বুধবার ১২ মার্চ ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৪ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ১৫ : ০৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অনেকের ধারণা, পরিমিত মাত্রায় মদ্যপান শরীরের ক্ষতি করে না। কিছু বিশেষ ধরনের অ্যালকোহল নাকি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালও রাখে, বিশেষ করে পরিমিত রেড ওয়াইন নাকি মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী, এমন অনেক ধারণাই প্রচলিত রয়েছে। তবে সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, এমন কোনও অ্যালকোহল নেই যা পরিমিত মাত্রায় খেলে স্বাস্থ্যহানি হয় না। তবে যাঁরা মদ্যপান করেন তাঁদের অনেকেই এই আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পান না। কিন্তু জানেন কি ৩০ দিন অ্যালকোহল না খেলে কী হয়? আসুন জেনে নেওয়া যাক এনিয়ে পুষ্টিবিদ কী বলছেন।
১. ৩০ দিন মদ না খেলে শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। শরীরে বেশ কিছু পরিবর্তন হতে পারে যা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। পুষ্টিবিদ লাভনিত বাতরা তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে ব্যাখ্যা করেছেন, টানা ৩০ দিন মদ না খেলে লিভারের হাল ফেরে। আসলে অ্যালকোহল লিভারে উপর বড় প্রভাব ফেলে। যা থেকে অ্যালকোহলিক লিভারের সমস্যা দেখা দেয়। আর মদ খাওয়া বন্ধ রাখলেই লিভার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে শুরু করে।
২. হার্টের উপরও অ্যালকোহলের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। সেক্ষেত্রে এক মাস মদ না খেলে হার্টের রোগের ঝুঁকিও কমে। হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
৩. দীর্ঘ সময় অ্যালকোহল না খেলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। বিশেষ করে দ্রুত পেটের মেদ কমে।
৪. মদ খাওয়া বন্ধ করলে শরীরে এনার্জি বাড়ে, ঘুমের মান উন্নত হয়, স্মৃতিশক্তিও বাড়ে। দুশ্চিন্তা, মানসিক সমস্যারও সমাধান হয়। অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করে দিলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
৫. ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও কমতে শুরু করে। ফলে সার্বিকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য অ্যালকোহলের উপর বড় প্রভাব ফেলে।
নানান খবর
নানান খবর
৩০ বছর পর বৃহস্পতির রাশিতে শনির গোচর, ৪ রাশির জীবন ছারখার! চরম অর্থকষ্ট-অশান্তি, সুখের দরজা বন্ধ কাদের?
ক্রমশ সন্তান জেদি হয়ে উঠছে? কড়া শাসন নয়, এই সব কৌশলে অভিভাবকেরা সহজে সামলান জেদ
সাধের গোলাপ গাছে ফুল ফুটছে না? বাড়িতে তৈরি এই জৈব সার দিলেই গোলাপে ভরবে বাগান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণীতে বদলে যাবে ৫ রাশির জীবন! ২০২৫ সালে উপচে পড়বে টাকা, কোটিপতি হওয়ার সুযোগ আসবে কাদের?
গুগল ক্রোম ব্যবহার করেন? সাবধান! ভয়ঙ্কর বিপদে পড়তে পারেন, ঝুঁকি এড়াতে জানুন সরকারি বিধিনিষেধ
প্রথম বার সঙ্গমে লিপ্ত হচ্ছেন? ভুলেও করবেন না এই সব কাজ, ঘটে যেতে পারে বড় বিপদ
অনেকক্ষণ এসি চালিয়েও কম আসবে ইলেকট্রিক বিল, গরমে কীভাবে বিদ্যুতের খরচ বাঁচাবেন? রইল হদিশ
হাতে নেই সময়! কিন্তু চেহারার হাল বেহাল? ঘরোয়া টোটকায় কীভাবে হবে মুশকিল আসান?
যৌনাঙ্গের দুর্গন্ধে অস্বস্তি? মহিলারা এই কটি ঘরোয়া টিপস মানলেই পাবেন স্বস্তি
স্বেচ্ছায় জীবনসঙ্গীকে ঠেলে দেন অপরের বিছানায়! দম্পতির স্বীকারোক্তি শুনে চোখ কপালে নেটিজেনদের
মেদ মানেই খারাপ নয়, এই ফ্যাট শরীরে থাকলে ছুঁতে পারবে না হৃদরোগ! কোন কোন খাবারে পাবেন?
‘সি থ্রু’ পোশাকে ঢাকছে না লজ্জা! উদাম শরীরে জনসমক্ষে এসে মাইকেল জ্যাকসনের কন্যা বললেন…
জামার কলারের কালো দাগ উঠবে ম্যাজিকের মতো, শুধু জানা চাই চার সহজ কৌশল
হরমোনের প্রভাবে যে কোনও বয়সেই ব্রণ হতে পারে! কীভাবে মুক্তি পাবেন এই ধরনের ব্রণ থেকে?
স্তনদুগ্ধের পরিমাণ বাড়াতে কোন কোন খাবার অবশ্যই খেতে হবে নতুন মায়েদের?
