বৃহস্পতিবার ০৩ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২২ মে ২০২৪ ০১ : ৫৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রাগ, বিরক্তি, দুঃখ - সব কিছুই মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি। এগুলো আনন্দের বহিঃপ্রকাশের মতই স্বাভাবিক। তবে একটুতেই যদি কেউ রেগে যান বা দুঃখ পেয়ে কেঁদে ফেলেন তাহলে বুঝতে হবে কোথাও কিছু একটা খামতি আছে। বিশেষজ্ঞের মতে, অপূর্ণ মানসিক চাহিদার কারণে এগুলি ঘটতে পারে।
অপূর্ণ মানসিক চাহিদা আসলে কি? মানসিকভাবে অপূর্ণ চাহিদায় প্রায়ই উপেক্ষিত হওয়ার ফলে এই ধরনের ঘটনা ঘটে। অপূরণীয় চাহিদার ধারণাটি বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব জুড়ে বিস্তৃত। যেমন— শিশুর অভ্যন্তরীণ ক্ষত, অসঙ্গতিপূর্ণ চাহিদা বা মূল বিশ্বাস এগুলি গভীরভাবে মনস্তাত্ত্বিক বিষয়কে প্রভাবিত করে। কোনও অদৃশ্য বস্তু, ব্যক্তির আচরণ বা সম্পর্ক জীবনে সামগ্রিকভাবে প্রভাব ফেলে।
অপূর্ণ চাহিদার কারণ কি?
খাদ্য, বাসস্থান এবং পোশাকের মতো বেঁচে থাকার জন্য মৌলিক প্রয়োজনীয়তাকে অপূর্ণ চাহিদার অন্যতম কারণ হিসেবে দেখা হয়। বড়দের আবেগগত লালন-পালনের প্রয়োজন হয় শৈশব থেকেই। যেমন— প্রেম, গ্রহণযোগ্যতা, অনুভূতি প্রকাশ করার জায়গা বা ভুল করার স্বাধীনতা। এই চাহিদাগুলি পূরণ করতে ব্যর্থ হলে মানসিক কষ্ট হতে পারে। দীর্ঘদিন এই কষ্টগুলিকে মনের ভেতর পুষে রাখলে মানসিক ক্ষতের সৃষ্টি করে যা জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে।
এর থেকে রেহাই পাবেন কিভাবে?
আবেগের সুরক্ষা, স্থিতিশীলতা, যত্ন, বৈধতা এবং যোগ্যতার অনুভূতি আমাদের অনুভব করতে হবে। এই প্রয়োজন পূরণ না হলে সমস্যা বাড়বে। প্রত্যাখ্যান, পরিত্যাগ, ত্রুটিপূর্ণতা, লজ্জা বা পরাধীনতার গভীর যন্ত্রণা থেকে অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি হয়। দূরীকরণের জন্য সংযোগ স্থাপনের প্রয়োজন। কাছের বন্ধুর সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন।
দায়িত্বশীল হওয়া দরকার। দীর্ঘমেয়াদী লাভের জন্য স্বল্পমেয়াদী ত্যাগ স্বীকার করা এবং হতাশার পরিবর্তে সহনশীলতা গড়ে তোলা শিখতে হবে। লক্ষ্য পূরণের জন্য প্রয়োজনীয় আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মশৃঙ্খলার সঙ্গে সংগ্রাম করার সীমা জানতে হবে।
চাহিদা এবং আবেগ প্রকাশের স্বাধীনতা নিয়েই সচেতন হতে হবে। প্রতিটি প্রয়োজন পূরণ করা যায় না। প্রতিটি আবেগকে সফল করা যায় না। আমাদের থামতে জানতে হবে।
যখন অপূর্ণ চাহিদা সক্রিয় হয় তখন সামঞ্জস্যহীন মানসিক প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হয়। সুরক্ষার জন্য সাময়িক চাহিদাগুলিকে পূরণ করার ওপর জোর দিতে হবে। এতে স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি তৈরি হবে।
নানান খবর
কিছুতেই বাড়ছে না ওজন? আয়ুর্বেদের কয়েকটি ভেষজে ভরসা রেখে দেখুন তো! ৭ দিনে বদলে যাবে চেহারা
