মঙ্গলবার ২১ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Kaushik Roy | ০৯ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৯ : ২৭Kaushik Roy
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য সবথেকে জরুরি অন্ত্রকে ভাল রাখা। তবে আধুনিক জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের গণ্ডগোলে ধীরে ধীরে অন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে। চলুন, জেনে নেওয়া যাক এমন পাঁচটি পানীয় যা মানুষের অন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কস নিয়মিত খেতে থাকলে ক্ষতি হতে পারে অন্ত্রের। এই ধরনের সফট ড্রিঙ্কসে উচ্চমাত্রায় চিনি, কার্বনিক অ্যাসিড থাকে, যা অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট করে। প্রথমে গ্যাস এবং পরে গিয়ে তা আলসারে পরিণত হতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করলেও হজমের সমস্যা দেখা দেয়।
অ্যালকোহল অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং হজম প্রক্রিয়ায় সমস্যা দেখা দেয় যা থেকে পরে লিভারের ক্ষতি হতে পারে। ক্ষতিকারক হতে পারে নিয়মিত ভাবে প্যাকেটজাত ফলের রস খেলেও। এই ধরনের ফলের রসে চিনি, প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম স্বাদ থাকে যা প্রাকৃতিক পুষ্টির থেকে আলাদা। অতিরিক্ত চিনি থেকে অন্ত্রে সমস্যা হয়। ফলে, তা ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। নিয়মিত ভাবে এনার্জি ড্রিঙ্কস পান করতেও বারণ করেন চিকিৎসকরা।
এতে উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন, টাউরিন এবং কৃত্রিম মিষ্টি স্বাদ থাকে। এতে করে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত কফি ও চা খেতেও বারণ করে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে অন্ত্র ভাল রাখতে ঘরোয়া ফলের রস, ডাবের জল, লেবু খেতে বলেন চিকিৎসকরা। পরিমাণ মত ফাইবারযুক্ত খাবার অন্ত্র পরিষ্কার রাখে। বেশি পরিমাণ জল পান করলে তাতে হাইড্রেটেড থাকে শরীর।
#India News#Lifestyle#Drinks
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মেধাবী পড়ুয়াদের জন্য বিশেষ লোনের অফার, টাকার অঙ্ক জানলে চোখ কপালে উঠবে ...
শীতের পথে বড় বাধা, কোথায় বৃষ্টির পূর্বাভাস দিল আবহাওয়া দপ্তর...
আইফোন চোর সন্দেহে যুবককে বেদম মার, তার মাঝেই ঘটনায় নাটকীয় মোড়! কী এমন হল? ...
সুদ পাবেন ৮.৬০ শতাংশ, কোন ব্যাঙ্কের ফিক্সড ডিপোজিটে বিনিয়োগ করবেন দেখে নিন...
মহাকুম্ভে মহা উপহার এবার দোতলা বাস-রেস্তরাঁ! আয়োজনে তাক লাগাচ্ছে ভক্তদের...
'বাবা বাঁচাও', মধুচন্দ্রিমায় গিয়ে কাশ্মীর থেকে ছেলের ফোন ব্যবসায়ীকে! আসল ঘটনা শুনলে কেঁপে উঠবেন...
নববধূর কুমারীত্ব পরীক্ষা করতে মরিয়া শ্বশুর বাড়ির লোকেরা! পুলিশের দ্বারস্থ নির্যাতিতা, কড়া নির্দেশ আদালতের...
দাগী অপরাধীর সঙ্গে পার্টি করছে ২ পুলিশকর্মী! ভিডিও ভাইরাল হতেই শোরগোল, কী পদক্ষেপ প্রশাসনের?...
ভারতে সবচেয়ে বেশি লোক বিজ্ঞান মানে? গবেষণার ফলাফলে দারুণ চমক...
বেনজির, হাতির মালিকানা নিয়ে সীমান্তে চরম সংঘাতের উত্তাপ...
বাড়ি থেকে তুলে নিয়ে গিয়ে নারকীয় ঘটনার শিকার, পুলিশের হাতে গ্রেপ্তার এক...
৭৬ না ৭৭, ২০২৫ সালের ২৬ জানুয়ারি কত তম সাধারণতন্ত্র দিবস পালন করবে ভারত?...
মোটা টাকার চাকরি ছেড়ে ফিরে গিয়ে জীবনের মোড় ঘুরে গিয়েছে! ব্যাখ্যা শুনলে অবাক হবেন আপনিও...
ভারতীয় খাবার খেতে কেমন লাগে সন্তানদের? উত্তর দিলেন এক আমেরিকান মহিলা...
জুনা আখড়া থেকে বহিষ্কার করা হল 'আইআইটি বাবা'-কে, কেন তাঁর বিরুদ্ধে এই কঠোর পদক্ষেপ...
