সোমবার ২১ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৮ জানুয়ারী ২০২৫ ১৭ : ৫২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুস্থতার জন্য জল খাওয়া আবশ্যিক। আজকাল শুধু জল নয়, বিভিন্ন ডিটক্স ওয়াটারেও চুমুক দেন অনেকে। মূলত ডিটক্স ওয়াটার কিছু ফল ও ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি হয়। ফলে সাধারণ জলের তুলনায় ডিটক্স ওয়াটারের গুণাগুণ বেশি। তাই নিত্যদিনের হাইড্রেশনের জন্য জলের পরিবর্তে এই ডিটক্স ওয়াটারের উপরেই ভরসা রাখেন অনেকে। বিশেষ করে ওজন কমাতে ইদানীং ডিটক্স ওয়াটার খাওয়ার ঝোঁক বেড়েছে। কিন্তু সত্যি কি এতে ওজম কমে? নাকি অতিরিক্ত জল খেলে ক্ষতি হয় শরীরের? জেনে নেওয়া যাক-
শুধু ডিটক্স ওয়াটার খেলেই ওজন কমে যায়, এমন ধারণা ভুল। ডিটক্স ওয়াটার সাময়িকভাবে ওজন ঝরাতে সাহায্য করে ঠিকই। তবে এই অভ্যাস দীর্ঘদিন চলতে থাকলে বিপাকহার কমে যেতে পারে। দুর্বল হয়ে পড়ে পেশি। একইসঙ্গে সারাদিন জাঙ্ক খাবার খেয়ে ডিটক্স ওয়াটার খেলে ওজন মোটেও কমবে না। আর শুধু ডিটক্স ওয়াটার খেয়ে মেদ ঝরালে ওজন হ্রাস দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ডিটক্স ওয়াটার খেলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমতে শুরু করে। অতিরিক্ত প্রস্রাবের ফলে রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ কমে যায়। সারা দিন ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব, বমি ভাব, মাথার যন্ত্রণা হতে থাকে।
সবার দেহে জলের চাহিদা সমান নয়। তবে বেশ কিছু অসুখ বা শারীরিক অবস্থায় পরিমিত জল খাওয়া জরুরি। যেমন কিডনির জটিল অসুখে মেপে মেপে জল খেতে হয়। সেক্ষেত্রে ডিটক্স চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ডিটক্স ওয়াটার খাওয়া উচিত।
অতিরিক্ত ডিটক্স ওয়াটার খেলে দেহে ভিটামিন ও মিনারেলের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। আর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ না থাকলে নানা শারীরিক সমস্যা শুরু হতে পারে।
অত্যধিক পরিমাণে ডিটক্স ওয়াটার খেলে পেশিতে চাপ পড়তে পারে। পেশিতে ব্যথা, বুকে ব্যথা, এমনকি লিভারের সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে। অনেক সময় হার্টের উপরও চাপ সৃষ্টি হয়।
নানান খবর
নানান খবর
কমোডে বসেও ফোন ঘাঁটেন ? জানেন কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন? কত ভয়ানক রোগ দেখা দিতে পারে?
বিছানা থেকে স্নান, সর্বত্র স্বামীর সামনেই ‘নতুন প্রেমিক’কে আদরে ভরান বধূ! তবুও কেন মুখ বুজে থাকেন স্বামী?
শুধু জল খেলেই হবে না, শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
ছোট থেকেই আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হবে সন্তান, কীভাবে বাড়াবেন সন্তানের আত্মবিশ্বাস?
এই রবিতে আর মুরগি নয়, রাঁধুন গোলমরিচ দিয়ে দক্ষিণী ডিম ফ্রাই, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ
সঙ্গীর মধ্যে এখনও মানসিক পরিপক্বতা আসেনি, কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন?
বয়স ১০৩! মন তবুও সবুজ, অর্ধনগ্ন যুবকের হাতে শ্যাম্পেন খেয়ে জন্মদিন উদযাপন করলেন বৃদ্ধা!
বিরল চতুর্গ্রহী যোগের উপর মহাদেবের আশীর্বাদ! পাঁচ রাশির ভাগ্যে আজ টাকাই টাকা! ধনবৃষ্টি হবে কাদের উপর?
বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? এই সব সহজ টোটকাতেই মিলবে সমাধান
সকাল না বিকেল, কখন ব্যায়াম করলে ভাল ঘুম হয়? সঠিক সময়ে ঘাম ঝরালেই মিলবে অনিদ্রা থেকে রেহাই
টোপর মাথায় হাজির বর! সাদা চিকনকারি পাঞ্জাবী-ধুতিতে খাঁটি বাঙালি সাজে দিলীপ
সাজে অক্ষয় বাঙালিয়ানা, আজকাল ফ্যাশন ফ্লোর জমজমাট
সপ্তাহে তিন দিন ছুটি! সরকারি কর্মীরা চারদিন অফিসে গেলেই পাবেন পুরো বেতন! কোথায় চালু হল এমন নিয়ম?
