শুক্রবার ১৪ জুন ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: মেন্সট্রুয়াল হাইজিন ডে'তে বিশেষ দিনগুলোর জন্য রইল জরুরি টিপস

নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৮ মে ২০২৪ ২১ : ৫১


আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রতি বছর ২৮ মে মেন্সট্রুয়াল স্বাস্থ্য দিবস পালন করা হয়। ঋতুস্রাব একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হওয়া সত্ত্বেও, এটি ঘিরে বেশ কিছু স্টেরিওটাইপ রয়েছে। ঋতুস্রাব স্বাস্থ্য দিবসের লক্ষ্য সেইসব স্টেরিওটাইপগুলি ভেঙে দেওয়া। বিষয়টি সম্পর্কে সকলকে অবগত করা এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করা। এই বিশেষ দিনে হাইজিন সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সেক্ষেত্রে কোন দিকে খেয়াল রাখবেন --
১. খুব বেশি সময় ধরে স্যানিটারি ন্যাপকিন বা প্যাড ব্যবহার করলে ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। এবং অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে। প্রতি ছয় ঘন্টা অন্তর আপনার স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করুন। যদি ব্লিডিং বেশি হয়, প্রয়োজনে ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
২. স্যানিটারি প্যাডের অভাবে অনেকে প্রায়ই কাপড় বা সুতির প্যাড ব্যবহার করেন, যা অপরিষ্কার হতে পারে। এবং সেখান থেকে মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। এমনকি অপরিষ্কার স্যানিটারি বা খারাপ মানের প্যাড ব্যবহার করলেও সংক্রমণ হতে পারে।
৩. স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন করার আগে ও পরে হাত ধোয়া প্রয়োজন। না হলে হেপাটাইটিস বি-এর মতো সংক্রমণ হতে পারে। হাত ধোয়া, সংক্রমণ এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর সমস্যা প্রতিরোধ করে।
৪. আপনার যৌনাঙ্গ পরিষ্কার রাখা দরকার। প্রতিদিন সাবান ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং পরিষ্কার করার জন্য শুধুমাত্র জল ব্যবহার করুন। কারণ এটি একটি স্ব-পরিষ্কার অঙ্গ। অর্থাৎ এটি নিজের থেকে পরিষ্কার হয়। মোছার সময় সর্বদা সামনে থেকে পিছনের দিকে পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন। নাহলে যৌনাঙ্গের ভিতরে জীবাণু যেতে পারে।
৫. সুগন্ধিহীন টয়লেট পেপার, স্যানিটারি ন্যাপকিন, ট্যাম্পন এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সুগন্ধযুক্ত স্যানিটারি পণ্য ব্যবহার করা আপনার যোনির প্রাকৃতিক পিএইচ ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে ।ফলে ত্বকের জ্বালা এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Recipe: জামাইয়ের পাতে সাজিয়ে দিন আলফানসো চিজ কেক! রইল রেসিপি ...

Fashion: ইন্দোরের ফিউশন ফ্যাশন রানওয়েতে কলকাতার ফ্যাশন ডিজাইনার শ্যামসুন্দর বসু ...

Skin care: নায়িকাদের মত ঝকঝকে ত্বক চাই? মেনে চলুন এই একটি টিপস! ...

Skin care: পার্লারে বা স্যালোঁয় নয়, গ্লোয়িং স্কিনের রহস্য লুকিয়ে আপনার বাড়িতেই!...

Lifestyle: কেন এনার্জি হারিয়ে ফেলেন কর্মরতা মায়েরা? ...

Skin care: কোন বয়স থেকে ব্যবহার করা উচিত অ্যান্টিএজিং প্রসাধনী?...

Skin care: কোন বয়স থেকে ব্যবহার করা উচিত অ্যান্টিএজিং প্রসাধনী?...

Lifestyle: কোন মন্ত্রে স্ট্রেস, টেনশন গায়েব হবে নিমেষে? ...

Relationship: টক্সিক সম্পর্ক? জীবনের মোড় ঘোরানো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ভাবুন! ...

Mother's Journey: যুদ্ধের ২৩৮তম দিন! গাজায় সন্তানের জন্য কেক তৈরি করলেন একজন মা!...

Skin care: জেল্লাদার ত্বক পেতে আজই ডায়েট থেকে বাদ দিন এই চারটি খাবার!...

Jamai Sasthi Special: জামাইষষ্ঠীতে শাশুড়ি-জামাইয়ের উপহারে থাকুক আধুনিকতার ছোঁয়া...

Jamai Sasthi Special: জামাইকে রেঁধে খাওয়ান নতুন কিছু! রইল রেসিপি...

Relationship: একাধিক সম্পর্কে জড়িয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? ...

Health: এই অভ্যাস ছাড়ুন, দ্রুত কমবে ওজন!

Lifestyle: ভাল থাকুন এই এক মশলার গুণে!

Skin care: বেড়াতে গিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া চ্যালেঞ্জিং? কী পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ? ...

Health: কাজে বিরক্তি, হতাশা? কোন ভিটামিনের ঘাটতি থেকে হচ্ছে? ...

সোশ্যাল মিডিয়া