রবিবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ জুলাই ২০২৪ ২১ : ৫৬Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পুজোর আর কয়েক মাস বাকি। তার আগে ওজন কমিয়ে ছিপছিপে হয়ে উঠতে চান অনেকেই। ওজন কমানোর এই জার্নিতে সবথেকে চ্যালেঞ্জিং হলো ডায়েট। তেল ঝাল মসলা ছাড়া হেলদি খাবার অনেক সময় বোরিং হয়। রোজ এক রকমের খাবার খেতেও অনেকের ভাল লাগে না । বিশেষ করে এই বর্ষার দিনে সন্ধ্যেবেলা তেলেভাজা খেতে পছন্দ করেন বেশিরভাগ মানুষ। ওজন কমাতে চাইলে ভাজাভুজি খাওয়া যাবে না একেবারেই। সেক্ষেত্রে কী খাবেন?
এমন কোনও স্ন্যাক্স যদি হয় যা দেখতে লোভনীয় অথচ খেলে বাড়বে না ওজন! সেরকমই একটি স্ন্যাক্সের রেসিপি রইল আপনাদের জন্য।
১. হরা ভরা কাবাব: নাম শুনেই বোঝা যায় এই পদ আদ্যপান্ত নিরামিষ। নানা রকমের সবজি দিয়ে কাটলেটের মত তৈরি করে ভেজে নিতে হয়। তবে বাড়তি তেল এড়িয়ে যেতে আপনি এয়ারফ্রায়ারে এটি তৈরি করতে পারেন অনায়াসে।
২. আলু কর্ণ কাটলেট: বৃষ্টির সন্ধেয় এরকম একটা স্ন্যাক্স কার না ভাল লাগে। তবে ভাজাভুজি মানেই বাড়তি ক্যালোরি। সেসব এড়াতে, আলু কর্ণ কাটলেট না ভেজে আপনি এয়ার ফ্রায়ারে ৩০ মিনিট রাখুন। তাহলেই তৈরি সুস্বাদু এই পদ।
৩. চিকেন উইংস: নাম শুনলেই জিভে জল আসে। কিন্তু ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে এই খাবার এড়িয়ে যান অনেকেই। ভয় নেই। এয়ার ফ্রায়ারে আপনি অনায়াসেই তৈরি করতে পারবেন চিকেন উইংস। একেবারে কম তেলেই তৈরি করা যাবে মুচমুচে এই স্নাক্স।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
স্লিভলেস পোশাকের ফাঁক থেকে উঁকি মারে বগলের কালচে ছোপ?জেনে নিন মুক্তির সহজ উপায় ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার...
চুলের সাজে নজর কাড়ে
প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? আপনার ঘরে এই ৩টি জিনিস নেই তো!...
এআই ছবি কীভাবে চিনবেন? জানুন উপায়
দলা পাকানো ভাত কয়েক মিনিটে হবে ঝরঝরে! শুধু মানুন সহজ ৫টি কৌশল...
অকালে টাক পড়ছে? সঙ্গে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? এই তেলেই লুকিয়ে সব সমাধান ...
পুজার আগে বেহিসাবি খরচ? এই সব কৌশল মানলেই পকেট হবে না ফাঁকা...
হারিয়েছে ত্বকের সমস্ত উজ্জ্বলতা? মাত্র ৭ দিনে কোন উপায়ে ত্বক হবে ফের চকচকে?...
বেগুনে পোকা বুঝবেন কীভাবে? জানুন তাজা সবজি কেনার ৫ টোটকা...
ঘন ঘন পেটের সমস্যা? আপনার লিভার ঠিক আছে কি না কীভাবে জানবেন? ...
