বুধবার ২৯ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ৩২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আমাদের রোজকার খাদ্যতালিকায় এমন অনেক সবজি আছে যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। নিয়মিত সেইসব সবজি খেলে বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকা যায়। তেমনই একটি সবজি হল রসুন। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ। এছাড়াও ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট, নিয়াসিন এবং থায়ামিনে ভরপুর রসুন। বহুবিধ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
রসুনের গুণের শেষ নেই। পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার করা হয় রসুন। যৌন আকাঙ্খা ফিরে আনতে রসুন খুব কার্যকর। অনেক সময় যৌনতার ইচ্ছে খুব বেশি হলে, তার প্রয়োগে স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে। সেই ক্ষতিও মেরামত করে এক কোয়া রসুন। রসুন খেলে স্নায়ুর সমস্যার সামাধানও মেলে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রতিদিন নিয়ম করে কাঁচা রসুন খেলে মহিলা ও পুরুষ উভয়ের যৌবন দীর্ঘস্থায়ী হয়।
রসুনে প্রচুর পরিপাক এনজাইম রয়েছে। খাদ্যতালিকায় কাঁচা রসুন যোগ করলে খাবার সহজে হজম হয় । বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যও রক্ষা করে ।রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায় রসুন। তাই উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই সবজি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। রসুন শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। অনিদ্রার সমস্যা কাটাতেও কার্যকরী রসুন।
একটি কড়াইয়ে অল্প ঘি দিয়ে রসুন নেড়ে নিন। তারপর সেটি খান। রসুন খাওয়ার পর হালকা গরম জল বা দুধ খেলে আরও উপকার পাবেন। এতে শরীরের স্নায়ুও সতেজ হয়ে ওঠে। রান্নাতেও অনেক বেশি রসুন ব্যবহার করলে কয়েক মাসের মধ্যেই আপনার ইরেকশনজনিত সমস্যা অনেকাংশে কমে যেতে বাধ্য। খালি পেটে রসুনের দু-একটি কোয়া খেলে সর্দি-কাশির সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়।
#Garlic cures many diseases#Garlic Health benefits#Garlic# Health Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
লাফিয়ে বাড়বে যৌন ক্ষমতা, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! রোজের পাতে এই ৭ খাবারই বজায় রাখবে সম্পর্কের উষ্ণতা ...
শীতের মিঠে রোদে সানস্ক্রিন লাগাচ্ছেন না? শুধু ট্যান নয়, জানেন হতে পারে ত্বকের কোন মারাত্মক ক্ষতি? ...
৩৪ দিনে কমল আট কেজি! কীভাবে জানলে চমকে যাবেন আপনিও!...
শীতে রুক্ষ্ম ত্বক কুঁচকে যাচ্ছে? চালের এই ফেসপ্যাকেই গায়েব হবে বলিরেখা, এক ধাক্কায় বয়স কমবে দশ বছর...
অহঙ্কারী-বদমেজাজি নাকি সহজ-সরল, কেমন মনের মানুষ আপনি? বসার ধরনই বলে দেবে ব্যক্তিত্বের গোপন রহস্য...
মৌনী অমাবস্যায় ত্রিবেণী যোগ, শুভ দিন কীভাবে পালন করলে ঘুচবে অভাব-অনটন, জানুন এই দিনের মাহাত্ম্য ...
রোজ খেজুর খান? সঙ্গে রাখুন এই কটি খাবার, হাতেনাতে মিলবে দ্বিগুণ উপকার ...
কোলেস্টেরলের যম, সুস্থ রাখে হার্ট! রোজ সকালে এই ফল খেলেই কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকি, বাঁচবে ওষুধের খরচ...
উধাও হবে বলিরেখা, রাতারাতি বাড়বে ত্বকের জৌলুস! দিদা-ঠাকুমার ৩ টোটকায় ভরসা করলেই দেখবেন ম্যাজিক...
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে গুলেন বেরি সিনড্রোম! কতটা ভয়ঙ্কর? চিকিৎসা কী? জানালেন বিশিষ্ট স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ...
বিয়ে হোক বা উৎসব, দু’মিনিটে বানানো ‘ম্যাজিক টোনার’-এ ঝলমল করে উঠুন এক লহমায়!...
হু হু করে কমবে ওজন, থাকবেন রোগমুক্ত! ডিনারের পাতে এই সব পদ রাখলেই চটজলদি ঝরবে মেদ ...
হু হু করে কমবে ওজন, থাকবেন রোগমুক্ত! ডিনারের পাতে এই সব পদ রাখলেই চটজলদি ঝরবে মেদ ...
পায়ে পায়ে ৭৫-এ মুখোরচক, ভেলপুরিকে 'ইনস্ট্যান্ট' রূপ দিয়ে জন্মদিন উদযাপন কর্ণধারদের ...
বাথরুম বড্ড ছোট? এই সব কৌশলে ভোল বদলান, মনেই হবে না জায়গা কম...
থমকে যাবে বয়স, যৌন জীবনে থাকবে উষ্ণতা! সস্তার এই পাতার রসেই লুকিয়ে যৌবনের চাবিকাঠি...
