Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৬ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ০২Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েবডেস্কঃ খাবার খেলেই পেট ভার হয়ে যাওয়া, বাড়িতেই গুরুপাক খাওয়াদাওয়া হলেই সন্ধ্যা থেকেই গ্যাসের সমস্যা, কখনও-কখনও পেটে ব্যথা বা যন্ত্রণা হওয়ার নির্দিষ্ট কিছু কারণ রয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, অধিকাংশ সময়ে হজমের সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর খাবার বা অনিয়মিত খাওয়ার কারণে পেট ভার বা পেটে ব্যথা হয়।
এই সমস্যা কমাতে অনেকেই নানা ওষুধ খান। ঘরোয়া উপায়েই এই সমস্যা কমিয়ে ফেলা যায় এবং ঘরোয়া টোটকায় সমাধান হলে তার কোনও পার্শপ্রতিক্রিয়াও থাকে না। এমনই এক অ্যান্টিব্লটিং পানীয়ের খোঁজ এখানে দেওয়া হল। 

এক চামচ করে জোয়ান, মৌরি ও গোটা গোলমরিচ নিন। সঙ্গে দিন এক ইঞ্চি আদা। সব উপকরণগুলো ভাল করে থেঁতো করে নিন। একটি ঢাকা দেওয়া সসপ্যানে চার কাপ জল ফুটতে বসিয়ে দিন। থেঁতো করা উপকরণগুলো দিয়ে ঢাকা দিয়ে পাঁচ মিনিট ফোটাতে হবে। চার কাপ জল দু'কাপে হয়ে গেলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। ঢাকা দিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। খাওয়ার সময় এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। খালি পেটে এক গ্লাস এই ডিটক্স পানীয় খেলে এক মাস খেলেই পেট ফাঁপা, গ্যাসের সমস্যা চিরতরে দূর হবে। 

পেটের একাধিক সমস্যায় ধন্বন্তরির মতো কাজ করে আদা। এতে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লমেটরি উপাদান। তাই আদা খেলে শরীর সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেটে ব্যথা শুরু হলেই কয়েক টুকরো আদাতেই আরাম মিলবে। পেটের ব্যথাও দ্রুত কমবে। জোয়ানের মধ্যে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস। আর রয়েছে প্রাকৃতিক ল্যাক্সেটিভ। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় আরাম দেয়। গ্যাস-অম্বল তো বটেই, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথার সমস্যা দূর করতেও ফাইবার এবং ল্যাক্সেটিভস সমৃদ্ধ জোয়ান সহায়ক হতে পারে। ১ চামচ মৌরি থেকে মেলে প্রায় ২ গ্রাম ফাইবার। আর এই উপাদান গ্যাস, অ্যাসিডিটি সহ একাধিক পেটের সমস্যায় একদম মহৌষধির সমান কাজ করে। এমনকী মৌরিতে থাকা ফাইবারের গুণে ডায়ারিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলাও সম্ভব। গোলমরিচ হজমে সাহায্য করে। কারণ এটি পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড ক্ষরণের মাত্রা বাড়ায়। হজম ঠিক থাকলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়ার মতো সমস্যাকে এড়ানো যায়। হজমের সমস্যা থেকে অনেক রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। ফলে সেইগুলি এড়ানো যায়।

#home made anti bloating detox water#lifestyle story