মঙ্গলবার ০১ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৯ : ৪৫Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ সকালে ঘুম চোখ খুলেই সারাদিনের রুটিনকে মনে মনে একবার আওড়ে নিয়েই বিছানা ছেড়ে উঠে পড়লেন।এরপর চলে সমস্ত ঘরোয়া কাজের লিস্ট সেরে নেওয়ার পালা। আধুনিক যুগের ব্যস্ততায় হাতের কাছে অত্যাধুনিক প্রযুক্তির ব্যবহারে সময় বাঁচাতে পারলেও শরীর সুস্থভাবে কতদিন সাথ দেবে সেটা ভেবে দেখার বিষয়।
মেয়েদের বয়স ৩০ এর কোঠা পেরোলেই শরীরে নানা ধরনের রোগের লক্ষণ দেখা যায়।কোমর নীচু করে ঘর পরিষ্কার হোক বা দাঁড়িয়ে রান্না, সব কাজেই শরীরের ব্যথা বেদনা জানান দেয়।কারও বসে থাকলে কোনও সমস্যা নেই, কিন্তু হাঁটলেই ব্যথা বাড়ছে।কারও আবার দাঁড়িয়ে কাজ করলে কোমর থেকে ব্যথা ছড়াচ্ছে পায়ের দিকে।
কোমরের যন্ত্রনা, হাঁটু ফুলে যাওয়া ও ব্যথা হলে নিজেকে অসহায় মনে হতে থাকে।মুঠো মুঠো পেইনকিলার খেয়েও আরাম মেলে কোথায়?তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও অনেক। বেশি যন্ত্রনায় রোজের রুটিনে কাজের ব্যাঘাত ঘটলেই ডাক্তারের পরামর্শ নিতেই হবে।তবে তার আগে কিছু ঘরোয়া উপায়ে যদি ব্যথা থেকে আরাম মেলে,ক্ষতি কি?কিছু সাধারণ উপকরণ থেকে যে অসাধারণ ও স্বাস্থ্যকর একটি মিশ্রণ তৈরি করা যায় জানলে অবাক হবেন।
প্যানে ৫০ গ্ৰাম পরিমাণে আমন্ড, কাজুবাদাম ও মাখানা দিয়ে হালকা আঁচে ভাজুন। সামান্য কিছু কুমড়োর বীজ ও সাদা তিল দিয়ে নাড়াচাড়া করতে থাকুন।একটা ভাজার গন্ধ বেরোলে আলাদা পাত্রে ভেজে রাখা ৫০ গ্ৰাম ছোলাও দিয়ে ভাল করে মিশিয়ে দিন।
ঠান্ডা হলে গ্ৰাইন্ড করে নিন।একটি জারে তুলে রাখুন পাউডারটি।
রোজ দু'বেলা গরম দুধের সঙ্গে দুই চামচ মিশিয়ে নিয়ে খান।
এইসব উপকরণে রয়েছে অসাধারণ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান যা মহিলাদের হাঁটুর ব্যথা, ঘাড় ও কোমরের যন্ত্রনা থেকে অনেকটা রেহাই পেতে সাহায্য করে।
তাছাড়া অক্সিজেন যুক্ত রক্ত চলাচলের অভাবে পেশি ক্লান্ত হয়ে পড়লে ব্যথা বাড়ে তাই যত বেশি চলাফেরা করবেন, ব্যায়াম করবেন, ততই রক্ত চলাচল বাড়বে, ব্যথার কষ্ট কমবে।প্রত্যেকদিন কিছুক্ষণ শরীরচর্চা ও নিয়ম করে হাঁটাহাঁটি করলে রক্ত চলাচলের গতি বেড়ে গিয়ে ব্যথার কষ্ট থেকে রেহাই পাওয়া যায়
নানান খবর
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা
হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও
আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস
শেহনাজ গিলকে বাংলা শেখাচ্ছেন এই টলি নায়িকা? এসভিএফ-এর প্রযোজনায় ছবির শুটিং শুরু কলকাতায়
হাসপাতালে ঢুকে প্রকাশ্য দিবালোকে এ কী করলেন প্রেমিক? হাড়হিম করা ভিডিও
সড়ক দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে ক্ষতিপূরণ কীভাবে নির্ধারণ করা হয়? জেনে নিন বিস্তারিত
ছয় কোটিতে বিক্রি হয়ে গেল রবীন্দ্রনাথের চিঠি, কার জন্য লেখা ছিল সেগুলি?
এজবাস্টন টেস্টের প্রথম একাদশ ঘোষণা করে দিল ইংল্যান্ড, খেলবেন আর্চার?
বেপরোয়া গাড়ির ধাক্কায় শূণ্যে উড়লেন তরুণী, অফিস যাওয়ার পথেই সব শেষ
‘জেলির’ মতো বস্তুটিই শুষে নেবে পরিবেশের সব কার্বন ডাই অক্সাইড! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
কলকাতার এক ছোট্ট মেয়ের উপাখ্যান: অদম্য ইচ্ছের জোরে ক্যানসা জয়ের পর হিমালয় জয়!
দায় স্বীকার কার্ডোজোর, মোহনবাগানের বিরুদ্ধে গোলের আশা করেননি নেইমারের ভক্ত
রিলায়েন্সের শীর্ষ পদে বসলেন অনন্ত, বছরে কত টাকা বেতন পাবেন মুকেশের ছোট ছেলে
একবচন বহুবচন, আজকালের নতুন পডকাস্ট সিরিজের অতিথি চন্দ্রিল ভট্টাচার্য
এজবাস্টন টেস্টে খেলবেন বুমরা? এল বড় আপডেট
প্রেমে ব্যাথা পেলে বাথরুমে ঢুকে এ কী করেন আদিত্য রায় কাপুর? ফাঁস অভিনেতার গোপন কীর্তি
আশঙ্কাই সত্যি হল! ১ জুলাই থেকে বৃদ্ধি পাচ্ছে ট্রেনের ভাড়া, বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করে জানাল রেল মন্ত্রক
শুরু পথচলা, আত্মপ্রকাশ করল পারফর্মিং আর্টস-এর পত্রিকা 'কথা সালংকারা'
ট্রেনে এই ফল নিয়ে ভুলেও চড়বেন না, ধরা পড়লেই তিন বছর শ্রীঘরে ঠাঁই হবে! কোন ফল জানেন?
মুখে দিতেই বিপদ, গলা দিয়ে বেরিয়ে এল এ কী! তড়িঘড়ি হাসপাতালে যেতেই তাজ্জব চিকিৎসকরা
ছাদে হাঁটতে গিয়েছিলেন মা ও শিশু, আচমকা গাছের ডাল ভেঙে বিপত্তি
সুপ্রিম কোর্টে বড় সড় ধাক্কা খেলেন ললিত মোদি, জরিমানার ১০ কোটি দিতে হবে তাঁকেই
সন্ধান চাই, খুঁজে দিলেই মিলবে ৫০০০ টাকা পুরষ্কার, দেওয়ালে দেওয়ালে পোস্টার
