শুক্রবার ০৬ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৭ জানুয়ারী ২০২৫ ১৮ : ৩২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শীতের সময় স্নান করা, বিশেষ করে ঠান্ডা জল গায়ে ঢালা বেশ কষ্টসাধ্য বিষয়। শীতের কাঁপুনিকে এড়াতে গরম জলের আশ্রয় নেন। শুধু শীত নয়, সারা বছরই অনেকে গরম জলে স্নান করেন। আবার শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা, যে কোনও সময়ে যেমন আবহাওয়াই থাকুক না কেন, স্নান করার জন্য ঠান্ডা জলই পছন্দ করেন অনেকের। কিন্তু ঠান্ডা না গরম, শরীরের জন্য কোন জলে স্নান করা ভাল? আসুন জেনে নেওয়া যাক-
ঠান্ডা না গরম, কোন জলে স্নান করা ভাল? এনিয়ে মতভেদ রয়েছে। চিকিৎসকদের একাংশের মতে, হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করলে আমাদের শরীরের রক্ত চলাচল ভাল হয়। এতে ঝুঁকি কমে সর্দি-কাশির, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
বিশেষ করে শীতকালে হাড়ের ব্যথা, গায়ে ব্যথা, পেশি শক্ত হওয়ার মতো সমস্যা বেড়ে যায়। এছাড়াও ঠান্ডার সময়ে ত্বকের শুষ্কতা, কম বিপাক, হজমের সমস্যা ও হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার সমস্যা ভোগায়। আর গরম জলে স্নান করলে এই সব শারীরিক জটিলতার সমাধান অনেকটাই পাওয়া যায়। এমনকি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গরম জলে স্নান ডায়াবেটিস কমায়।
আবার ঠান্ডা জলে স্নানের বেশ কয়েকটি উপকারিতা রয়েছে। যেমন যারা ঠান্ডা জলে স্নান করেন, তাদের শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা, বিপাকীয় হারও বেশি থাকে। ঠান্ডা জলে স্নান করলে শরীর চাঙ্গা থাকে। পাশাপাশি ত্বক এবং চুলকে শুষ্ক হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। শীতে ঠান্ডা জলে স্নান করলে শরীরে বিভিন্ন ব্যথা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
গরম-ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান নিয়ে বেশ কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। অনেকেই মনে করেন, গরম জলে স্নান করলে শরীর গরম হয়ে যায়, পেটের সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাও থাকে। এই ধারণা মোটেও ঠিক নয়। বরং শীতের প্রকোপ থেকে বাঁচতে নিয়মিত গরম জলে স্নান করতেই পারেন। তবে তা যেন খুব গরম না হয়, হালকা ঈষৎ-উষ্ণ গরম জলে স্নান করাই শরীরের জন্য ভাল। তাতেই ঠিক থাকবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত।
যদি সারা বছর ঠাণ্ডা জলে স্নান করতে অভ্যস্ত হন, তবে শুধুমাত্র শীতকালের জন্য সেই অভ্যাস বদলানোর প্রয়োজন নেই। কারণ দীর্ঘদিনের অভ্যাসে শরীর ঠান্ডা জলে গা সওয়া হয়ে যায়। এর ফলে নতুন করে কোনও সমস্যা হয় না।
নানান খবর
রাগ যখন রোগ! কথায় কথায় রেগে যাওয়া মানসিক সমস্যা নয় তো? রইল সমাধানের হদিশ
সম্পূর্ণ অনাবৃত ঊর্ধ্বাঙ্গ, কোমর ছাপানো চুল এলিয়ে হিন্দি গানের সঙ্গে নাচছেন মার্কিন মডেল! দাবানল নেটপাড়ায়
প্রথমে কোন পশু দেখতে পাচ্ছেন? সেটাই বলে দেবে ডান না বাম, আপনার মস্তিষ্কের কোন দিক বেশি সক্রিয়
শরীর থেকে নিংড়ে বার করবে ইউরিক অ্যাসিড! শুধু এই কটি সহজ উপায়ে ভরসা রাখলেই গাঁটের ব্যথা একেবারে শেষ
দুঃখ-কষ্টের দিন শেষ! শুক্রবার থেকে কপাল খুলবে এই ৫ রাশির, হাত বাড়ালেই অঢেল ঢাকা, যা ছোঁবেন তাই সোনা
ফ্রিজ না থাকলেও খাবার নষ্ট নিয়ে থাকবে না দুশ্চিন্তা! ৫ সহজ কৌশল মানলেই টাটকা থাকবে রান্না করা খাবার
ব্যথার যম, বশে রাখে উচ্চ রক্তচাপ-কোলেস্টেরল! ছোট্ট এই দানার গুণেই মিলবে বহু জটিল রোগ থেকে মুক্তি
সারাদিন মোবাইল বা ল্যাপটপের পর্দায় চোখ রাখতে হয়? দৃষ্টি ভাল রাখতে পাতে রাখুন এই ‘অবহেলিত’ ফল
এটা না খেলে, হবে না ভাল ছেলে! বড়দের বীর্যপান করাই এই জায়গার ‘আইন’, অদ্ভুত হলেও সত্যি
ভুঁড়ি কমানোর মোক্ষম অস্ত্র! এই সব সবজির রসে চুমুক দিলেই গলবে পেটের জেদি মেদ, মাত্র এক মাসে দেখবেন ম্যাজিক
লাফিয়ে বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা মাত্র ১৫ দিন রাতে খান এই জিনিস, খুশি হবেন সঙ্গী
অতিপরিচিত ওই সাদা জিনিসটি দিয়ে দাঁতও মাজা যায়, বাথরুমেও ফেলা যায়! জেনে নিন জিনিসটির সঠিক প্রয়োগ
আতঙ্ক বাড়াচ্ছে করোনা সংক্রমণ! শ্বাসকষ্টের যন্ত্রণা এড়াতে নিয়মিত ১০ মিনিট করুন এই কটি ব্যায়াম
ঢেঁড়শ 'বিষের সমান'! এঁরা একবার মুখে দিলেই ভয়ঙ্কর বিপদ, জানেন কাদের এই সবজি খাওয়া নিষেধ?
