Riya Patra | ০১ ডিসেম্বর ২০২৪ ১১ : ০৫Riya Patra

আজকাল ওয়েবডেস্ক: দেখতে দেখতে ডিসেম্বর। ১২ মাসের বছর, হাজির তার ১২তম মাস। অর্থাৎ ঠিক ৩০ দিন পর, শেষ হয়ে যাবে একটা গোটা বছর। আবার নতুন বছর, নতুন সাল তারিখ। ডিসেম্বর এলেই অনেকের মনেই বেশ ছোটছোট বদল দেখা দেয়। অনেকের কাছে ডিসেম্বর খুশির মাস, আলোর মাস, কেক, পেস্ট্রি আর উদযাপনের মাস। অনেকের কাছেই ডিসেম্বর মানেই শীত। ডিসেম্বর মানেই একটা গোটা বছরের হারিয়ে ফেলার মাস।

তবে হাতে এখনও সময় ৩০ দিন। এই বছরের শেষ মাসকে স্মরণীয় করে রাখতে, আর আগামী বছর আরও একটু ভালো রাখতে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখলেই কেল্লাফতে। বছরের শেষ মাসে যে কাজগুলি করতেই হবে-

যত্ন নিতে হবে মানসিক স্বাস্থ্যের। সারাবছরের রাগ, দুঃখ, বিরক্তি, চাপ সবকিছুকে একদিকে সরিয়ে রেখে, শেষ মাসে সময় নিজের মনকে সময় দেওয়ার। মন স্থির রাখতে পারলে নতুন বছর, নতুন উদ্যম এবং নতুন সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ হবে।

নতুন রুটিন তৈরি করতে হবে শেষ বেলায়। এই বছরের শেষ থেকেই অভ্যেস তৈরি হোক নতুন রুটিনের। কীভাবে ভাববেন, কী কাজ করবেন, ওই রুটিন ধরেই এগিয়ে যাওয়া যাবে পরের বছর।

লিখে রাখা হোক সবকিছু। অর্থাৎ জার্নালিং। ১১মাস কী করলেন, কী করলেন না, খুশি হলেন কিসে, আর আক্ষেপ কোন বসিয়ে, ঝটপট লিখে ফেলতে হবে খাতার পাতায়। অনুভূতি, আবেগ, অভিজ্ঞতা জমা থাকে পাতায় পাতায়। এই অভ্যেস যেমন দিন শেষে অনেক সহজ করবে যাপন, তেমনই উল্টে দেখে নেওয়া যাবে নিজের ঠিক ভুলের হিসেব। 

নিজেকে মুক্ত করতে হবে ডিজিট্যাল ক্লাটার থেকে। দিনে দিনে মানুষের ডিজিট্যাল নির্ভরশীলতা বাড়ছে। এই সময় আপনার অনেক কাজে সময় ধীরে ধীরে কমিয়ে দিচ্ছে, সঙ্গেই তৈরি করছে একাধিক সমস্যা। সোশ্যাল মিডিয়া অন্যতম। বছরের শেষ মাসে যদি এই সংযোগ কমানোর অভ্যেস তৈরি হয়ে যায়, তাহলে আগামী বছরের জন্য হাতে সময় থাকবে অনেক বেশি। 

ছড়িয়ে দিতে হবে ভালোবাসা। বছরের শেষ মাসে, যাঁদের  সাহায্য প্রয়োজন, তাঁদের কাছে পৌঁছে যাওয়া যেতে পারে। অন্যদের মধ্যে ভালোবাসা ছড়িয়ে দিলে, বছরের শেষ হবে ভালোলাগা দিয়ে, নতুন বছর শুরু হবে সেই অনুভূতিতেই।