Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ ডিসেম্বর ২০২৪ ১০ : ৪০Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েবডেস্কঃ ফুসফুসের নানা সমস্যায় জর্জরিত অনেকেই। সাধারণত বায়ু দূষণ, অ্যালার্জি, বিভিন্ন অসুখ এই সমস্যার কারণ। এই অঙ্গের খেয়াল না রাখলে বিপদে পড়বেন। তবে আমাদের কিছু ভুল-ভ্রান্তি এই অঙ্গের উপর নেতিবাচক প্রভাব বিস্তার করে। তখন শ্বাসকষ্ট হওয়া স্বাভাবিক। তবে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা না করে ঘরোয়া টোটকার উপর ভরসা রাখুন। যা রাসায়নিক মুক্ত হওয়ায় আপনার ফুসফুসের কার্যক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে, শ্বাস নিতে গেলে বুক ভারী হওয়া, শুকনো কাশি সর্দি সব কিছু থেকে আপনাকে রক্ষা করবে। জানুন কীভাবে বানাবেন এই পানীয়।

এক টুকরো দারচিনির কাঠি ও ২-৩ টি লবঙ্গ একটি কাচের বোতলে রাখুন। সঙ্গে আদাকে খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। বোতলে দিয়ে দিন। লেবুর খোসা ছাড়িয়ে সেই খোসা দিতে হবে। এবার বোতলে এক লিটার জল দিয়ে দিন।ঢাকা আটকে ২ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন। আপনি চাইলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে পারেন। সকালে খালি পেটে খান এই পানীয়। গলা ব্যথা, কাশি ও শ্বাসযন্ত্রের ইনফেকশন ও সমস্ত সমস্যার চটজলদি সমাধান করতে পারে এই পানীয়। 

সর্দি হলে সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় বুকে এবং গলায়। বুকে কফ জমে যায়। নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়। অন্যদিকে গলায় ব্যথা হয়। গলা জ্বালা করে। এইসব সমস্যার সমাধান মিলবে যদি কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন তাহলে। এছাড়া আদা-চা খেলেও উপকার পাওয়া যাবে। আদার মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ আমাদের শরীর গরম রাখতে এবং কফের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। দারচিনি এক প্রকার গাছের ছাল। এর মধ্যে রয়েছে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বিভিন্ন সংক্রমণ সারিয়ে দেয়। পাশাপাশি শরীরের ভিতরের প্রদাহও কমায়। গলা ব্যথার ক্ষেত্রেও কিন্তু কার্যকরী এই টোটকা। কাশতে কাশতে গলা ব্যথা হয়ে যায়। এক্ষেত্রে মুখে একটা লবঙ্গ রাখলে গলার ব্যথা, চুলকানি অনেকটা কমে। সংক্রমণ কমাতেও সাহায্য করে এই লবঙ্গ।

#home made health drinks for prevent bronchitis#lifestyle story#health tips