রবিবার ১৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | বাড়বে যৌন চাহিদা, কমবে ওজন! এই খাবারের গুণেই হবে হাজার সমস্যার সমাধান, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Snigdha Dey | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২০ জানুয়ারী ২০২৫ ১৭ : ০৮Snigdha Dey


আজকাল ওয়েবডেস্ক: ওজন ঝরাতে ডায়েট চার্টে বিশেষজ্ঞরা মাখনা রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খাদ্যে মজেছেন স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ। ক্রেভিং মিটিয়ে চাঙ্গা রাখে শরীরকে, এদিকে শরীরে জমে না বাড়তি মেদের পাহাড়ও। ফলে এই খাবারের জনপ্রিয়তা বাড়ছে দিন দিন। 

 

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, তেমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। যাদের মধুমেহ রয়েছে, তাদের জন্য তো অবশ্যই দারুণ উপকারী। এছাড়া, যাদের মধুমেহ নেই, তারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন। মানসিক চাপ কমাতে ও ভাল ঘুমের জন্য মাখনা দারুণ কার্যকরী। রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধের সঙ্গে মাখানা খেলে ভাল ঘুম হয়। সেই সঙ্গে কমবে মানসিক চাপও। 

 

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই মাখনা বেছে নেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, অহেতুক খিদে পাওয়ার কারণে শরীরে অবাঞ্ছিত মেদ জমা হয়। মাখনা এই অহেতুক খিদে পাওয়াকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। মাখনায় থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে। এছাড়াও, পুরুষদের যৌনস্বাস্থ্যের জন্য কার্যকরী এটি। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, আয়রন ও জিঙ্ক রয়েছে। এই সব উপাদান শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির জোগান দেয়, পাশাপাশি পুরুষদের যৌনস্বাস্থ্যও উন্নত করে।


#makhana#makhanabenefit#healthyfood#healthytips#naturalfood#lifestyletips#weightlosstips



বিশেষ খবর

নানান খবর

নানান খবর

সকালে অফিসের ব্যস্ততা? ঝটপট বানিয়ে নিন এই সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট, নিয়মিত খেলে মিটবে পুষ্টির ঘাটতি...

সকালে খালি পেটে গরম জল খান? সঙ্গে মেশান এই একটি জিনিস, আয়ুর্বেদের টোটকায় ফিরবে শরীরের হাল...

বদহজমের সমস্যায় ভুগছেন? ঘরোয়া মশলাতেই হতে পারে মুশকিল আসান...

শুধু রক্তচাপ-কোলেস্টেরল নয়, এই সব ভিটামিনের অভাবেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক! আপনার ঘাটতি নেই তো? ...

৭ দিনে কমবে চুল পড়া, গজাবে নতুন চুলও! এই কটি খাবারেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য...

কোন পোশাকের সঙ্গে কেমন আই মেকআপ? জানুন চোখের সাজে কীভাবে হয়ে উঠবেন মধ্যমণি...

ষাট পেরিয়েও অটুট থাকবে যৌবন! মাত্র ৭ দিন সস্তার এই পাতার রস খেলেই কেল্লাফতে...

সারাক্ষণ গলা খুসখুস? কাশির চোটে ঘুম উড়েছে? এই ৫ ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে স্বস্তি ...

মাঝে মাঝেই গায়ে কাঁটা দেয়? জানেন কেন লোম খাঁড়া হয়ে যায়? বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা শুনলে অবাক হবেন...

৩০ দিন মদ না খেলে কী হয় জানেন? শরীরের এই ৫ বদল দেখলে চমকে যাবেন ...

ভ্যালেন্টাইনস ডে -তে মনের মানুষের সঙ্গে পেটপুজো করবেন তো? হরেক মেনু নিয়ে হাজির কলকাতার তিন রেস্তোরাঁ...

সারা বছর কোন জলে স্নান করেন? ঠান্ডা না গরম, জানেন স্নানের জন্য কোন জল ভাল? ...

ঘন ঘন হজমের সমস্যা? ফ্যাটি লিভার নয় তো! বিপদ এড়াতে বুঝুন ৫ লক্ষণ...

বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস? জানেন শোওয়ার কোন ভঙ্গিতে লুকিয়ে সুস্থতার চাবিকাঠি? ...

রোগ তাড়াতে সকালে চায়ের বদলে খান ‘ডিটক্স ওয়াটার’, কীভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়?...





রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া



01 25