সোমবার ০৭ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৮ : ৪৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: আর মাত্র ক’দিন বাদেই দুর্গাপুজো। সারা বছর অবহেলা করলেও বছরের এই সময় বাঙালি ত্বকের দিকে বিশেষভাবে নজর দিতে শুরু করে। এদিকে পুজোর আগে রোদ-বৃষ্টির খামখেয়ালি আবহাওয়ায় ত্বকের হাল খারাপ। জেল্লা প্রায় গায়েব। যত্ন নিতে হয়েতো নামীদামি ক্রিম কিনেছেন। নিয়মিত সেই সব প্রসাধনী মাখতেও শুরু করেছেন। এদিকে কাজের চাপে রোজই খাচ্ছেন বাইরের খাবার, ৩-৪ ঘন্টাতেই উঠে যাচ্ছেন ঘুম থেকে। তাহলে কি আর ফিরবে ত্বকের জেল্লা! কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু বাহ্যিক নয় ত্বকের জন্য চাই ভিতর থেকে যত্ন। সেক্ষেত্রে ফল যে শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে ত্বকের জন্যও খুব উপকারী তা বলাই বাহুল্য। তাই রোজকার ডায়েটে কোন ফল খেলে ঝকঝকে হবে ত্বক? জেনে নেওয়া যাক-
পেয়ারা- সহজলভ্য ও সস্তার পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। নিয়মিত এই ফল খেলে ত্বকের জেল্লা তো ফিরবেই, সঙ্গে ত্বকে বলিরেখাও পড়বে না। একইসঙ্গে এর অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান ব্রণ, প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে।
তরমুজ- ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর ক্ষেত্রে হাইড্রেশনেও জোর দেওয়া জরুরি। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার সঙ্গেই শরীর হাইড্রেটেড থাকে এমন ফল খেতে হবে। তরমুজ জলের চাহিদা অনেকটাই পূরণ করতে পারে। এছাড়া এই ফলে থাকে ভিটামিন সি এবং এ। যা ত্বকে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়। ফলে ত্বকের কোষ পুনরুজ্জীবিত হয়।
লেবু- ভিটামিন সি-তে ভরপুর লেবু। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য লেবুর কোনও তুলনা হয় না। এটি কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বক টানটান রাখে। পাশাপাশি ত্বকের কালচে দাগও মিলিয়ে যায়। লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই পুজোর আগে ঝলমলে ত্বক পেতে ডায়েটে রাখতে ভুলবেন না এই ফল।
পেঁপে- ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত পাকা পেঁপে খেতে পারেন। ভিটামিন এ, সি এবং ই ভরে ভরে রয়েছে এই ফলে। এছাড়াও প্যাপাইন উৎসেচক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের হদিশ মেলে এই ফলে। পুজোর আগে নিয়মিত এই ফল খেলে ত্বকের জৌলুসও উপচে পড়বে।
আনারস- আনারসে হদিশ মেলে ব্রোমেলেইন নামক উৎসেচকের। যা ত্বককে এক্সফলিয়েট করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে ভরে ভরে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই সব উপাদানের গুণে ত্বকে ফ্রি ব়্যাডিকেলের ক্ষতি আটকে দিতে সক্ষম আনারস। তাই ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত খান আনারস।
নানান খবর
যাদের 'ওটা' যত বেশি, তারা ততই মদ্যপান প্রবণ! চমকে দিল নতুন গবেষণা
দৌড়তে গিয়ে ফস করে বেরিয়ে গেল পুরুষাঙ্গ! আকার দেখে মডেলিং-এর প্রস্তাব পেলেন ক্রীড়াবিদ
‘বারবার অন্তঃসত্ত্বা হয়ে পড়তাম, কতবার গর্ভপাত করিয়েছি নিজেই জানি না!’ তারকা গায়িকার স্বীকারোক্তিতে তোলপাড়
বিয়ারে যে 'মধু' থাকে, তা থাকে গোপনাঙ্গেও! বিজ্ঞান বলছে, পিএইচ-এ 'রসায়নিক' ঘনিষ্ঠতা
বিয়ে নয়, মহিলাদের আগ্রহ বাড়ছে নিজস্ব 'মেশিনে'! বিস্তারিত জানলে চমকে উঠবেন
উচ্চশিক্ষার জন্য এডুকেশন লোন নেওয়ার কথা ভাবছেন? রইল তারই হালহদিশ
ডায়াবেটিসের মোক্ষম দাওয়াই! নিয়ম করে মাত্র ৬-৭টা খেলেই মিটবে আয়রনের খাটতি, দূরে পালাবে জটিল রোগ
কম খেয়েও ওজন বাড়ছে? সাবধান! নেপথ্যের এই সব জটিল কারণ জানলে আঁতকে উঠবেন
‘রতি পর্বতে’ দিনে সাতবার সঙ্গম করলেই পূর্ণ মনোবাসনা! এমন ‘যৌন তীর্থ’ কোথায় আছে জানেন?