সাবধান! অতিরিক্ত AI নির্ভরতা দাম্পত্যে ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ
৫০ জন পুরুষ যেখানে ব্যর্থ, মাত্র ৫ সেকেন্ডে নিজেই পেলেন তৃপ্তি — ভাইরাল মহিলার যৌনস্বীকারোক্তি
খাওয়া তো দূর! মুখে নিলেও সর্বনাশ! ধ্বংস হবে পরিবেশও, এটা এখনই বন্ধ করুন
রোজের এই সব মারাত্মক খাদ্যাভ্যাসে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! আজই না বদলালে মারণ রোগে শেষ হবে শরীর
সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
হেডিংলির পরে এজবাস্টনেও সেঞ্চুরি গিলের, বড় রানের স্বপ্ন দেখাচ্ছে ভারত
যৌন হেনস্থার অভিযোগ বর্ধমান মেডিক্যাল কলেজে
‘আমার বাবাকে খুঁজে দেবেন…’, সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেছিলেন যুবক, দু’ দিনেই যা ঘটে গেল জীবনে
সেঞ্চুরির আগে থামল যশস্বীর ব্যাট, ৫১ বছরের পুরনো রেকর্ড ভাঙলেন তারকা ওপেনার
ট্রাম্পকে মাত দিলেন খামেনেই! পরমাণু নিয়ে আর তোয়াক্কা নয় রাষ্ট্রপুঞ্জকেও, আইন আনল ইরান
কেন নেই কুলদীপ? হতবাক সানি, গম্ভীরের দল নির্বাচন নিয়ে অসন্তুষ্ট প্রাক্তনরা
মাঝ আকাশে ভয়াবহ ঘটনা, যাত্রীবাহী বিমান থেকে উড়ে গেল অংশ, তারপর?
প্রকৃত উৎসব হল মানবিকতা, যা দিয়ে শারদীয়া উৎসবের সূচনা হল ব্যারাকপুরে
বউয়ের বদলে নাতনিকেই? দাদুর এহেন কাণ্ডে হইচই নেট পাড়ায়! ভাইরাল ভিডিও
আচমকা আগুন পাটনার রুফটপ রেঁস্তোরায়! একটুর জন্য বাঁচলেন সবাই
উদার ভারত, এ দেশের সিদ্ধান্তে বড় স্বস্তি পাক তারকাদের, কী হল? জানুন বিস্তারিত
আন্ডারটেকারের সঙ্গে হতে হতেও হয়নি রিংয়ের লড়াই, ডব্লিউডব্লিউই-র চুক্তি নিয়ে মুখ খুললেন ফ্লিনটফ
আরও শক্তিশালী হল ভারতীয় নৌসেনা
‘ভারতের কথা কেন শুনছে না আন্তর্জাতিকমঞ্চ?' পাক প্রসঙ্গ টেনে মোদিকে প্রশ্ন শশী পাঁজার
ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তে বিএসএফ-এর উপর আক্রমণ, গুলিতে মৃত্যু আক্রমণকারীর, বিজিবি ব্যবস্থা না নেওয়ায় এই ঘটনা, অভিযোগ বিএসএফ-এর
প্রকৃতির হাওয়া খেতে গাড়ি দাঁড় করিয়েছিল, কে জানত এমন ঘটবে? শুনলে শিউরে উঠবেন আপনিও
বাড়িতে অনুষ্ঠান রয়েছে সামনেই, গোটা ট্রেন বুক করতে চান, আইআরসিটিসি অ্যাপেই রয়েছে সমাধান
নিজের শরীর সম্পর্কে নোংরা মন্তব্য, রুচিহীন কটাক্ষ খুঁজে খুঁজে পড়েন শানায়া কাপুর! কারণ শুনলে চমকে যাবেন
চোট সমস্যায় টেস্ট চ্যাম্পিয়নরা, এবার চোটের কবলে মহারাজও, নেতৃত্বে কে?
রাজ্যকে অশান্ত করতে বিজেপির নতুন অস্ত্র ‘তুলসী গাছ'!
গল্প করতে করতে আচমকা ধাক্কা! এক নিমেষে শেষ সব, সিসিটিভি তে ধরা পড়ে ভয়ানক দৃশ্য
সৌরভ গাঙ্গুলির চরিত্রে কি আদৌ মানাবে রাজকুমার রাও-কে? অভিনেতার পাশে দাঁড়িয়ে সোজাসাপটা জবাব প্রসেনজিতের!
বুধেই মনোনয়ন জমা, ভোট ছাড়াই সুকান্তর উত্তরসূরি হলেন শমীক! হাওয়া লাগবে পদ্মবনে?
পাকিস্তানের ঘুম উড়ল, আগামী সপ্তাহেই ভারতের হাতে আসতে চলেছে এই যুদ্ধাস্ত্র
