সোমবার ২৮ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৮ এপ্রিল ২০২৫ ১৫ : ৫২Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। একবার শরীরে ডায়াবেটিস বাসা বাঁধলে ইনসুলিন নেওয়া ছাড়া গতি নেই। কিন্তু শুধু ওষুধের ভরসায় থাকলে কিছুতেই অসুখের থাবা থেকে বেরিয়ে আসা যাবে না। ওষুধের পাশাপশি তাই নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। একই ভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে খাবারদাবারও। আয়ুর্বেদশাস্ত্র অনুযায়ী যদি রোজ খালি পেটে তিনটি খাবার খাওয়া যায় তাহলে লাগাম পরানো যেতে পারে এই রোগে।
১. মেথি: মেথি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খুবই পরিচিত একটি খাবার। এর মধ্যে থাকা ফাইবার এবং অন্যান্য উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। খালি পেটে মেথি ভেজানো জল পান করা অথবা মেথি চিবিয়ে খাওয়া খুবই উপকারী।
২. দারুচিনি: দারুচিনিতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। সকালে খালি পেটে অল্প পরিমাণে দারুচিনি গুঁড়ো জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবেটিস।
৩. আমলকি: আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। খালি পেটে একটি কাঁচা আমলকি খাওয়া অথবা আমলকির রস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল।
তবে মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে শুধুমাত্র খাবারের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। এর পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনও জরুরি।
নানান খবর
নানান খবর
মাংসখেকো পরজীবী এবার শেয়াল থেকে মানুষের দেহে! হতে পারে ৫০-৬০ ফুট লম্বা? কিলবিলিয়ে বেরোতে পারে পায়ু থেকে?
এবার আস্ত মানবদেহ চাষ করা হবে কারখানায়? তিন গবেষকের পরিকল্পনা শুনে কাঁপুনি বৈজ্ঞানিক মহলে!
নিজের মূত্র পান করে রোগ সারিয়েছেন অভিনেতা পরেশ রাওয়াল? প্রাক্তন বিজেপি সংসদের দাবি শুনে হতবাক চিকিৎসক
রোদের মধ্যেই কাজে যেতে হয়? হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে নিয়ম করে খান এই পাঁচটি খাবার
শুক্রাণুর ঘনত্ব বাড়বে বীর্যে! নিয়ম করে মেনে চলুন তিনটি অভ্যাস, আর কখনও বন্ধ্যত্বের দুশ্চিন্তা আসবে না
নিষিদ্ধ মেয়োনিজ! চরম সাবধানবার্তা দিল প্রশাসন! মারাত্মক বিপদের আভাস কাঁচা ডিমের তৈরি মেয়োনিজে?
'কোলেস্টেরলের বোমা' এই খাবারগুলি খেলেই নষ্ট হবে ধমনী, হৃদযন্ত্র ভর্তি হবে চর্বিতে! বাঁচতে চাইলে সকালের জলখাবারে এড়িয়ে চলুন এগুলি
এক পানীয়তেই ধরাশায়ী হবে পেটের সমস্যা! নাম তার কম্বুচা! জানেন কী এই পানীয়?
রোজ রোজ মাংস খাচ্ছেন? অজান্তেই ডেকে আনছেন মারণরোগ! কোন মাংস খেলে কোন রোগ হয় জানেন?
