Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: অঙ্গনা ঘোষ ২৭ জুলাই ২০২৪ ১৮ : ২৯Angana Ghosh

সংবাদ সংস্থা মুম্বই: বলিউডের এই ডিভা কাজ করেছেন তিন খানের সঙ্গেই। আইটেম ডান্স হোক বা অভিনয়- অনুরাগীদের মন জয় করেছেন তিনি নানা উপায়ে। সলমন খানের বিপরীতে 'টাইগার থ্রি' ছবিতে টাওয়েল অ্যাকশন সিকুয়েন্সে ছবির ইউএসপি বাড়িয়েছিলেন অভিনেত্রী। হৃত্বিক রোশন অভিনীত অগ্নিপথ ছবিতে উষ্ণতা বাড়িয়েছেন 'চিকনি চামেলি' আইটেম নম্বর দিয়ে। তিনি হলেন ক্যাটরিনা কাইফ। তাঁর মারকাটারি ফিগারে ঘায়েল আট থেকে আশি। তাঁর মতো তন্বী হয়ে ওঠা নারীদের স্বপ্ন নিঃসন্দেহে। সম্প্রতি, অভিনেত্রীর পার্সোনাল নিউট্রিশনিস্ট সোশ্যাল মিডিয়ায় জানিয়েছেন তাঁর সারাদিনের সিক্রেট ডায়েটের কথা। সঙ্গে তাঁর লাইফ স্টাইল। 
সোশ্যাল মিডিয়াতেও যথেষ্ট সক্রিয় নায়িকা। অনুরাগীদের সঙ্গে ভাগ করে নেন সারাদিনের টুকরো ছবি। কখনও সপরিবারে ভ্রমণ তো কখনও বিভিন্ন খাবারের ছবি। যা দেখি অনেকেই মনে করেন এতকিছুর পরেও কীভাবে টোনড বডি ধরে রেখেছেন অভিনেত্রী! 
ক্যাটরিনার পার্সোনাল নিউট্রিশনিস্ট শ্বেতা শাহ এই বিষয়ে মুম্বই সংবাদ সংস্থার কাছে জানিয়েছেন, নিজের শরীরের ডায়নমিক নিয়ে যথেষ্ট সচেতন অভিনেত্রী। এবং তিনি মাইন্ডফুল ইটিং-এ বিশ্বাস করেন। 
ক্যাটরিনার ডায়েট: 
বাঁধা ধরা কোনও বিশেষ ডায়েট চার্ট ফলো করেন না অভিনেত্রী। শরীর ও মনের কথা শোনেন এক্ষেত্রে। 
অনেকেই মনে করেন সেলিব্রিটিদের ডায়েট মানেই বিষয়টা বিলাসবহুল। দামী ফল বা অন্যান্য চোখ ধাঁধানো উপকরণে ঠাসা। ক্যাটরিনার ক্ষেত্রে বিষয়টা একেবারেই তেমন নয়। বাড়িতে তৈরি খাবার খেতেই ভালবাসেন অভিনেত্রী। দু তিন ঘন্টা অন্তর অন্তর স্ন্যাক্স খান না। পরিবর্তে সারা দিনে দুটো হেভি মিল খান। 
এমনকি শুটিংয়ে গেলেও তিনি বাড়ির খাবার নিয়ে যান। এবং রোজ একই ধরনের খাবার খেতে তিনি একেবারেই বিরক্ত বোধ করেন না। মাঝেমধ্যে আয়রন সাপ্লিমেন্ট খান নিউট্রিশনিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী। 

টোনড বডি পেতে আর কি করেন অভিনেত্রী? 
খাবার খাওয়ার পর বেশ কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করেন অভিনেত্রী। এছাড়াও সারাদিনে 'অয়েল পুলিং' , 'ন্যাজাল ক্লিনিং' এর মত প্র্যাকটিসগুলো করেন। 
তার মেটাবলিজম অনেকটা বেশি। শরীর ঠান্ডা রাখতে তাই মৌরি ভেজানো জল খান সকালে। এছাড়াও, কখনও আমলকির রস, শশা-পুদিনার জুস, ভেজানো কিসমিস ডায়েটে রাখেন। 
শরীর সুস্থ রাখতে তিনি ডিসিপ্লিনড লাইফ স্টাইল মেনে চলেন।