শনিবার ২১ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ জুন ২০২৫ ১৬ : ০৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ গরমের দিনে স্নান করার চেয়ে স্বস্তি আর কিসেই বা হতে পারে! এক-দু'বার নয়, অনেকে রীতিমতো বেশ কয়েকবার স্নান করেন। শরীরের জন্য স্নান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নাহলে ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। কিন্তু অনেক সময় স্নান করার পরও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে দেখা যায়। আসলে স্নান করার সঠিক পদ্ধতি না মানলে উপকার পাওয়া যায় না।
কতবার স্নানঃ প্রচলিত বিশ্বাস, আপনি যদি দিনে দু'বার সাবান দিয়ে স্নান করেন তাহলে ত্বকের বেশিরভাগ সমস্যা এড়াতে পারবেন। বিশেষজ্ঞদের মত, দিনে একবার স্নান করাও যথেষ্ট। তবে যদি আপনার অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাহলে দু'বার স্নান করতে পারেন। কিন্তু অনেকের তার চেয়েও বেশিবার স্নানের অভ্যাস রয়েছে। সেক্ষেত্রে অতিরিক্ত স্নান করলে তা ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সাবানের বেশি ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দেয়, যা ত্বককে শুষ্ক করে। ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যাও হতে পারে।
স্নানের সময়ঃ অনেকেই দিনের শুরুতে ঠান্ডা জলে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে স্নান করেন। কিন্তু ঠিক কোন সময়ে স্নান করা উচিত তা নিয়ে সংশয় রয়েছে। সকালে স্নান করলে অপরিষ্কার বিছানার চাদর থেকে শরীরে জমা হওয়া ঘাম, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত ত্বকের কোষ দূর হয়। এটি শরীরে সতেজতাও ধরে রাখে। অন্যদিকে, দিনের বেলায়, শরীরে যে ধুলোবালি, দূষণকারী পদার্থ জমে থাকে তা ঘুমানোর আগে স্নান করলে শরীর থেকে নির্মূল হয়ে যায়। বিছানার চাদরে এবং পোশাকে বাইরের কোনও ব্যাকটেরিয়ার থাকতে পারে না।
অন্যান্য নিয়মঃ বিশেষজ্ঞরা বেশি সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ত্বকের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। সপ্তাহে একবার বা দু'বারের বেশি ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের প্রয়োজন নেই। স্যাঁতস্যাঁতে ত্বক বিশেষ করে আর্দ্র আবহাওয়ায় জ্বালা এবং ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে গা মুছে বিছানায় উঠুন। শুধু স্নান নয়, শরীরকে ব্যকটেরিয়ামুক্ত রাখার জন্য বিছানার চাদরেরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। আপনি কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলান, তার উপর সুস্বাস্থ্য নির্ভর করে।
নানান খবর
গ্রহরাজ শনির দিনে যোগিনী একাদশীর ছায়া! মহাসর্বনাশ ঘনিয়ে আসছে ৩ রাশির মাথায়! ভুলেও করবেন না কোন কোন কাজ?
ডার্ক সার্কেল থেকে বলিরেখা, মুহূর্তে গায়েব হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই করবে কামাল
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে করোনার নতুন রূপ 'নিম্বাস'! কতটা ভয়ঙ্কর এই ভ্যারিয়েন্ট? কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
৮০ জনকে খুন করে তাঁদের মাংস খায় ‘ওসামা’! ১৪ বছরের ত্রাসের রাজত্বে কীভাবে একের পর এক শিকার? জানলে আত্মা কেঁপে উঠবে
নিজের কথার জালে কাউকে ভোলাতে চান? স্মার্ট ৫ কৌশলে চুটকিতে হবে মুশকিল আসান
একই দেহে দু’টি যোনি, দু’টি জরায়ুতে দুই পুরুষের সন্তান ধারণ করতে সক্ষম তরুণী
রোজ রাতে ৩ ঘণ্টা পাম্প করেন, একাই ২৬৪৫ লিটার স্তন্যদান করে রেকর্ড রমণীর! দুগ্ধ উৎপাদনের রহস্য ফাঁস করলেন নিজেই
আপনিও ‘এলডেস্ট ডটার সিন্ড্রোম’-এ আক্রান্ত নন তো? বাড়ির বড়সন্তানের দায়িত্ব পালন করতে করতে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন! কীভাবে রক্ষা পাবেন?
রাত বাড়লেই সুইট ক্রেভিংস? জানেন কেন অসময়ে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে? অহরহ মিষ্টি খেলে বিপদ হবে না তো?
নগ্নতাই নিয়ম? সৈকতে ঘুরতে গেলে নগ্ন হওয়া বাধ্যতামূলক? পোশাক পরলেই জরিমানা? এমন সি বিচের নেপথ্যে কোন সত্যি?
‘মানুষের পেটে কুকুরের…!’ অন্তঃসত্ত্বা মহিলার স্ফীতোদর পরীক্ষা করতেই আঁতকে উঠলেন চিকিৎসকেরা
সন্তানের শুধুই জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রতি ঝোঁক? কোন কৌশলে বদলাবেন শিশুর খাদ্যাভাস?
