Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ নভেম্বর ২০২৪ ২২ : ০৯Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েব ডেস্ক: অনেক সময়ই অভিভাবকেরা নিজেদের মধ্যে এতটাই সংঘাত সৃষ্টি করে যে খেয়ালই থাকেনা যে ছোট্ট নরম একটি মনে তার কতটা প্রভাব বিস্তার করে। মা বাবার সংঘাত সামনাসামনি দেখলে ওদের শরীরে স্ট্রেস হরমোন সঞ্চারিত হয়। বিষয়টির সমাধান করতে পারে না আবার নিজেদের মন কে সরিয়েও রাখতে পারে না। ফলে শরীরে সেই হরমোনের প্রভাব রয়ে যায় দীর্ঘক্ষণ যা খুবই ক্ষতিকর হতে পারে ওদের শরীরের জন্য। পরবর্তী জীবনে এই কারণে হতে পারে নানাবিধ সমস্যা।

জীবনে মা বাবার ভূমিকায় অবতীর্ণ হওয়া মানেই প্রয়োজন কিছু নিয়মানুবর্তিতার। সে বিষয়ে প্রথম থেকেই সংযত হওয়ার প্রয়োজন।

আপনার সন্তানের সামনে দাম্পত্য জীবনে একে অপরের সাথে মতান্তর হওয়াটা কোনও অস্বাভাবিক ব্যাপার নয়। কিন্তু সেটা সবসময় আলোচনার মধ্যে সমাধান করা প্রয়োজন। যদি তা উত্তেজিত কথোপকথন হয়, সেই মুহূর্তে নিজেদের ওই আলোচনা থেকে বিরত থাকতে হবে। সন্তানের সামনে সংযত ভাবে তার সমাধান করে ফেলতে পারলেই ভাল। সবসময় বাবা মায়েরা একে অপরকে সন্মান দেওয়ার চেষ্টা করবেন। সন্তানের সামনে উত্তেজিত কথা ও পরিস্থিতিকে এড়িয়ে চলুন। বাড়িতে একটা শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে চেষ্টা করুন। যাতে সন্তানের মানসিক শান্তিও বিঘ্নিত না হয়। ওদের মুখের হাসি আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে পারে।

অধিকাংশ ক্ষেত্রে আমাদের নিজেদের মধ্যে সংঘাতের প্রধান কারন কিন্তু একে অপরের কথা শান্তভাবে না শোনা। তখন উত্তেজনার জন্য শুধুমাত্র নিজেদের যুক্তিগুলোই চিৎকার করে প্রকাশ করার চেষ্টায় ব্যস্ত থাকেন। তাই যে কোনও তর্ক বিতর্কে অপরপক্ষের বক্তব্য শোনার চেষ্টা করুন শান্ত মন নিয়ে।

পরিমিত খাওয়া-দাওয়া, এক্সারসাইজ এসবের প্রতিও আমরা যথেষ্ট ওয়াকিবহল। মানসিক শান্তি তৈরি করুন।প্রতিদিন চেষ্টা করুন পাঁচ থেকে দশমিনিট ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজ করতে। এতে আপনার মানসিক স্থিতিশীলতা বাড়বেই। আর আপনার অভিভাবকত্ব ও হয়ে উঠবে সুন্দর।