সোমবার ২১ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ ডিসেম্বর ২০২৪ ২০ : ১৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ক্রমশ বেরঙিন হচ্ছে যৌন জীবন? বিছানায় উত্তেজনার ছিটেফোঁটাও নেই? কিন্তু সুস্থ দাম্পত্য জীবনের বড় অস্ত্রই যে স্বাভাবিক যৌন জীবন, এমনটা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। আসলে আজকাল কর্মব্যস্ততার জীবন, ভুল খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চায় অনিয়ম সহ একাধিক কারণে অল্প বয়সেই জাঁকিয়ে বসছে বিভিন্ন অসুখ, প্রভাব পড়ছে যৌন জীবনেও। যার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা তো বটেই, যৌন ক্ষমতা বাড়াতে বড় ভূমিকা রয়েছে বেশ কিছু খাবারেরও। তাহলে যৌন ইচ্ছা বা ক্ষমতা দুই-ই বাড়াতে হলে রোজের ডায়েটে কোন কোন খাবার রাখবেন, জেনে নিন।
আয়ুর্বেদিক ভেষজ- আয়ুর্বেদের মতে, অশ্বগন্ধা, শিলাজিতের মতো ভেষজ যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এই ধরনের ভেষজ পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
বাদাম ও বীজ- বিভিন্ন ধরনের সিড ও বাদাম যেমন কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখী ফুলের বীজ, আমন্ড, বাদাম, আখরোটে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে ভরপুর যা সঠিকভাবে যৌনতার সঙ্গে সম্পর্কিত হরমোনের কাজে সাহায্য করে। রোজকার ডায়েটে বীজ ও বাদাম রাখলে বাড়ে যৌন ক্ষমতা।
সবুজ সবজি- পালংশাক, মেথিশাক, বাঁধাকপির মতো শাক-সবজিতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে। যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়। দীর্ঘক্ষণ যৌনতার ইচ্ছেও বজায় রাখে বিভিন্ন ধরনের শাক।
বেদানা- নিয়মিত বেদানা খেলে তা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। একইসঙ্গে বাড়ে এটি যৌন ক্ষমতাও।
তরমুজ- ভায়াগ্রার সমান কাজ করে তরমুজ। সম্প্রতি নানা গবেষণায় প্রমাণিত, শুধু শরীরে জলের মাত্রা বাড়ানো এবং ওজন কমাতেই সাহায্য করে না তরমুজ। একইসঙ্গে যৌন ইচ্ছা বাড়াতেও কার্যকরী এই ফল।
নানান খবর
নানান খবর
চোখে খুব ভাল দেখতে পান, বলুন তো নীচের ছবিটিতে কতগুলি কুকুর লুকিয়ে আছে
কয়েক দিনে কালো হয়ে যাচ্ছে অক্সিডাইজড গয়না? ৫ সহজ কৌশলে যত্ন নিলেই জেল্লা থাকবে দীর্ঘ দিন
সব্যসাচীর পোশাকে জন্মদিন উদযাপন ইলন মাস্কের মায়ের! কলকাতার শিল্পীর পোশাকে মজে মার্কিন মুলুকও
স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ময়দা খাওয়া ছেড়েছেন? বদলে রোজের ডায়েটে রাখতে পারেন ৫ স্বাস্থ্যকর বিকল্প
যখন-তখন ড্রাই ফ্রুটস খাচ্ছেন? জানেন আসলে ঠিক কখন শুকনো ফল খেলে পাবেন সবচেয়ে বেশি উপকার
কমোডে বসেও ফোন ঘাঁটেন ? জানেন কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন? কত ভয়ানক রোগ দেখা দিতে পারে?
বিছানা থেকে স্নান, সর্বত্র স্বামীর সামনেই ‘নতুন প্রেমিক’কে আদরে ভরান বধূ! তবুও কেন মুখ বুজে থাকেন স্বামী?
শুধু জল খেলেই হবে না, শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
ছোট থেকেই আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হবে সন্তান, কীভাবে বাড়াবেন সন্তানের আত্মবিশ্বাস?
এই রবিতে আর মুরগি নয়, রাঁধুন গোলমরিচ দিয়ে দক্ষিণী ডিম ফ্রাই, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ
সঙ্গীর মধ্যে এখনও মানসিক পরিপক্বতা আসেনি, কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন?
বয়স ১০৩! মন তবুও সবুজ, অর্ধনগ্ন যুবকের হাতে শ্যাম্পেন খেয়ে জন্মদিন উদযাপন করলেন বৃদ্ধা!
বিরল চতুর্গ্রহী যোগের উপর মহাদেবের আশীর্বাদ! পাঁচ রাশির ভাগ্যে আজ টাকাই টাকা! ধনবৃষ্টি হবে কাদের উপর?