নামী-দামি ব্র্যান্ডের ব্লাশে আর খরচ নয়! বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন নানা রঙের প্রাকৃতিক ব্লাশ, ঝটপট জানুন সহজ পদ্ধতি
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে সুজির পকোড়া, সন্ধের আড্ডায় চায়ের সঙ্গে জমে যাবে 'টা'
টান ধরছে পায়ে, অল্পেতে হারাচ্ছেন মেজাজ? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি নয় তো! কখন সতর্ক হলে এড়াতে পারবেন বিপদ?
রান্নার তেলেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি, ভোগাবে না ভুলে যাওয়ার প্রবণতা! কোন 'ম্যাজিক' তেলের কথা জানালেন বিজ্ঞানীরা?
দোহায় ৯০ মিটার ছুড়েও পারেননি, অবশেষে প্যারিস ডায়মন্ড লিগে স্বপ্নপূরণ নীরজের
ট্রাম্পকে নোবেল শান্তি পুরস্কার দেওয়া হোক, সুপারিশ করে দিল পাকিস্তান
লিডসে শতরান করে ব্র্যাডম্যানকেও পিছনে ফেলে দিলেন যশস্বী
শনিবারও রয়েছে একাধিক জায়গায় বৃষ্টির সম্ভাবনা, তালিকায় আপনার জেলা আছে কিনা জেনে নিন
পলিসিধারক এবং নমিনি উভয়েরই মৃত্যু হলে বিমার টাকা কে পাবে? জানুন IRDAI-এর নিয়মের ব্যাখ্যা
নজিরবিহীন কৃতিত্ব, চাঁদে বিধ্বস্ত জাপানি মহাকাশযানের ধ্বংসাবশেষ চিহ্নিত করল চন্দ্রযান-২
যশস্বী-শুভমনের জোড়া শতরান, প্রথম দিনের শেষে রানের পাহাড়ে ভারত
কল্যাণের বিরুদ্ধে তদন্তের দাবি, ফেডারেশনকে সার্কাস, কর্তাদের জোকার বলেন বাইচুং
Exclusive: 'মৃগয়া আমার কেরিয়ারে মাইলস্টোন হয়ে থাকবে'-বিক্রমের বিপরীতে অভিনয় করে আর কী বললেন নবাগতা অনন্যা ভট্টাচার্য?
ভারতের উপর চাপ বৃদ্ধির 'খেলা'? পাকিস্তান ও বাংলাদেশের সঙ্গে প্রথম ত্রিপাক্ষিক বৈঠক করল 'বড় দাদা' চীন
ইদে মন্দিরের কাছে গরুর মাংস খাওয়ার অভিযোগ অসমে, প্রতিবাদে গর্জে উঠে কী হুঁশিয়ারি দিলেন হিমন্ত বিশ্বশর্মা?
কোহলির জুতোয় পা গলালেন, প্রথম টেস্টে শতরান অধিনায়ক গিলের
কঠিন-কঠোর নিয়ম, মুসলিমদের উপর চরম বিধিনিষেধ, জানুন এমনই বিশ্বের পাঁচ দেশ সম্পর্কে
ট্রাম্পের মার্কিন সফরের আমন্ত্রণ সপাটে প্রত্যাখ্যান 'বন্ধু' মোদির! কেন? খোলসা করলেন নিজেই
হাওড়ার নিখোঁজ বিস্কুট কোম্পানির ম্যানেজারের দেহ উদ্ধার বোলপুরে, অপহরণের পর খুনের অভিযোগ
পক্ষপাতিত্বের অভিযোগ বিসিসিআইয়ের বিরুদ্ধে, সুদর্শনকে নিয়ে ক্ষিপ্ত ফ্যানরা
ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধ চিন্তা বাড়াচ্ছে দিল্লির! এবার টান পড়বে দেশবাসীর পকেটে!
নিছকই কাকতালীয় নাকি ঠান্ডা লড়াই? লিডস টেস্টে কী এমন করলেন গিল যা মনে করাচ্ছে সৌরভ গাঙ্গুলিকে?
ইংল্যান্ডে পা রেখেই শতরান, লিডস কাঁপালেন যশস্বী
ফের শহর কলকাতায় চোর সন্দেহে যুবককে নির্মম অত্যাচার, ঘটনায় গ্রেপ্তার ৪
মুরগি না খাসি, ইজরায়েলি সেনা কোন মাংস খেতে পছন্দ করে? উত্তর আপনাকে চমকে দেবে
কালো টাকা কি দেশে ফিরেছে? সুইস ব্যাঙ্কে ভারতীয়দের গচ্ছিত অর্থের পরিমাণে বিশাল লাফ, আর কোন দেশ আছে তালিকায়
টেস্ট শুরুর আগে সোশ্যাল মিডিয়ায় অদ্ভুত বার্তা অশ্বিনের স্ত্রীর, ভাইরাল পোস্ট
এক বাড়িতে হলেও আলাদা বেডরুমে থাকেন আয়ুষ-অর্পিতা! নেই কোনও শারীরিক সম্পর্ক? ভাঙনের আঁচ সলমনের বোনের সংসারে?
