রবিবার ২০ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১০ এপ্রিল ২০২৫ ১২ : ৩৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পেশাদার জীবনে আত্মবিশ্বাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা স্পষ্ট ও দৃঢ়ভাবে নিজেদের মতামত এবং ধারণা প্রকাশ করতে পারেন। এর ফলে অন্যদের সঙ্গে তাঁদের মধ্যে নেতৃত্ব নেওয়ার মানসিকতাও ফুটে ওঠে। মিটিং, প্রেজেন্টেশন বা টিমওয়ার্কে আত্মবিশ্বাস খুবই জরুরি। আত্মবিশ্বাসের অভাবে অনেকেই নতুন চ্যালেঞ্জ নিতে দ্বিধা বোধ করেন। পেশাগত জীবনে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা ও চাপ আসা স্বাভাবিক। আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা শান্তভাবে এবং দক্ষতার সঙ্গে এসব পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন। আত্মবিশ্বাস কর্মজীবনে উন্নতির পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু কীভাবে বাড়াবেন নিজের আত্মবিশ্বাস? রইল দৈনন্দিন জীবনে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ৫টি কৌশল-
১. ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং তা অর্জন করুন: প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে ছোট ছোট কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনি সহজে অর্জন করতে পারবেন। এই ছোট ছোট সাফল্যগুলো আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে।
২. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করুন: নিজের সম্পর্কে এবং নিজের কাজের সম্পর্কে ইতিবাচক ধারণা পোষণ করুন। নেতিবাচক চিন্তাগুলো এড়িয়ে চলুন এবং নিজের ভাল গুণগুলোর উপর মনোযোগ দিন।
৩. নিজের যত্ন নিন: নিজের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম আপনার মনকে সতেজ রাখবে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে।
৪. নতুন কিছু শিখুন: নতুন দক্ষতা অর্জন বা জ্ঞান লাভ করা আপনার আত্মবিশ্বাসকে আরও শক্তিশালী করবে। এটি আপনাকে নতুন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে এবং নিজের সক্ষমতা সম্পর্কে আরও ভাল ভাবে জানতেও সাহায্য করবে।
৫. নিজের দুর্বলতা স্বীকার করুন এবং উন্নতির চেষ্টা করুন: সবারই কিছু দুর্বলতা থাকে। নিজের দুর্বলতাগুলো স্বীকার করে নিন এবং উন্নতির চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, কেউই নিখুঁত নয়। নিজের প্রচেষ্টার উপর বিশ্বাস রাখুন।
নানান খবর
নানান খবর
কমোডে বসেও ফোন ঘাঁটেন ? জানেন কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন? কত ভয়ানক রোগ দেখা দিতে পারে?
বিছানা থেকে স্নান, সর্বত্র স্বামীর সামনেই ‘নতুন প্রেমিক’কে আদরে ভরান বধূ! তবুও কেন মুখ বুজে থাকেন স্বামী?
শুধু জল খেলেই হবে না, শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
ছোট থেকেই আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হবে সন্তান, কীভাবে বাড়াবেন সন্তানের আত্মবিশ্বাস?
এই রবিতে আর মুরগি নয়, রাঁধুন গোলমরিচ দিয়ে দক্ষিণী ডিম ফ্রাই, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ
সঙ্গীর মধ্যে এখনও মানসিক পরিপক্বতা আসেনি, কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন?
বয়স ১০৩! মন তবুও সবুজ, অর্ধনগ্ন যুবকের হাতে শ্যাম্পেন খেয়ে জন্মদিন উদযাপন করলেন বৃদ্ধা!
বিরল চতুর্গ্রহী যোগের উপর মহাদেবের আশীর্বাদ! পাঁচ রাশির ভাগ্যে আজ টাকাই টাকা! ধনবৃষ্টি হবে কাদের উপর?
বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? এই সব সহজ টোটকাতেই মিলবে সমাধান
সকাল না বিকেল, কখন ব্যায়াম করলে ভাল ঘুম হয়? সঠিক সময়ে ঘাম ঝরালেই মিলবে অনিদ্রা থেকে রেহাই
টোপর মাথায় হাজির বর! সাদা চিকনকারি পাঞ্জাবী-ধুতিতে খাঁটি বাঙালি সাজে দিলীপ
সাজে অক্ষয় বাঙালিয়ানা, আজকাল ফ্যাশন ফ্লোর জমজমাট
সপ্তাহে তিন দিন ছুটি! সরকারি কর্মীরা চারদিন অফিসে গেলেই পাবেন পুরো বেতন! কোথায় চালু হল এমন নিয়ম?
