দেহের ৬০% যেখানে জল রয়েছে সেখানে জলের পরিমান কম হলেই দেহে নানা ধরণের সমস্যা তৈরি হতে পারে। শীতকালে অনেক সময় কম জল পান করেন অনেকে। তবে এর ফলে দেহে নানা রকম সমস্যা হতে পারে।
জল শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা পাচনতন্ত্র, রক্ত সঞ্চালন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের মতো প্রক্রিয়াগুলির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।পর্যাপ্ত জল পান করলে ত্বক মসৃণ এবং উজ্জ্বল থাকে, এবং শুষ্কতা কমায়।
জল শরীরের শক্তির স্তর বজায় রাখতে সহায়ক, যা ক্লান্তি এবং অলসতা প্রতিরোধে সাহায্য করে।জল খাবারকে সহজে হজম করতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়ক এবং পুষ্টি শোষণে সাহায্য করে।
জল শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, যা ঘাম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে কাজ করে।জল শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, কিডনি কার্যক্রম উন্নত করে এবং কিডনি স্টোন বা ইউরিন ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) এর ঝুঁকি কমায়।
জল হাইড্রেশন মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, যা মনোযোগ, স্মৃতি এবং কনসেনট্রেশন উন্নত করে।খাবারের আগে জল পান করলে পেট ভর্তি মনে হয়, যা অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে সাহায্য করে।
পর্যাপ্ত জল পান করলে শরীরের পেশী কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা বাড়ায়, বিশেষ করে ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপে।যারা শীতকালে কম জল পান করেন তারা যদি এই লেখা পড়েন তাহলে অতি সহজে জলের গুরুত্ব বুঝতে পারবেন।
#Health Benefits#Drinking water#Winter#Study Lists#More Water
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ট্রাম্পের শপথের ঠিক আগেই প্রেসিডেন্টের ক্ষমতার নজিরবিহীন প্রয়োগ বাইডেনের! কী করলেন? ...
মহানবীকে অবমাননার অভিযোগ, ইরানের জনপ্রিয় পপ তারকা তাতালুর মৃত্যুদণ্ডের নির্দেশ...
আর সন্তান চান না স্ত্রী! প্রিয় মানুষের মন রাখতে চিকিৎসক যা করলেন তোলপাড় সোশ্যাল মিডিয়া...
রোবটের সঙ্গে দৌড়তে হবে মানুষকে! জিতলে রয়েছে পুরষ্কারও, কোন দেশে হবে এই ম্যারাথন...
ভারতীয় সিনেমা রেকর্ড তৈরি করছে ফিনল্যান্ডের মাটিতে, কারণ জানলে অবাক হবেন ...
মাঝরাতে জল থইথই ঘর, লন্ডনে লাখ টাকার ভাড়া ঘরে যে অভিজ্ঞতা হল, সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল যুবকের ভিডিও...
সব জল্পনার ইতি, হামাস ৩ পণবন্দির নাম প্রকাশ করতেই গাজায় যুদ্ধবিরতি শুরু...
বাঘকে হারিয়ে কেন জঙ্গলের রাজা সিংহ, উত্তর জানেন কী...
মানুষের জিনেই লুকিয়ে থাকে শয়তানের কালো হাসি, রহস্য সামনে আনল এআই...
ফুটবল বিশ্বকাপের বলি ৩০ লক্ষ কুকুর! ভয়ঙ্কর সিদ্ধান্ত নিল মরোক্কো সরকার ...
'মিষ্টি' ছিলেন হিটলার! ৮০ বছর আগে হারিয়ে যাওয়া বান্ধবীর লেখা ডায়েরি থেকে সামনে এল চমকপ্রদ তথ্য...
কুম্ভমেলায় মুগ্ধ ইলন মাস্ক, কৌতূহলীও! কীভাবে সামনে এল তথ্য, জানলে অবাক হবেন...
অনুরাগের ছোঁয়া ধারাবাহিকে মিশকার সঙ্গে হাত মেলাবে সোনা!...
হৃদয়স্পর্শী, একেই বলে মায়ের ভালবাসা, অজ্ঞান ছানাকে মুখে ধরে চিকিৎসাকেন্দ্রে পৌঁছে দিল মা কুকুর! ...
৭.১৪ কোটি টাকা লটারি জিতেও সংস্থার নির্দেশে ফেরালেন কর্মী! কারণ জানলে চমকাবেন...
সাপের কামড়ে আর মরবে না মানুষ, তোলপাড় ফেলা কাজ করল এআই...
স্কুল-কলেজের ডিগ্রি ছাড়াই চাকরি পাবেন ইলন মাস্কের প্রতিষ্ঠানে, শুধু মানতে হবে এই নিয়ম...
বিরল কৃতিত্বের অধিকারী হলেন সুনীতা উইলিয়ামস, শুভেচ্ছা জানাল নাসা...
চরম রহস্য! সমুদ্রে স্নানে নামতেই পর্যটককে জলের নীচ থেকে টেনে ধরল কে? ...