বারবার মুখ-গলা শুকিয়ে আসছে? অবহেলা করলেই সর্বনাশ, নেপথ্যে থাকতে পারে ৩টি মারাত্মক কারণ
শীত-গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! ব্যবহারের এই সব ভুলেই বিগড়ে যেতে পারে যন্ত্রটি
বয়স অনুসারে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত হওয়া উচিত? জানুন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে কখন সতর্ক হবেন
যৌবন ধরে রাখতে আইভি ড্রিপ নিতেন শেফালি জারিওয়ালা, এই পদ্ধতি কি সত্যি বিপজ্জনক?
এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার
এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা
আসছে ‘পরী মণি’, রজতাভ-তনুশ্রীর এই ছবি এবার স্নেহ নয়, বয়ে আনবে গা-ছমছমে ভয়
আদিবাসীদের ধর্ম পরিচয়ে হস্তক্ষেপের আশঙ্কা, ২০২৭-এর জনগণনা নিয়ে উদ্বেগ
'শরীরে ডাইনি ভর করেছে', অর্ধনগ্ন অবস্থায় গৃহবধূকে চরম অত্যাচার, ঘটনা ঘিরে চাঞ্চল্য
ভারতের বৈষম্য নিয়ে ভুল তথ্য! বিশ্বব্যাঙ্কের প্রতিবেদনের অপব্যাখ্যায় বিভ্রান্ত সংবাদমাধ্যম
একেই বলে ফিরে আসা, হেডিংলির বদলা এজবাস্টনে, ইংল্যান্ডকে হারিয়ে সিরিজে সমতা ফেরাল গিলের ভারত
প্রতিদিন রাত ৯টা থেকে ৯.৩০টা পর্যন্ত মোবাইল বন্ধ রাখার ডাক দিল সিপিএম! কারণ জানলে অবাক হবেন
মুখ্যমন্ত্রীর নির্দেশে নতুন সংগঠন, নিয়ন্ত্রিত আলুর দাম, বন্ধ হবে কালোবাজারি
বিনামূল্যে পাঁচ সুবিধা, রেলের টিকিট কাটলেই পাবেন যাত্রীরা
‘ডন’ হচ্ছেন রণবীর-ই, সঙ্গে ফিরছেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়াও? রুদ্ধশ্বাস সব চমক নিয়ে ‘ডন ৩’র প্রস্তুতিতে ফারহান!
চুঁচুড়া প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্রে হল পথ কুকুর বিড়ালদের জলাতঙ্কের টিকাকরণ
মাত্র আট বছর বয়সেই কোন বিপদ নেমে আসবে 'খনা'র জীবনে? কীভাবে পাল্টে যাবে একরত্তি রাজকন্যার ভাগ্য?
গাড়ি শিখতে গিয়ে সোজা পুকুরে! কপাল জোরে প্রাণে বাঁচলেন দম্পতি
স্মৃতি ইরানির চেহারা নিয়ে ‘অশালীন’, ‘কুৎসিত’ মন্তব্য রাম কাপুরের! শোনামাত্রই ‘অসভ্য’ অভিনেতাকে কী বলছে নেটপাড়া?
একের পর এক খুন-ডাকাতি! ২৪ বছর পর পুলিশের কবলে, গা ঢাকা দিয়েও রেহাই পেলনা কুখ্যাত সিরিয়াল কিলার
মহরমের শোকযাত্রায় উপচে পড়া ভিড়, ফুটে উঠল অনন্য সম্প্রীতির ছবি
ভয়ংকর! "স্বামীর বীর্যে বিষ আছে...আমার সঙ্গে সঙ্গম করলেই সারবে রোগ", বলেই তরুণীর ওপর বাঁদরের মতো লাফ পাদ্রীর!
এক রিলেই ছয় লক্ষ! অপূর্বার মোট সম্পত্তির পরিমাণ নাকি প্রায় ৪১ কোটি, কীভাবে এত টাকা ঘরে আসে 'রেবেল কিড'-এর?
‘স্পিরিট’-এ পুলিশের উর্দি গায়ে চাপানোর পর এবার সেনার উর্দিতে প্রভাস? কোন জনপ্রিয় পরিচালকের ছবিতে আগ্রহী ‘বাহুবলী’?
জিন্স-স্কার্ট নিষিদ্ধ! মধ্যপ্রদেশের ৪০টি মন্দিরে মহিলাদের পোশাক নিয়ে পোস্টার, তুঙ্গে বিতর্ক
লটারিতে ১০০ কোটি জিতবেন গ্যারান্টি! কোটি টাকা জেতার গোপন ফর্মুলা ফাঁস!
২৬ বছরের যুবকের সঙ্গে উদ্দাম যৌন মিলনে মাতলেন বছর ৪৯-এর এই জনপ্রিয় অস্কারজয়ী অভিনেত্রী! তারপর যা হল…
কমছে দিনের আয়তন, কী ঘটবে জুলাই-অগাস্টের এইসব তারিখে?
জুলাই মাসে কতদিন বন্ধ থাকবে ব্যাঙ্ক, দেখে নিন একঝলকে
