শুক্রবার ১৫ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ মার্চ ২০২৪ ১৬ : ১৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বসন্তের আমেজ- চারপাশে নানা রঙের সমাহার। বসন্ত মানেই আবিরে রেঙে ওঠার পালা। কিন্তু বিপদ বাড়িয়ে দেয় রঙে থাকা রাসায়নিক। আজকাল আবিরে মেশানো হয় ভারী ধাতু, ভাঙা কাঁচের টুকরো এবং কীটনাশক। ত্বক ও চুলের ক্ষতি তো হয়ই, পাশাপাশি এগুলো বাড়িয়ে দেয় শ্বাসকষ্টও। এই ক্ষতিকারক পদার্থগুলি ফুসফুসে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সেক্ষেত্রে কোন ধরনের সতর্কতা অবলম্বন করবেন?
ফুল, ভেষজ, এবং পরিবেশ বান্ধব উপকরণ থেকে তৈরি প্রাকৃতিক এবং জৈব রং, আবির বেছে নিন। ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে না বলে এগুলো ত্বকের জন্য মৃদু। শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করে না। যাঁদের ইতিমধ্যেই ফুসফুসের সমস্যা, অ্যাজমা ও সিওপিডি রয়েছে, তাঁদের বাড়তি সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে।
চেষ্টা করুন নাক ও মুখ মাস্ক, কিংবা স্কার্ফ দিয়ে ঢেকে রাখতে। বায়ুবাহিত দূষক এবং রঙের এক্সপোজার কমাতে হোলি উৎসবের সময়ে বাড়ির ভিতরে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন। বাড়ির ভিতরের বাতাস পরিষ্কার করতে এবং শ্বাসযন্ত্রের জ্বালা কমাতে HEPA ফিল্টার দিয়ে সজ্জিত এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
হোলির আগে অনেকেই মেতে ওঠেন হোলিকা দহনে। এতে দূষণের মাত্রা বাড়ে। শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে বাড়ির ভিতরে থাকুন বা আগুন থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। জানালা বন্ধ রাখুন।
উৎসব মানে খাওয়াদাওয়া তো থাকবেই। অতিরিক্ত মদ্যপান, বা কার্বোনেটেড পানীয়তে চুমুক দেবেন না। ধুমপান এড়িয়ে চলুন।
প্রাণায়াম অভ্যাস করুন রোজ। এতে ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। হাঁচি, কাশি, বুকে ব্যথা-- এই সব উপসর্গ দেখা দিলে সাবধান থাকুন। প্রয়োজনে ডাক্তারি পরামর্শ নিন।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
সাধের ছাদ বাগানকে রাখুন চিরসবুজ, সারের বিকল্প হিসেবে এইসব ঘরোয়া জিনিস ব্যবহারে হবে না পোকামাকড়ের উপদ্রব ...
সন্তানের হাতের লেখার উন্নতি নেই? স্পষ্ট ও পরিচ্ছন্ন লেখার জন্য মেনে চলুন এইসব উপায়...
চাল ভেজানো জল ফেলে দেন? এইভাবে ব্যবহার করলে এক সপ্তাহে দেখবেন ম্যাজিক...
ইমিউনিটি থাকবে চরমে, লাগবে না ওষুধের খরচ, সকালে এই পাতার চায়ে চুমুক দিলেই হবে না কোনও অসুখ...
নামিদামী কোম্পানির গ্লিসারিন নয়, শীতে বাড়িতেই তৈরি করুন সাবান, ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়ে উজ্জ্বল হবে গায়ের রং ...
শুকনো কাশিতে নাজেহাল বাড়ির খুদে সদস্যটি? সর্দিতে নিঃশ্বাস নিতেও কষ্ট হচ্ছে, ঘরোয়া এই তেল মালিশেই মিলবে আরাম...
চোখ ধাঁধানো হবে রুপের জেল্লা, শীতে মাখনের মতো নরম ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া এই ক্রিম ...
ম্যাট লিপস্টিক পরলেই শুকিয়ে যায় ঠোঁট? শীতে এইভাবে ঠোঁটের যত্ন নিলেই মিলবে উপকার...
রাতে ঘুম আসে না? ইনসমনিয়া নয় তো! এই পানীয় থেকেই মিলবে রেহাই, কাটবে অনিদ্রার সমস্যা ...
মেসেজে পছন্দের নারীর মন জিততে চান? শুধু এই কটা নিয়ম মানলেই কেল্লাফতে ...
মাঝেমধ্যেই উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল? বাড়িতে তৈরি এই সব 'ম্যাজিক' তেলেই লুকিয়ে সমাধান...
ওজন কমাতে কড়া ডায়েট করছেন? ডিনারে এই ৫ খাবার খেলেই দ্রুত ঝরবে মেদ, মিলবে জরুরি পুষ্টিও...
নুন খেলে বাড়ে রক্তচাপ? সত্যি কি তাই! গবেষণার তথ্য জানলে অবাক হবেন...
কম খরচে কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন...
দুয়ারে শীত! সোয়েটার-জ্যাকেট, লেপ-কম্বলের কীভাবে যত্ন নেবেন? জানুন টিপস ...
