Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৩ : ৫১Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েবডেস্কঃ পুজোর মরসুম প্রায় শেষের পথে। দুর্গাপূজো থেকে শুরু করে কালীপুজো, দীপাবলি পেরিয়ে এক এক করে প্রায় সব পুজোই শেষ। বাইরের ফাস্টফুড, বিরিয়ানি, রোল চাউমিন থেকে শুরু করে দীপাবলিতে একগাদা মিষ্টি ও সুস্বাদু খাবার খাওয়া তো চলছেই। শরীর কম ঝক্কি পোহায় না। এদিকে ওজনের কাঁটা চড়চড়িয়ে বাড়ছে। এই অবস্থায় শরীরে জমে যাওয়া টক্সিনকে বের করে দেওয়াই প্রধান কাজ। তবেই শরীর থাকবে সুস্থ। কিন্তু কীভাবে? একটি পানীয়তেই লুকিয়ে রয়েছে সমাধান। বেশী সময়ের অপচয় করতে হবে না, নিজেকে সুস্থ রাখতে মাত্র পাঁচ মিনিট সময় রাখুন নিজের জন্য। দু'বেলা ভারী খাবার খাওয়ার আধঘন্টা আগে এই পানীয় খেয়ে নিতে পারলে দ্বিগুণ উপকার পাবেন। এই প্রনালীতে তৈরি করে নিন এমন স্বাস্থ্যকর ডিটক্স পানীয়। 

একটি সসপ্যানে চার কাপ জল দিন। অল্প আঁচে বসিয়ে ঢাকা দিয়ে ফোটাতে দিন। ফুটতে শুরু করলে কয়েকটি ছোট টুকরো করে কাটা আদা, এক চামচ গোটা ধনে ও দু'টুকরো দারচিনির কাঠি দিয়ে দিন। আরও একটু সময় বেশি করে ফুটতে থাকলে গোল করে কাটা দু'টুকরো পাতিলেবু ও হাফ চামচ হলুদগুঁড়ো দিন। জল চার কাপ থেকে ফুটে দু'কাপ হয়ে গেলে গ্যাসের আঁচ বন্ধ করে দিন। পাঁচ মিনিট ঢাকা অবস্থায় রেখে দিন। সকালে খালি পেটে ও বিকেলে চায়ের পরিবর্তে এই শক্তিশালী ডিটক্স পানীয় খেতে শুরু করুন। 
আপনার শরীর থেকে সমস্ত টক্সিনকে উপড়ে বাইরে ফেলে দেবে, ওজন কমবে চটজলদি। মেদহীন ও সুস্থ শরীর পেতে কার না ইচ্ছে করে। প্রথমমাসে রোজ এবং দ্বিতীয়মাসে সপ্তাহে চারদিন নিয়ম করে খান এই পানীয়।

আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টিএইজিং উপাদান দেহের টক্সিন দূর করে। 
 আদা গরম জলে ফোটালে শরীর থেকে টক্সিন দ্রুত ফিল্টার করে। 
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । যা ওজন কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়ক। দারচিনিতে অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । যা ওজন কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়ক।
আবার লেবুর রসে ক্যালোরি কম এবং ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ফাইবার বেশি থাকে। এগুলি বিপাক বাড়াতে এবং হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে।
 
লেবু জল পান করলে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না, যা বিপাকক্রিয়া বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। খাওয়ার ইচ্ছে কম করায়।

#detox water can loss over weight easily#benefits of detox water#lifestyle story