সোমবার ২৫ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৫ নভেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৩০Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বর্তমান যুগে শারীরিক ও মানসিক উভয়ভাবেই ফিট থাকা জরুরি। ইদানিং শারীরিক সুস্থতার দিকে মনোযোগ দেন অনেকেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অবহেলিত হয় মানসিক স্বাস্থ্য। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে ওত:প্রোতভাবে জড়িত শারীরিক সুস্থতাও। সেক্ষেত্রে মানসিকভাবে শক্ত মানুষেরা জীবনের যে কোনও চ্যালেঞ্জকে জয় করতে পারেন, কোনও পরিস্থিতিই তাঁদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে না। তাহলে আপনিও কি মানসিকভাবে শক্ত? কয়েকটি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন।
১. মানসিকভাবে শক্ত মানুষেরা কখনও জীবনে একই জায়গায় থেমে থাকেন না। নিজের ভুলের বিষয়ে খুব বেশি না ভেবে সামনের দিকে এগিয়ে যান।
২. পরিবর্তনকে স্বাগত জানান। যে কোনও চ্যালেঞ্জকে জয় করার মানসিকতা থাকে।
৩. প্রচণ্ড রাগের মুহূর্তেও নিজেকে শান্ত রাখতে পারেন মানসিকভাবে শক্ত মানুষেরা। হতাশার সর্বনিম্ন স্তরে থেকেও আশা হারান না। বারবার ব্যর্থ হয়েও ছাড়েন না হাল।
৪. যে কোনও বিষয়ে জানার আগ্রহ থাকে। বিশেষজ্ঞদের থেকে জ্ঞান সঞ্চয় করতে কখনও কুন্ঠা বোধ করেন না।
৫. অতীতকে ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করতে দেন না মানসিকভাবে শক্ত মানুষেরা। বরং নিজেই দায়িত্ব নিয়ে নিজের ভবিষ্যৎ গড়েন। অন্য কাউকে বা কোনও কিছুকে দোষারোপ করেন না।
#6thingsmentallystrongpeopledo#MentalHealth#MentallyStrongPeople
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শীতের পার্টিতে রং-তুলির ছোঁয়ায় হয়ে উঠুন মধ্যমণি! কেমন চোখের মেকআপে নজর কাড়বেন?...
পার্লারের ট্রিটমেন্ট বাদ দিন, বাড়িতেই সামান্য খরচে করুন চুল স্ট্রেটনিং, জানুন সহজ পদ্ধতি...
ডায়াবেটিসে ভাত খেলে বাড়ে বিপদ! সত্যি কি তাই? ভয় না পেয়ে জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত...
ফাটার গোড়ালি হবে মসৃণ, টুথপেস্টের সঙ্গে এইসব জিনিস মিশিয়ে নিলেই শীতে পা ফাটার সমস্যা হবে নিমেষেই গায়েব ...
মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেতে হবে না, ব্রেকফাস্টে এই পানীয়তে চুমুক দিলেই শরীর থাকবে চাঙ্গা...
শুষ্ক ত্বকে বলিরেখা ফুটে উঠেছে? বয়সের ছাপ পড়বে না, ঘরোয়া এই ক্রিমের ম্যাজিকেই ত্বক হবে টানটান ও উজ্জ্বল ...
আয়নার মতো চকচক করবে কাচের বাসন, জোরে ঘষা নয়, এইসব উপায়ে পরিষ্কার করলে থাকবে নতুনের মতো...
খুসখুসে কাশি কমবে, পেট ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যাকে বিদায় করতে রোজ চুমুক দিন এই মশলার চায়ে...
শিশুর স্মৃতিশক্তি হবে তুখোড়! খাওয়ানোর ঝক্কি থাকবে না, বাড়িতে তৈরি এই প্রোটিন পাউডারেই মিটবে সমস্ত পুষ্টির ঘাটতি...
কলার খোসার হাজারো গুণ, জানলে ফেলে দেবেন না, অবহেলা না করে আজই ব্যবহার করুন এইসব কাজে...
শীতে ফাটা ঠোঁট থেকে রেহাই পাবেন চটজলদি, ঘরোয়া এই লিপবামেই ঠোঁট হবে নরম তুলতুলে ...
শীত আসতেই ত্বক-চুলের বেহাল দশা? এইভাবে যত্ন নিলেই হারাবে না জেল্লা...
বিয়ের আগে পার্লারে যাওয়ার সময় নেই? এই ঘরোয়া ক্রিমেই হবে মুশকিল আসান, মাত্র ৭ দিনে ফিরবে জেল্লা...
ভাতের সঙ্গে রোজ একটি করে কাঁচা শশা খান? আদৌ কোনও উপকার হচ্ছে? জানুন আসল সত্যি...
ডিম দেখলেই লোভ সামলাতে পারেন না? জানুন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেলেই হতে পারে কোন মারাত্মক ক্ষতি...
