Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৯ অক্টোবর ২০২৪ ১১ : ৩৫Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েব ডেস্ক: ভিতর থেকে ফিট ও তরতাজা থাকেন সব সময়ে বলিউড ডিভা ভাগ্যশ্রী।তার এই জেল্লাদার ত্বকের জন্য বয়স থমকে গেছে প্রায় ১০ বছর।৫৫ বছর বয়সেও তিনি সম্পূর্ণ ফিট ও তরতাজা কিশোরী। সম্প্রতি তিনি তার এই উজ্জ্বল ত্বক ও ফিটনেসের রহস্য শেয়ার করেছেন সকলের সঙ্গে।তার মতে,‌ অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করলে ত্বকে খুব তাড়াতাড়ি বয়সের ছাপ পড়ে যায়।ভেতর থেকে ত্বককে প্রানবন্ত করতে চাইলে শরীরকে হাইড্রেট করতে হবে।প্রাকৃতিক উপায়েই ত্বক ভাল রাখার চেষ্টা করতে হবে। শরীরে যদি পর্যাপ্ত ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ঢোকে, তা হলে ভিতর থেকেই ত্বক তরতাজা থাকবে।বাইরে থেকে দেখলে জেল্লাদার মনে হবে।তার জন্য এই বিশেষ ডিটক্স পানীয়কে নিজের ডায়েটে রাখেন ভাগ্যশ্রী নিজেই।

এক কাপ পালং শাক, আধ কাপ ধনেপাতা, দুই থেকে তিন আঁটি পার্সলে এবং একটি আমলকি নিন।সব শাখাগুলোকে পরিষ্কার করে ধুয়ে নিতে হবে।মিক্সারে করে দিয়ে দিন সমস্ত উপকরণগুলো। ব্লেন্ড করুন।থকথকে একটি মিশ্রণ তৈরি হবে।সেটি ছেঁকে নিন গ্লাসে।এই পানীয়ের সঙ্গে এক চিমটে নুন ও পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে রোজ সকালে খালি পেটে খাওয়ার অভ্যাস করুন।শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে করে হাইড্রেট করে এই পানীয়।তাই ত্বকও থাকে উজ্জ্বল ও দাগহীন মসৃণ।পালং শাক, পার্সলেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম, যা অন্ত্রের জন্য খুব ভাল।আমলকির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন সি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

ত্বকের জেল্লা বৃদ্ধিতে অনেকেই স্পা, ফেশিয়াল, ডি ট্যান এবং আরও অনেক কিছু করান।এতে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার হয়, মৃত কোষ ঝরিয়ে ফেলা যায়। কিন্তু ভেতর থেকে রক্ত সঞ্চালন ভাল না হলে ত্বকে তার ছাপ ফুটে উঠবেই। শরীরের মতই ত্বকেরও প্রয়োজন ভেতরে থেকে যত্ন।এই পানীয় দিয়েই ত্বকের বয়স থমকে যাবে, উজ্জ্বলতা ফিরবে।

#Home made natural anti aging green juice#Lifestyle story#Healthy tips