সোমবার ০৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৭ : ০৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সৌন্দর্যের আসল রহস্য লুকিয়ে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকেই। ত্বক ভিতর থেকে নিখুঁত থাকা জরুরি। ভাল ত্বক মানেই মন ফুরফুরে। মত বিশেষজ্ঞের। নিখুঁত ত্বকের জন্য কোন ৪ টি কাজ করবেন?
এক্সফোলিয়েশন
মৃত কোষ ত্বকের ওপর থেকে সরিয়ে ফেলার জন্য এক্সফোলিয়েশন খুব জরুরি। বাড়িতেই চালের গুঁড়ো, টকদই, বেসন, চিনি, কফি ও মধু দিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করে ব্যবহার করুন। সপ্তাহে দু-তিন দিন এটি অবশ্যই করতে হবে। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী বেছে নিন প্রসাধনী। মৃদু এক্সফোলিয়েন্টগুলি বেছে নিন AHAs এবং BHAs- সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলো ত্বকের ক্ষতি করে না।
নিয়াসিনামাইড এবং সিরামাইড
ত্বকের যত্নের সুপারহিরো এই দুই উপাদান। নিয়াসিনামাইড, বা ভিটামিন বি 3-র উপকারিতা বহুমুখী। ত্বকের গঠন উন্নত করে ও প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এগুলো। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। দূষণ এবং ইউভি রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়। শুধু তাই নয়, এই দুই উপাদান ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
নিউট্রাসিউটিক্যালস:
ত্বকের পুষ্টির জন্য নিউট্রাসিউটিক্যালস গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি স্কিনকেয়ার সাপ্লিমেন্ট। কোলাজেন বুস্টার থেকে শুরু করে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা -নিউট্রাসিউটিক্যালস আপনার ত্বকের জন্য একটি দৈনিক পুষ্টির মতো। তবে এটি ব্যবহার করার আগে অবশ্যই এক্সপার্টের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।
মানসিকতা
দামী প্রসাধনী ব্যবহার করাটাই ত্বকের যত্নের শেষ কথা নয়। সামগ্রিক সুস্থতাও জরুরি। আপনি কী খাচ্ছেন সেটাও প্রতিফলিত হবে আপনার ত্বকে। তাই নজর দিতে হবে লাইফস্টাইলের দিকেও।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
আচমকা পায়ে ব্যথা? কোলেস্টেরল বাড়েনি তো? পায়ের কোথায় যন্ত্রণা হলে অবিলম্বে সতর্ক হবেন?...
বয়সের ছাপ নেই মুখে, কোন মন্ত্রে যৌবন ধরে রেখেছেন করিনা, মালাইকারা? ...
সরস্বতী পুজোর আগে কুল খেলে কি সত্যিই দেবী রুষ্ট হন? নাকি নেপথ্যে অন্য কোনও কারণ?...
অবিবাহিতদের দীর্ঘদিনের আশা পূর্ণ হবে সরস্বতী পুজোর দিন! প্রেম জীবন কেমন কাটবে? কী বলছে রাশিফল?...
সরস্বতী পুজোয় ভোগের খিচুড়ির হবে সেরা স্বাদ, ঝটপট জেনে নিন 'সিক্রেট' টিপস...
সরস্বতী পুজোয় কেন হলুদ পোশাক পরার রীতি? এই রঙের সঙ্গে বাগদেবীর কী সম্পর্ক? জানুন আসল কারণ ...
সরস্বতী পুজোর আগে বাড়িতেই করুন কেরাটিন ট্রিটমেন্ট, এই মাস্কের জাদুতে ৩০ মিনিটে ফিরবে চুলের হাল...
নিমেষে গায়েব হবে জেদি ট্যান থেকে কালচে দাগ-ছোপ! পার্লারে নয়, ঘরোয়া এই ব্লিচেই ফিরবে জেল্লা ...
মুহূর্তেই বদলে যাবে মণির রঙ! কীভাবে! জানুন খরচ, চাইলে করতে পারবেন আপনিও ...
অফিসে রোজ নাইট শিফট? জানুন কীভাবে শরীরের খেয়াল রাখলে ছুঁতে পারবে না রোগভোগ ...
মোমের মতো গলবে মেদ, জব্দ হবে কোলেস্টেরল-সুগার! পরিচিত এই মশলাতেই লুকিয়ে বহু রোগের প্রতিকার...
নতুন রঙেই কাটুক না বসন্তপঞ্চমী! সরস্বতী পুজোর থিমে হোক রংবদল, হদিশ দিলেন রূপসা, গীতশ্রী, অনামিকা, পায়েল...
মেকআপ ছাড়াই হবেন নজরকাড়া, হবু কনেরা শুধু মেনে চলুন ৫ নিয়ম ...
চোখ রাঙাচ্ছে কোলেস্টেরল? রোজের পাতে রাখুন এই কটি সবজি, ৭ দিনে ফিরবে হার্টের হাল ...
মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট বাদ দিন, নিয়মিত এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ছুঁতে পারবে না রোগভোগ...
সরস্বতী পুজোয় বাড়িতে খিচুড়ি রাঁধবেন? রইল তিন রকমের খিচুড়ির সহজ রেসিপি...
বাড়ছে গুলেন বেরি আতঙ্ক! বিপদ ঠেকাতে কী কী খাবার এড়িয়ে চলবেন? কোন খাবার খাবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের পরমর্শ...
বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিড? সাবধান! রোজের পাতে ভুলেও রাখবেন না এই সব খাবার...
ফেব্রুয়ারিতে চার গ্রহের স্থান বদলে সৌভাগ্যের শীর্ষে ৫ রাশি, অঢেল টাকাপয়সা,বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ হবে কাদের? ...
