বুধবার ২৩ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৫ ডিসেম্বর ২০২৪ ১০ : ০৫Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক ঘুম অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে রাতে একজন সুস্থ মানুষের অন্তত ৮ ঘণ্টার বিনা বাধার ঘুম দরকার। তবে জীবনযাত্রায় অনিয়ম, ক্লান্তি ইত্যাদি বহু কারণেই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না অনেকেরই। রাতে অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন তাদের হাজারো শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এর সঙ্গে পিরিয়ডের সময়ে অসহ্য যন্ত্রণায় কষ্ট পান প্রায় বেশিরভাগ মহিলারাই। মুঠো মুঠো পেইনকিলার খেয়ে সাময়িকভাবে এই ব্যথা কমলেও সম্পূর্ণভাবে সেরে যায় না। এইসব সমস্যার সমাধান করতে ভরসা করতে পারেন ঘরোয়া টোটকায়। এই বিশেষ দুধ রোজ ডায়েটে রাখলে উপকার পাবেন। কীভাবে বানাবেন জানুন।
এক চামচ করে হলুদগুঁড়ো, দারচিনিগুঁড়ো একটি বাটিতে দিন। সঙ্গে হাফ চামচ আদা গুঁড়ো ও এক চিমটে গোলমরিচগুঁড়ো দিন। এইসব উপকরণগুলো মিশিয়ে নিন। একটি প্যানে দু'কাপ দুধ দিন। মাঝারি আঁচে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন। গুঁড়ো মশলার উপকরণ গুলো মিশিয়ে দিন। অল্প আঁচে ৫ মিনিট নেড়ে গ্যাস বন্ধ করে দিন। হালকা গরম অবস্থায় এক চামচ মধু মিশিয়ে খান। রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই দুধ খেলে আপনি ছোট্ট শিশুর মতো নির্বিঘ্নে ঘুমোতে পারবেন।
গাঁটে ব্যথা বা অন্য যে কোনও পেশির ব্যথা থাকলেও হলুদ দুধ ম্যাজিকের মতো কাজ করবে। এই দুধ শরীরে প্রদাহের প্রবণতা কমায়। সঙ্গে এই দুধে মেশানো দারচিনি আর আদাও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। দুধ আর হলুদ একসঙ্গে হাড় শক্ত করে। হলুদে কারকিউমিন নামে একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর। দুধও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে। তাই এই দুইয়ের মিল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট হজমে সাহায্য করে৷ রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তোলে৷ গ্যাস, পেট ফাঁপা-সহ বদহজমের সমস্যা দূর করে৷
নানান খবর
নানান খবর
বুধ-বৃহস্পতির মহামিলনে কপাল খুলবে ৩ রাশির! হঠাৎ হাতে আসবে অঢেল টাকা, সুখের জোয়ারে ভাসবে কারা?
গায়েব হবে ট্যান, ১৫ মিনিটে মিলবে দাগছোপহীন ত্বক! পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজির প্যাকেই ঠিকরে বেরবে জেল্লা
প্রায়ই পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া? শরীরে ৫ ভয়ঙ্কর রোগ বাসা বাঁধেনি তো! না জানলেই বড় বিপদ
ওজন কমলেও কিছুতেই কমছে না ভুঁড়ি? নেপথ্যের এই সব জটিল কারণ শুধরে নিলেই ঝরবে পেটের চর্বি
বাসন ধোয়ার সময় এই ৫ ভুল করেন? অজান্তে শরীরের কোন ক্ষতি করছেন জানলে আঁতকে উঠবেন
পাতার স্তূপেই লুকিয়ে আছে একটি কুকুর! খুঁজে বার করতে পারবেন? হাতে সময় মাত্র ১০ সেকেন্ড
হাজার যত্নেও কমছে না চুল পড়া? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই পড়বে টাক
গরমে খাবার ভাল রাখতে ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে রেফ্রিজারেটর?
রান্নাঘরের এই মশলাতেই লুকিয়ে পুরুষদের ব্রহ্মাস্ত্র! রোজ রাতে খেলে ঝড়ের গতিতে বাড়বে শুক্রাণু
চোখে খুব ভাল দেখতে পান, বলুন তো নীচের ছবিটিতে কতগুলি কুকুর লুকিয়ে আছে
কয়েক দিনে কালো হয়ে যাচ্ছে অক্সিডাইজড গয়না? ৫ সহজ কৌশলে যত্ন নিলেই জেল্লা থাকবে দীর্ঘ দিন
কমোডে বসেও ফোন ঘাঁটেন ? জানেন কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন? কত ভয়ানক রোগ দেখা দিতে পারে?
বিছানা থেকে স্নান, সর্বত্র স্বামীর সামনেই ‘নতুন প্রেমিক’কে আদরে ভরান বধূ! তবুও কেন মুখ বুজে থাকেন স্বামী?
শুধু জল খেলেই হবে না, শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
