শনিবার ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ২২ : ৫৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক জীবনে অল্প বয়স থেকেই গ্রাস করছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ। শারীরিক সমস্যার সঙ্গেই বিঘ্নিত হচ্ছে মানসিক শান্তি। যার জন্য অন্যকে দোষারোপ করা স্বাভাবিক। কিন্তু কখনও খেয়াল করেছেন, আপনি কি নিজেই নিজের শত্রু হয়ে উঠছেন? নিজের কিছু পদক্ষেপই অশান্তির কারণ হয়ে উঠছে? এককথায় নিজের জন্যই আপনার জীবন ক্রমশ বিভীষিকা হয়ে উঠছে! কয়েকটি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন।
১.বর্তমানে সর্বত্র প্রতিযোগিতা। ইঁদুরদৌড়ে অংশ নিয়েছেন কম-বেশি সকলেই। এদিকে সেরা হওয়ার নেশাই যে মানসিক শান্তির বারোটা বাজাচ্ছে। তাই দ্রুত এই অভ্যাস বদল করুন। বাস্তবকে মানতে শিখুন। নিজেকে বোঝান যে আপনি সবকিছুতে প্রথম নাও হতে পারেন।
২. আজকাল সমাজ মাধ্যমের যুগে আমজনতা থেকে তারকা, সকলেই যেন দেখনদারিতে বিশ্বাসী হয়ে উঠছেন! আর এই প্রবণতাই বিষিয়ে দিচ্ছি জীবন। আসলে অতিরিক্ত উচ্চাশা যেমন একাধারে মানসিক শান্তি নষ্ট করছে, তেমনই বাস্তবের মাটিতে পা রাখতে ভুলে যাচ্ছেন।
৩. অনেকের জীবনেই প্রাক্তন থাকেন। সম্পর্কে তিক্ততাও নতুন কিছু নয়। কিন্তু অতীতকে না ভুলতে পারলে যে জীবনে সামনের দিকে এগোতে পারবেন না। তাই পুরনো অভিজ্ঞতা যতই তিক্ত হোক, সেখান থেকে বেরনোর চেষ্টা করুন।
৪. নিজের ভুল মানতে শিখুন। অযথা অন্যের ঘাড়ে ভুলের দায় চাপালে বাস্তব বদলায় না। বরং এই অভ্যাসের কারণে আশপাশের মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ হয়। সঙ্গে যে কোনও পরিস্থিতি মেনে নিতে শিখুন।
৫. আপনি কি অন্যের উপর ক্রমশ অতি নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন? এই অভ্যাসও ভবিষ্যতে আপনার বিপদের কারণ হতে উঠতে পারে। নিজেই নিজের কাজ করতে শিখুন। আত্মনির্ভরতা যেমন আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, তেমনই যে কোনও কাজ করার ভীতি থাকে না।
নানান খবর
বাড়ির চেনা ৩ জিনিসই শরীর একেবারে ধ্বংস করে দেবে! আজই ফেলে দেওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞের, তালিকায় কী কী
গ্যাস-অম্বল ভেবে বসে আছেন! কোন কোন সমস্যা আসলে হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ জানেন? সাবধান হন
কমবয়সিদের জীবন সংশয় তৈরি করছে ব্রেন স্ট্রোক! কোন কোন উপসর্গ দেখে আগে থেকে সাবধান হবেন ? লক্ষণ চেনালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক
হু হু করে কমবে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা! রোজের ৬ অভ্যাস না বদলালে অকালেই হারাবেন সঙ্গমের ইচ্ছে
ওজন কমাতে সারাদিন শুধু ফল খেয়ে থাকেন? শরীরের উপর কোন মারাত্মক প্রভাব পড়ছে জানলে আতঁকে উঠবেন
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি। আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ক্রমশ কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে ব্রেন স্ট্রোক! কারণটা ঠিক কী? খুঁটিনাটি জানালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ গৌতম গঙ্গোপাধ্যায়
চিনি খাওয়া ছাড়লেও চা-কফিতে মিষ্টি চাই? 'নো সুগার' ডায়েটে বিকল্প কী মেশাতে পারেন?
স্বাস্থ্যকর ভেবে রোজই ডাবের জল খান? উপকার হচ্ছে নাকি ‘বিষ’ যাচ্ছে শরীরে! জানলে শিউরে উঠবেন
বাড়িতে খুব আরশোলার উৎপাত? রান্নাঘরে সহজলভ্য এই একটি উপাদানেই নিমেষে মিলবে নিস্তার
মোমের মতো ওজন গলিয়ে দেবে! ঝরাতে হবে না এক ফোঁটা ঘাম, হেঁশেলের কোন মশলাটিকে কাজে লাগাতে হবে জানুন
পুজোয় জেল্লা বাড়াতে অতিরিক্ত ত্বক-চুলের পরিচর্যা শুরু করেছেন? আচমকা বাড়তি যত্নে উল্টে ক্ষতি হতে পারে!