জমে থাকা পুরোনো পচা কালো মল কাছিয়ে বার করে কোলনের খাঁজ থেকে! খোঁজ মিলল আরব্য রজনীর রহস্যময় ফলের
'বলিউডে কেউ 'রামায়ণ' ফুটিয়ে তুলতে পারবে না, রণবীর তো নয়ই'- বিস্ফোরক ছোটপর্দার 'রাম' অরুণ গোভিল
আরসিবির মার্কেটিং হেডের সঙ্গে কীভাবে জড়িয়ে কোহলি-অনুষ্কা? গ্রেপ্তারির পরেই সামনে এল রহস্য
চাকুরীজীবী মায়েদের নিয়ে বেঁফাস মন্তব্য! ফের কটাক্ষের মুখে মধুবনী গোস্বামী
মিউচুয়াল ফান্ডেই রয়েছে কোটিপতির ঠিকানা, বিনিয়োগ করতে হবে নিয়ম মেনেই
এক বছরে ১৭৬ কোটি! একটি ট্রেন আয় করেছিল এত টাকা, বন্দে ভারত বা শতাব্দী এক্সপ্রেস নয়
একাধিকবার যৌন সম্পর্ক, জোর করে গর্ভপাত! মেডিক্যালের পড়ুয়ার কাণ্ডে মাথা হেঁট
ইংল্যান্ডে কোন তিনটে টেস্ট খেলবেন বুমরা? ধোঁয়াশা রেখে দিলেন গম্ভীর ও গিল
‘পাড়া পড়শি মন্দ বলে’, অথচ সমাজের চোখে ‘নোংরা’ এই কাজেই চাঙ্গা থাকে শরীর
পানীয় জল থেকেই ঘটল বিপদ, মগজকে শেষ করে দিল কোন প্রাণী, জানলে ভয়ের চোটে ঘুম উড়বে
'শুভ বিবাহ' ছেড়ে বেরিয়ে এলো এই গুরুত্বপূর্ণ চরিত্র! মাঝপথেই ধারাবাহিক ছাড়লেন কে?
মধুচক্রে শক্তিবর্ধক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এই খাবার, ঘোড়ার মতো শক্তি পেতে খেতে পারেন আপনিও
প্রয়াত পরিচালক বিনোদ ছাবড়া, দুর্ণীতি কাণ্ডে নাম জড়াল কমল হাসানের মেয়ে অক্ষরার?
আস্থা-উন্নয়নের নতুন নজির, চেনাব ব্রিজ থেকে সেই বার্তাই দিলেন প্রধানমন্ত্রী
যোগী রাজ্যে তৈরি হল সেলফি পয়েন্ট ‘অপারেশন সিঁদুর’, ঘটল বড় বিপত্তিও
কমার কোনও লক্ষণই নেই, দেশে সংক্রমণ প্রায় ছ’ হাজার, ভয় ধরাচ্ছে তিন রাজ্যের মৃত্যুর সংখ্যা
সাতগাছিয়ায় ভয়াবহ বাস দুর্ঘটনা, আহত বহু
আড়াই বছরের শিশুকন্যাকে ধর্ষণ! অভিযুক্তকে ‘এনকাউন্টার’ এ খতম করল পুলিশ
টেস্ট থেকে অবসর নিতেই ভেঙে পড়েছিলেন বাবা, অকপট রোহিত
পাঁচ মাসে তিনবার, এক ধাক্কায় রেপো রেট কমল ৫০ বেসিস পয়েন্ট, গাড়ি-বাড়ির ঋণের ইএমআই-তে কত ছাড়?
কেকেআরে ডাহা ফেল, সেই বেঙ্কটেশকে দলে চেয়েছিল আরসিবিও, এতদিনে খোলসা করলেন কোচ
রাস্তায় দাঁড়িয়ে সুখটানের দিন শেষ, ধরা পড়লেই গুনতে হবে হাজার হাজার টাকা! ১ জুলাই থেকে নতুন নিয়ম
দলটা তিনিই কিনেছিলেন, ১৮ বছরে প্রথম আইপিএল জেতার পর কি বলছেন বিজয় মালিয়া জানুন
'মৃত' অবস্থাতেই প্রসূতিকে 'রেফার’? নতুন হাসপাতালে নিয়ে যেতেই জানিয়ে দিল সবটা, তারপর যা ঘটল
গলায় গলায় থেকে আদায় কাঁচকলায়! ভারত-পাক মধ্যস্থতাকারী ট্রাম্পকেই ‘বোমা’ হুমকি? মাস্ক মনে করালেন গোপন কথাও
