শুক্রবার ১৪ জুন ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: হাইহিল পছন্দ করেন? অতিরিক্ত ব্যবহারে কোন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে ?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৮ মে ২০২৪ ২১ : ৫৬


আজকাল ওয়েবডেস্ক: পাশ্চাত্য হোক বা এথনিক- লুক সম্পূর্ণ করতে চাই মানানসই জুতো। সেক্ষেত্রে ফ্যাশনিস্তাদের পছন্দ হাইহিল। কিন্তু এই হাইহিল পরলে কোন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে জানেন? 
আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে, সপ্তাহে প্রায় রোজই হাইহিল পরেন তবে লিগামেন্টে টান লাগার সম্ভাবনা বাড়ে। ওভার স্ট্রেচিং হয়েও সমস্যা বাড়তে পারে। হাভার্ডের একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যাঁরা ২ ইঞ্চির হিল পরেন দিনের অধিকাংশ সময়ে তাঁদের হাঁটুতে ২৩ শতাংশ চাপ পড়ে। অন্যদিকে ফ্ল্যাটহিল পরলে এই সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারবেন আপনারা। নিয়মিত আপনি যদি ৪-৫ ইঞ্চির হিল পরেন তবে হাঁটুতে অস্টিওআর্থ্রাটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। 
শুধু তাই নয়, হাইহিল পড়ার অভ্যেস থাকলে আপনার হারের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ভীষণরকম। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে হাইহিল পরা মহিলাদের হাঁটার সময় শরীরের পশ্চার পরিবর্তন হয়ে যায়। ফলে বিভিন্ন পেশিতে টান ধরে। এছাড়া কোমর, হিপজয়েন্ট ও হাঁটুতে ব্যথা তৈরি করে। এছাড়া বুনিয়ন্স-এর সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

সমস্যা এড়াতে কী করবেন?
১. হাইহিলের ব্যবহার কমিয়ে ফেলুন। প্রয়োজনে আরামদায়ক জুতো সঙ্গে রাখুন। 
২. হাইহিল যেদিন পড়বেন পায়ে গরম জলের সেঁক করতে ভুলবেন না। 
৩. প্রয়োজনে পায়ের তলায়, আঙুলে একটু ম্যাসাজ করুন।
৪. পায়ের হালকা ব্যায়াম করুন।




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Recipe: জামাইয়ের পাতে সাজিয়ে দিন আলফানসো চিজ কেক! রইল রেসিপি ...

Fashion: ইন্দোরের ফিউশন ফ্যাশন রানওয়েতে কলকাতার ফ্যাশন ডিজাইনার শ্যামসুন্দর বসু ...

Skin care: নায়িকাদের মত ঝকঝকে ত্বক চাই? মেনে চলুন এই একটি টিপস! ...

Skin care: পার্লারে বা স্যালোঁয় নয়, গ্লোয়িং স্কিনের রহস্য লুকিয়ে আপনার বাড়িতেই!...

Lifestyle: কেন এনার্জি হারিয়ে ফেলেন কর্মরতা মায়েরা? ...

Skin care: কোন বয়স থেকে ব্যবহার করা উচিত অ্যান্টিএজিং প্রসাধনী?...

Skin care: কোন বয়স থেকে ব্যবহার করা উচিত অ্যান্টিএজিং প্রসাধনী?...

Lifestyle: কোন মন্ত্রে স্ট্রেস, টেনশন গায়েব হবে নিমেষে? ...

Relationship: টক্সিক সম্পর্ক? জীবনের মোড় ঘোরানো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ভাবুন! ...

Mother's Journey: যুদ্ধের ২৩৮তম দিন! গাজায় সন্তানের জন্য কেক তৈরি করলেন একজন মা!...

Skin care: জেল্লাদার ত্বক পেতে আজই ডায়েট থেকে বাদ দিন এই চারটি খাবার!...

Jamai Sasthi Special: জামাইষষ্ঠীতে শাশুড়ি-জামাইয়ের উপহারে থাকুক আধুনিকতার ছোঁয়া...

Jamai Sasthi Special: জামাইকে রেঁধে খাওয়ান নতুন কিছু! রইল রেসিপি...

Relationship: একাধিক সম্পর্কে জড়িয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? ...

Health: এই অভ্যাস ছাড়ুন, দ্রুত কমবে ওজন!

Lifestyle: ভাল থাকুন এই এক মশলার গুণে!

Skin care: বেড়াতে গিয়ে ত্বকের যত্ন নেওয়া চ্যালেঞ্জিং? কী পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ? ...

Health: কাজে বিরক্তি, হতাশা? কোন ভিটামিনের ঘাটতি থেকে হচ্ছে? ...

সোশ্যাল মিডিয়া