অল্প বয়সে হাঁটুর ব্যথা? শরীরে এই ভিটামিনের অভাব কিনা আগেই সতর্ক হন, নাহলে যন্ত্রণায় কাতরাতে থাকবেন
দামি টোনার ছাড়ুন! মাত্র ৫০ টাকাতেই পেতে পারেন নায়িকার মতো নিখুঁত, ঝকঝকে ত্বক, ড্রেসিং টেবিলে কোন জিনিসটি রাখবেন জানুন
জলই জীবন, আবার বেশি খেলে শরীরের মারাত্মক বিপদ! জানেন অতিরিক্ত জল খাওয়ার কী ভয়ঙ্কর পরিণাম হতে পারে?
বিগ বস ১৯-এর প্রতিযোগী তানিয়া মিত্তলের প্রাক্তন প্রেমিক একজন বিধায়ক? বড়সড় ইঙ্গিত, এবার কি ঘুরে যাবে খেলা
মেট্রো স্টেশনে সহপাঠীকে খুন করে পালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা, হাওড়া স্টেশন থেকে ধরা পড়ল অভিযুক্ত
ভারত-পাক ম্যাচের আগে বিশেষ বার্তা, কী অপেক্ষা করছে সঞ্জুর ভাগ্যে?
নেপালে তীব্র বিক্ষোভে সরকার পতন, সুশীলা কার্কি অন্তর্বর্তী প্রধানমন্ত্রী নিযুক্ত
দিল্লি-তে গোপন মাদক চক্র ফাঁস! পালিয়েও রেহাই পেলনা অভিযুক্তরা, হাতেনাতে পড়ল ধরা
উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ে চার্লি কার্ক গুলিবিদ্ধ হয়ে নিহত, সন্দেহভাজনকে গ্রেপ্তারের দাবি ট্রাম্পের
মহিলার পা ধরে পুরুষাঙ্গে ঘষাঘষি! 'বিকৃতকাম' অপরাধীকে ধরতেই পুলিশ যা শুনল, জানলে মুখ হাঁ হয়ে যাবে
মোদির অসম সফর ঘিরে বিক্ষোভের আগুন চুটিয়া, রাজবংশীদের
পাকিস্তান ম্যাচ বয়কটের আর্জি, কী বার্তা দিল টিম ইন্ডিয়া?
ধর্মকে অপমান! ‘প্রতিশোধ’ নিতে দিশা পাটানির বাড়িতে গুলিবর্ষণ, অপরাধের দায় নিল কারা
খাস কলকাতায় হাড়হিম কাণ্ড! মদ্যপানে প্রতিবাদ করায় যুবকের চরম পরিণতি, তদন্তে কলকাতা পুলিশ
ভারত-পাকিস্তান ম্যাচের বিরুদ্ধে পহেলগাঁও জঙ্গিহানায় মৃতের বাবা, ভারত সরকারের কাছে অনুরোধ
দিল্লি দাঙ্গা মামলা: সুপ্রিম কোর্টে উমর খালিদসহ চার অভিযুক্তের জামিন শুনানি স্থগিত
মায়ানমারের সেনাপ্রধান লেফটেন্যান্ট জেনারেল কো কো উ'র পূর্বাঞ্চলীয় কমান্ড সদর দপ্তর সফর
পারিবারিক গল্পকে সিরিয়াল বলা কটাক্ষ নয়! অনেকে হলে গিয়ে সিনেমা না দেখলেও ধারাবাহিকের একটিও এপিসোড মিস করেন না: প্রিয়াঙ্কা
ভারত-পাক মহারণের আগে ফিরল অতীত, গম্ভীরের সঙ্গে মাঠের ঝামেলা ফেরালেন পাকিস্তানের প্রাক্তনী
বিমানের রঙ হয় সাদা, তবে এয়ার নিউজিল্যান্ড বিরল ব্যতিক্রম! কেন?
অস্ত্রোপচার চুলোয় যাক, রোগীকে টেবিলে রেখেই নার্সের সঙ্গে সঙ্গম করতে দৌড়লেন পাকিস্তানি ডাক্তার!
নেপালে ভারতীয় পর্যটক ভরতি বসে হামলা!
বাড়তি শুল্ক না দিয়ে বিদেশ থেকে কতটা সোনা ভারতে আনা যায়? জেনে নিন নিয়ম
টিকিট কেটে কেউ আসেন না কি এই স্টেশন! দেখেই মনে হবে কোথায় চলে এলাম
আবারও জোর তোড়জোড়! মাতা বৈষ্ণো দেবীর পবিত্র গুহা মন্দিরে যাত্রা শুরু হচ্ছে আগামী ১৪ই সেপ্টেম্বর থেকে
নেপালের প্রথম বিমান হাইজ্যাক করেছিলেন প্রধানমন্ত্রী পদপ্রার্থী সুশীলার স্বামী! সেটিতে ছিলেন এক জনপ্রিয় ভারতীয় অভিনেত্রী
খুন না কি সাধারণ দুর্ঘটনা? সত্য উদ্ঘাটনে কবর থেকে তোলা হল নয় বছরের শিশুর দেহ
