রবিবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২৭ জুলাই ২০২৪ ১৮ : ২৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঋতুস্রাব হয় এমন মহিলাদের মধ্যে পিসিওএস-এর সমস্যা খুবই সাধারণ। পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা পিসিওএস একটি হরমোনের সমস্যা। যা থাকলে মূলত ঋতুস্রাব জনিত নানা রকমের সমস্যা হয়। অনেকের ওজন বেড়ে যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি, এইসব আয়ুর্বেদিক পানীয় ডায়েটে রাখলে উপশম হবে অনেকটাই।
১. এক্ষেত্রে শরীরের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে ওভেলিউশনে সমস্যা দেখা যায়। মিন্ট দিয়ে তৈরি চা উপশম দিতে পারে। সকাল হোক বা সন্ধে, দিনে একবার এই চা রাখুন ডায়েটে।
২. সীসম ও ফেনুগ্রিক টি এই সমস্যায় উপকারী। একটি পাত্রে কিছুটা জল নিয়ে তাতে মেথি ও সীসম বীজ দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপরে চা পাতা দিয়ে ভিজিয়ে রেখে ছেঁকে নিন। চিনির পরিবর্তে অল্প গুড় ব্যবহার করতে পারেন। এই চা খেলে ঋতুস্রাব নিয়মিত করতে সাহায্য করে।
৩. পিসিওএস থাকলে অতিরিক্ত ব্রণ হয়। উপকারী হতে পারে বাটারফ্লাই ফ্লাওয়ার টি। এতে আছে অ্যান্থোসায়ানিন। যা শরীরে ইনসুলিন সেনসিটিভিটি পর্যাপ্ত রাখতে সাহায্য করে। কর্টিসল লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে মুড সুইং, ইনসমনিয়া ও ব্রণর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
৪. পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে মেনস্ট্রুয়েশন ক্র্যাম্প খুব স্বাভাবিক। সেক্ষেত্রে জিনজার সিনামন টি উপকারী। এতে আছে ক্যালসিয়াম ফাইবার আয়রন ও ম্যাঙ্গানিজ। যা হরমোন ব্যালেন্সে রাখতে সাহায্য করে।
৫. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ হিবিস্কাস টি এই সমস্যায় উপশম দিতে পারে। ঋতুস্রাব নিয়মিত রাখতে প্রতিদিন খাওয়ার আগে বা পরে এই চায়ে চুমুক দিন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
স্লিভলেস পোশাকের ফাঁক থেকে উঁকি মারে বগলের কালচে ছোপ?জেনে নিন মুক্তির সহজ উপায় ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার...
চুলের সাজে নজর কাড়ে
প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? আপনার ঘরে এই ৩টি জিনিস নেই তো!...
এআই ছবি কীভাবে চিনবেন? জানুন উপায়
দলা পাকানো ভাত কয়েক মিনিটে হবে ঝরঝরে! শুধু মানুন সহজ ৫টি কৌশল...
অকালে টাক পড়ছে? সঙ্গে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? এই তেলেই লুকিয়ে সব সমাধান ...
পুজার আগে বেহিসাবি খরচ? এই সব কৌশল মানলেই পকেট হবে না ফাঁকা...
হারিয়েছে ত্বকের সমস্ত উজ্জ্বলতা? মাত্র ৭ দিনে কোন উপায়ে ত্বক হবে ফের চকচকে?...
বেগুনে পোকা বুঝবেন কীভাবে? জানুন তাজা সবজি কেনার ৫ টোটকা...
ঘন ঘন পেটের সমস্যা? আপনার লিভার ঠিক আছে কি না কীভাবে জানবেন? ...
