সোমবার ১৮ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৭ এপ্রিল ২০২৪ ১৫ : ২৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: তাপমাত্রার কারণে ডিহাইড্রেটেড হচ্ছে শরীর। তার প্রভাব পড়ছে ত্বকের উপরেও। এই সময় ভিটামিন সি আর ভিটামিন ই–সমৃদ্ধ খাবার খেতে বলেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা। আবহাওয়াভেদে শরীরে জলের চাহিদার তারতম্য হয়। সেক্ষেত্রে যত্নশীল হতে হবে আপনাকেও। টমেটো, শসা, তরমুজ, ইত্যাদি ফল রাখতে পারেন খাদ্যতালিকায়। বিভিন্ন ধরনের বাদাম খেতে পারেন। তৈরি করে নিতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। এছাড়াও কিছু ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিন-
রুক্ষ-শুষ্ক ত্বক
দিনের বেলা ত্বক শুষ্ক মনে হলে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। ব্যবহার করতে হবে লাইট ময়েশ্চারাইজার। ময়েশ্চারাইজার বাছাই করতে হবে ত্বকের ধরন বুঝে। তেল দিয়ে তৈরি ঘরোয়া ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন । জলপাইয়ের তেল বা কাঠবাদামের তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা জল মিশিয়ে নিলেই হয়ে যাবে দারুণ ময়েশ্চারাইজার। ত্বকে তৈলাক্ত ভাব থাকলে এই ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা যাবে না।
সাত দিনই ফেসপ্যাক?
সাত দিনই প্যাক লাগানোর কথা শুনে ঘাবড়ে যাবেন না যেন। কোনও দিন হয়তো পাকা কলার সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিলেন। এটাই কিন্তু একটা চমৎকার ফেসপ্যাক। কোনও দিন হয়তো নিলেন পাকা পেঁপে, সামান্য মধু! শসা ব্লেন্ড করে সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়েও ফেসপ্যাক তৈরি করা যায়। এতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে। গরমের আল্যার্জির থেকেও রেহাই পায়।
হাইজিন
বাইরে থেকে ফিরে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করে ফেলুন। এ কাজে আলসেমি করা যাবে না একদমই। আর প্রচুর পরিমাণে ফল ও জল খান এই সময়টাই।
সপ্তাহে একবার
সপ্তাহে এক-দুই দিন স্ক্রাবিং করতে হবে। তাহলে ত্বকে আর ময়লা জমে থাকতে পারবে না। মৃত কোষও সরে যাবে। ভিটামিন সি কিংবা ভিটামিন ই–সমৃদ্ধ সেরাম ব্যবহার করতে পারেন । এতে ত্বক থাকবে উজ্জ্বল ও সতেজ।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শুধু মহিলাদের ক্ষেত্রে নয়, শিশুর শরীরেও বাসা বাঁধতে পারে অ্যানিমিয়া, কেন হয় জানুন...
মদ্যপানের সঙ্গে ওজন বাড়ার আদৌ সম্পর্ক আছে? গবেষণার নয়া তথ্য জানলে অবাক হবেন...
শুধু মাংস রান্নায় স্বাদ বদলেই নয়, এই সবজির তিন রঙে রয়েছে আলাদা পুষ্টিগুণ, জেনে নিন কেন খাবেন ...
সামনেই বিয়ে? মাত্র ৭ দিন লাগান এই প্যাক, মেকআপ ছাড়াই তাক লাগাবেন হবু কনেরা...
বাচ্চার চকোলেট খাওয়ার বায়না হবে নিমেষেই গায়েব, মাখানাকে এইভাবে বানালেই স্বাদের সঙ্গে পুষ্টিও মিলবে ভরপুর ...
আচমকা দাঁতের কামড় বা তামাক চিবোনোর অভ্যাস, মুখের ঘা তিল থেকে তাল হওয়ার আগেই সাবধান হন...
ফাইবারের খনি এই ফল, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে সহজেই, জানুন কেন বেশি খেলে হতে পারে হিতের বিপরীতও ...
রান্না করার আগে এই সবজির পাতা ফেলে দেন? গুনাগুন জানলে এই ভুল কখনও করবেন না...
মাছের ঝোল থেকে রোস্ট, শীতকালে ফুলকপি মাস্ট, কিন্তু কারা খাবেন না, বড়সড় ক্ষতি হওয়ার আগেই জেনে নিন ...
অপ্রয়োজনীয় মেদ কমিয়ে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে, খাবার আগে রোজ এক চামচেই শরীরে ইনসুলিনের ভারসাম্যও বজায় থাকে...
অকালেই অ্যালঝাইর্মাস ও ডিমেনশিয়ার সঙ্কেত দিচ্ছে শরীর? জানুন কোন ভিটামিনের অভাবে হতে পারে এমন সমস্যা...
সময় বাঁচে, গ্যাসের খরচও কমে, জানুন প্রেসার কুকারে রান্না করার কিছু সহজ উপায়...
ঝরবে মেদ, বাড়বে হজম ক্ষমতা! ডায়েটে এই সব পানীয় রাখলেই ফিরবে ত্বক-চুলের জেল্লা...
প্রেশার কুকার ছাড়া কীভাবে নরম তুলতুলে হবে মটন? রান্নার এই পদ্ধতিতেই জমে যাবে ভূরিভোজ...
সখের মানিপ্লান্টটি শুকিয়ে যাচ্ছে? জানুন কীভাবে যত্ন নিলে আসবে অঢেল 'মানি'...
