বুধবার ০৮ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০১ জানুয়ারী ২০২৫ ১৩ : ২২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আজ নতুন বছরের প্রথম দিন। বর্ষশেষের রাতে পার্টি, দেদার খানাপিনার আয়োজনে সামিল হন অনেকেই। রেস্তরাঁ, পাব বা হাউস পার্টিতে চলে আনন্দ। তবে যতই রাতভর পার্টি করুন, সকালে কাজে না গিয়ে তো উপায় নেই। সকাল হতেই শরীরের সমস্ত ক্লান্তি সরিয়ে যোগ দিতে হবে কর্মক্ষেত্রে। তাই পার্টির হইহুল্লোড়ে মেতে থাকলেও সুস্থ থাকা অত্যন্ত জরুরি। এমনিতেও আজকাল অল্পবয়সেই ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো ক্রনিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। তাই শরীরের প্রতি অবহেলা করলে চলবে না। তাহলে রাতভর পার্টির শেষে কীভাবে সকালে চাঙ্গা থাকবেন? রইল টিপস।
হ্যাংওভারের মাথাব্যথার একমাত্র ওষুধ হল জল। হ্যাঁ, জলই শরীর থেকে যাবতীয় টক্সিন বের করে দিতে পারে। পর্যাপ্ত জল খেলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যাও হয় না। পানীয় জল ছাড়াও ডাবেল জল, ওআরএস মিশিয়ে জল খেতে পারেন। হ্যাংওভার কাটানোর উপায় হিসেবে লেবুর জলের ব্যবহার কমবেশি সকলের জানা। এক গ্লাস জলে এক টুকরো লেবু চিপে পান করতে পারেন।
হ্যাংওভার কাটানোর চা বা কফিতে চুমুক দিতে পারে। মাথা যন্ত্রণায় খানিকটা স্বস্তি পাবেন। গবেষণা বলছে, কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন হ্যাংওভার থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
অ্যালকোহল মানুষের শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। ফলে সকালে উঠলে অনেকেরই দুর্বল লাগে। এই সমস্যার সমাধানে তাজা ফলের রস খেতে পারেন। গোটা ফল কেটে খেলেও চলবে।
রাতভর পার্টির পরদিন সকালে ভাজা-তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। সহজপাচ্য হালকা খাবার খান। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকবে। কমবে ক্লান্তিভাব।
সকাল ঠান্ডা জলে ভাল করে স্নান করুন। শরীর তাতে অনেক বেশি ঝরঝরে লাগবে। এক নিমেষে ক্লান্তি অনেকটাই কমে যাবে।
#Howtostayfitafterwholenightparty#HealthTips#NewYearParty
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শীতে এই সব অযত্ন করলেই রাতারাতি হারাবেন ত্বকের জেল্লা! জানুন কীভাবে পরিচর্যা করলে থাকবে জৌলুস ...
১৪ দিন চিনি না খেলে ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল? আসল উত্তরে বদলে যাবে জীবন...
২০২৫ সালে বদলে যাবে ৫ রাশির জীবন, রাতারাতি হতে পারেন কোটিপতি! অঢেল টাকাপয়সা, প্রেমের সাগরে ভাসবেন কারা? ...
১০০টা সিগারেট খাওয়ার সমান ক্ষতিকর নিত্যদিনের এই জিনিস! মারণ ফাঁদ থেকে বাঁচতে জানুন গবেষণা কী বলছে ...
চুল খোলা নাকি বেঁধে ঘুমাবেন? ভুল নিয়মে হতে পারে চুলের বড় ক্ষতি! অকালে পড়তে পারে টাক ...
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি...
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব অভ্যাসেই লুকিয়ে চুল পড়ার আসল কারণ ...
ত্বকের পরিচর্যায় ভিটামিন সি কেন গুরুত্বপূর্ণ? কীভাবে ব্যবহার করলে ঠিকরে বেরবে জেল্লা...
প্যাকেটের নাকি টেট্রা প্যাকের দুধ, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা ভাল? আসল উপকার পেতে জানুন...
হার্টের বন্ধু, রক্তাল্পতাও দূর করে নিমেষেই, এই ফলের দানা রোজ ডায়েটে রাখলে পালাবে সব ছোট বড় রোগ...
চুলের গোড়া শক্ত করে, নিমেষে বন্ধ হয় চুল পড়াও, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের আরও উপকারিতা জানলে অবাক হবেন ...
রক্তে প্লেটলেট বাড়ে চড়চড়িয়ে, দূর করে ত্বকের নানা ধরণের সংক্রমণও, জানুন এই পাতার হাজারো গুণাগুণ...
ব্রণ থেকে পক্স, সেরে যাবে সব ক্ষতের দাগ, ত্বকে মধুর ব্যবহারে ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন হাতেনাতে...
রোজ খালি পেটে ফল খাচ্ছেন? নাকি ভরপেট খাওয়াই উত্তম অভ্যাস, আদৌও কোনও উপকার মিলছে? জানুন আসল সত্যি...
পিরিয়ড শুরু আগেই অতিরিক্ত সাদা স্রাবে জেরবার? শীতে মেয়েদের শরীর রাখবে উষ্ণ, এই সবজির রসেই রয়েছে সমাধান...
