শুক্রবার ১৫ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ৫৭Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। টয়লেটের সময় যদি খুব দীর্ঘ হয়, তা হলে মলদ্বারের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং পরবর্তীতে হেমোরয়েডস বা অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। চিকিৎসকরা আরও বলেন, টয়লেটে বসে থাকলে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়, রক্তসঞ্চালনে সমস্যা তৈরি হয় এবং এটি হজমের সিস্টেমেও প্রভাব ফেলে।
অতিরিক্ত সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার অভ্যাস হার্ট, কিডনি ও মলদ্বারের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলতে পারে। কিছুক্ষণের জন্যই টয়লেট ব্যবহার করা উচিত, যেন শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া বজায় থাকে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসও এসব সমস্যার প্রতিকার করতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, এবার থেকে টয়লেটে দীর্ঘ সময় কাটানো থেকে বিরত থাকার জন্য সচেতন হতে হবে। তবে বর্তমান সময়ে এই অভ্যাস তৈরি করা আমাদের সকলের পক্ষে একটি কঠিন। এর প্রধান কারণ হল যখনই আমরা টয়লেটে যাই তখনই আমরা নিজেদের ফোনটি নিয়ে যাই। ফলে সেখানে টয়লেটে অনেকটা সময় কাটিতে দিতে পারি আমরা।
এই ভয়াবহ অভ্যাস কীভাবে আমাদের অজান্তে দেহে নানা ধরণের রোগের বাসা তৈরি করছে তা জানা নেই অনেকের। টয়লেটে প্রতিদিন ১০ মিনিটের বেশি থাকা উচিত নয়। যদি এই অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন তাহলে দেখবেন অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। টেক্সারের এক চিকিৎসক জানিয়েছেন, তার কাছে এমন অনেক রোগী আসে যাদের দেহে নানা ধরণের সমস্যা রয়েছে। তবে অবাক করা বিষয় হল তাদের সেই রোগের প্রধান কারণ হল টয়লেটে দীর্ঘসময় ঘরে বসে থাকা।
#Limiting Toilet Time#Avoid Health Risks#serious health issues# weakened pelvic muscles
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
'আগের দিন বেশি কাজ করেছি', পরের দিন যা দাবি করলেন কর্মী, চক্ষু চড়কগাছ বস-এর...
দম্পতিকে অজ্ঞান করে ১ কোটি টাকার সোনা, নগদ টাকা নিয়ে চম্পট পরিচারিকার...
বন্ধ থাকবে নির্মাণ কাজ-রাস্তায় কমবে বাস, ধোঁয়াশা ঢাকা দিল্লিকে বাঁচাতে ৫ পরিকল্পনা...
আগামীকাল ব্যাঙ্কের কাজ রয়েছে? গুরু নানকের জন্মদিনে আপনার রাজ্যে ব্যাঙ্ক বন্ধ নেই তো? জানুন বিস্তারিত...
ছাত্র-ছাত্রীদের পদবি ধরে ডাকা যাবে না, একগুচ্ছ অভিনব নির্দেশিকা জারি শিশুদিবসে...
জল দিয়েই চলবে আস্ত একটা ট্রেন, নতুন দিশা দেখাবে ভারতীয় রেল...
মৃত্যুর পরেই হু-হু করে কমে গেল টাটার প্রিয় কোম্পানির কর্মীদের বেতন! পড়ল মাথায় হাত ...
সম্পর্কে থাকলে চুমু খাওয়া অপরাধ নয়, আদালতে ওঠা মামলা নিয়ে মন্তব্য মাদ্রাজ হাইকোর্টের...
ঝাড়খণ্ডে প্রথম দফার ভোট গ্রহণ শেষ, ভাগ্য পরীক্ষা ৪৩ আসনে, কত ভোট পড়ল পড়শি রাজ্যে...
হরিয়ানার এই মহিষের দাম ২৩ কোটি টাকা, কারণ জানলে অবাক হবেন...
মত্ত অবস্থায় বিয়ের পিঁড়িতে পাত্র, মন্ত্র উচ্চারণের বদলে গালিগালাজ! পাত্রীর কীর্তিতে গ্রামে শোরগোল ...
ওড়িশায় নতুন ক্ষেপণাস্ত্রের পরীক্ষা ডিআরডিওর...
জুড়ে গেল এয়ার ইন্ডিয়া - ভিস্তারা, নতুন যুগের সূচনা ...
"আমাকে নিয়ন্ত্রণ করছে কম্পিউটার", এই আজব দাবি শুনে কী রায় দিল দেশের সর্বোচ্চ আদালত! ...
ভোটের প্রচারে মাথায় হাত মিঠুন চক্রবর্তীর, খোয়ালেন মানিব্যাগ ...
রক্তে ভেসে যাচ্ছে রাস্তা, পাহাড়ে বেড়াতে গিয়ে মর্মান্তিক পরিণতি ৬ পড়ুয়ার ...
সুপার সিনিয়র সিটিজেনদের জন্য আরও ভাল খবর, পেনশন নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত নিল কেন্দ্র ...
