বৃহস্পতিবার ১২ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ নভেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৪২Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে সবে আলমোড়া ভাঙছেন! ওমনি শরীরে অসহ্য ব্যথা টের পেলেন। খানিকটা সময় যাওয়ার পরও ব্যথা কমার নাম নেই। একদিন-দু'দিন নয়, প্রায়ই এই সমস্যায় ভোগেন অনেকে। কিন্তু আপাতভাবে দিব্যি সুস্থ থাকলেও কেনই বা এমন ব্যথা-যন্ত্রণা হয় শরীরে? বিশেষজ্ঞের মতে, রোজ এমন যন্ত্রণা কিন্তু মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। তাহলে এর পিছনে কোন কোন রোগ লুকিয়ে থাকতে পারে? জেনে নেওয়া যাক-
শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকলে রক্তে ক্যালশিয়ামের মাত্রা কমে যায়। শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন কিডনি ও পেশি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ক্যালশিয়ামের উপর নির্ভর করে। হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও ক্যালশিয়াম প্রয়োজন। আর ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত মাত্রায় না থাকলে শরীরে ক্যালশিয়ামের শোষণ হয় না। যার ফলে গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা হতে পারে।
রক্তাল্পতা হলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ফলে সকালে ঘুম থেকে উঠেও ঝিমুনি ভাব আসে। কাজে এনার্জি পাওয়া যায় না। হাতে-পায়ে যন্ত্রণাও হতে পারে।
অতিরিক্ত ওজনের ফলে অনেক সময় পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথা হয়। ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা হতে পারে। যার ফলে ঘুমের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে।
সঠিক গদিতে না শুলে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে ব্যথা হতে পারে। শোওয়ার অভ্যাস ঠিক না থাকলেওসারা শরীরে যন্ত্রণা হয়। সেক্ষেত্রে শোয়ার ভঙ্গিতে বদল আনার প্রয়োজন আছে।
ইদানীং স্পন্ডিলাইটিসের সমস্যা বেড়েছে। দীর্ঘক্ষণ মোবাইল, ল্যাপটবে কাজ করে বেড়েছে ঘাড়, পিঠের যন্ত্রণা। তখন ঘাড় ঘোরাতে গেলেও শুরু হয় তীব্র যন্ত্রণা। এই রোগ ধরা পড়লে মেনে চলুন কিছু ব্যায়াম ও নিয়ম।
#why you feel painful body aches after waking up#Health Tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চা খেতে খেতে ধূমপান করেন? অজান্তে মারাত্মক ক্ষতি করছেন না তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...
দিনভর বার বার ছুটছেন বাথরুমে? জানুন সারা দিনে কতবার মলত্যাগ স্বাভাবিক, বেশি হলেই কোন বিপদের আশঙ্কা?...
নির্মেদ চেহারা, ঘন কালো চুলে ঠিকরে বেরচ্ছে রূপের ছটা, জানুন পঞ্চাশ ছুঁইছুঁই শালিনী পাসির সৌন্দর্য্যের গোপন কথা ...
শিশু দাঁত দিয়ে অনর্গল নখ কেটে যায়? জানুন কীভাবে উপায়ে দূর হবে এই বদভ্যাস ...
পাইলসের কষ্টে নাজেহাল? বাগে আনতে মোক্ষম দাওয়াই এই মশলা, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন ...
অল্প বয়সেই মাথায় টাক পড়ছে? পেঁয়াজের রসের সঙ্গে এইসব জিনিস মিশিয়ে নিলেই চটজলদি চুল হবে ঘন ও লম্বা...
কিডনির স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, ডায়েটে রাখলে এইসব খাবার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও থাকবে বশে ...
পুরুষের যৌন উত্তেজনা হয় তুখোড়, ক্যান্সার থেকে কিডনি স্টোন অনায়াসেই সারিয়ে তুলতে পারে এই ফলের রস...
শীতকালে রুক্ষ ত্বক কুঁচকে বুড়িয়ে যাচ্ছে? চালের এই ঘরোয়া ফেসপ্যাকে টানটান হয়ে ত্বকের বয়স দেখাবে অর্ধেক...
মাত্র ৭দিনেই মেদহীন কোমর, লেবুর রসের সঙ্গে এই বীজ মিশিয়ে খেলেই মেদ গলবে ম্যাজিকের মতো ...
ভুলেও ফাঁস করবেন না দাম্পত্যের এই সব গোপন কথা! প্রিয় বন্ধুকে বললেও আফসোস করবেন...
রোজ অন্তর্বাস পরে ঘুমোন? সত্যি কি এতে কোনও ক্ষতি হয়? আগে জানুন বিশেষজ্ঞদের মত...
মরশুম বদলে বেড়েছে মাইগ্রেন? এই কটি অভ্যাস না বদলালে পিছু ছাড়বে না যন্ত্রণা...
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হচ্ছে না? চোখের নীচে ডার্ক সার্কেল ছাড়া আর কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন...
মাথা ভর্তি উকুন নিয়ে নাজেহাল? সব উকুনের বংশ নাশ হবে, ঘরোয়া এই টোটকায় ...
