রবিবার ০৬ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৫ এপ্রিল ২০২৫ ১৭ : ০২Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: এখনও বৈশাখ মাস আসেনি। তাতেই যা গরম, প্রাণ ওষ্ঠাগত হওয়ার উপক্রম। এই গরমে এমনিতেই শরীর ঠিক রাখার জন্য নানা রকম স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। পাশাপাশি এমন কিছু খাবার আছে যা অতিরিক্ত গরমে হজম করতে অসুবিধা হতে পারে। এই ধরনের খাবার বেশি খেলে শরীরের পক্ষে তা হজম করা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। তাই কিছু কিছু খাবার গরমকালে একেবারে খাওয়া উচিত নয়।
১. ভাজা খাবার: গরমকালে ভাজা খাবার যেমন - পকোড়া, ভাজা মাছ বা মাংস ইত্যাদি হজম করা কঠিন। এই খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে তেল থাকে যা পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বাড়াতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত তেল শরীরে গেলে ডিহাইড্রেশন হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।
২. মশলাদার খাবার: গরমকালে অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। ঝাল এবং মশলাযুক্ত খাবার শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এর ফলে বুক জ্বালা এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাও হতে পারে যা গরমকালে আরও বেশি কষ্টদায়ক হতে পারে।
৩. অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার: গরমকালে তৃষ্ণা মেটাতে সোডা, মিষ্টি জুস বা অতিরিক্ত চিনি দেওয়া কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করেন অনেকেই। এই খাবারগুলো শরীরে দ্রুত শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং পরে তা দ্রুত কমে যায়, ফলে ক্লান্তি এবং ডিহাইড্রেশন অনুভূত হতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত চিনি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে যা গরমকালে খুবই ক্ষতিকর। এইধরনের খাবারের বদলে গরমকালে হালকা এবং সহজপাচ্য খাবার গ্রহণ করাই শ্রেয়।
নানান খবর
নানান খবর
গরমে কীভাবে সুস্থ থাকবেন, রইল কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
“অধিকাংশ মানুষই তেল মাখার পদ্ধতি জানেন না!” চুল ভাল রাখতে কীভাবে তেল মালিশের পরামর্শ দিলেন জাভেদ হাবিব?
স্বামীকে ছেড়ে দু’শো পুরুষের কাছে নিজেকে বিলিয়ে দিলেন বধূ! কারণ জানলে চোখে জল আসবে
এতো লম্বা লম্বা গাছ বেঁকে গেল কীভাবে? এলিয়েনদের কাজ নয়তো? ভূতুড়ে বন নিয়ে আজও মেলেনি উত্তর
বিশ্বের দীর্ঘতম জিভের অধিকারী এই তরুণী! জিভ দিয়ে কোন কোন অঙ্গ স্পর্শ করতে পারেন জানলে রোম খাড়া হয়ে যাবে
গরমে বাড়ছে ব্রণ, এই কয়েকটি নিয়ম মানলেই হবে সমাধান
জেনে নিন সানস্ক্রিন না ময়েশ্চারাইজারের মধ্যে কোনটি আগে ব্যবহার করবেন, সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন কীভাবে
রাতের পর রাত চোখে ঘুম নেই? এই ঘরোয়া পানীয়ই দেবে অনিদ্রা থেকে রেহাই, দূর হবে ক্লান্তিও
মাইক্রোওয়েভ ওভেনে ভুলেও গরম করবেন না এই সব খাবার, শরীরে পড়তে পারে ভয়ঙ্কর প্রভাব
রান্নাঘরের তাক বার বার অগোছালো-অপরিচ্ছন্ন হয়ে যায়? ৫ টোটকা মানলেই শখের ক্যাবিনেট থাকবে ঝকঝকে
রোদে পুড়ে ত্বকের দফারফা? মাত্র ১৫ মিনিটে এই সবজির প্যাকেই গায়েব হবে জেদি ট্যান
রাতে চুলে তেল মেখে ঘুমোন? এতে আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি
শৈশবের স্মৃতি কেন মনে থাকে না? গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
চিনি ছেড়ে ব্রাউন সুগার খাচ্ছেন? আদৌ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল তো! না জেনে খেলে বারোটা বাজবে শরীরের
স্ত্রীকে বিছানায় রেখেই মধ্যরাতে পা টিপে টিপে শাশুড়ির ঘরে চলে যেতেন জামাই! হাতেনাতে ধরে বধূ যা করলেন, জানলে আঁতকে উঠবেন
